Διατροφή

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, που ακολουθούνται από αντισταθμιστικές συμπεριφορές, όπως κάθαρση, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα συμπτώματα και τις θεραπείες για τη βουλιμία.

Συμπτώματα βουλιμίας

Το κύριο σύμπτωμα της βουλιμίας είναι τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας, τα οποία περιλαμβάνουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, που συχνά συνοδεύεται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου.

Τα άτομα με βουλιμία συχνά νιώθουν ντροπή και ενοχές μετά την υπερφαγία και προσπαθούν να το αντισταθμίσουν με συμπεριφορές που αποτρέπουν την αύξηση βάρους. Αυτές οι αντισταθμιστικές συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν αυτοπροκαλούμενο εμετό, χρήση καθαρτικών ή διουρητικών, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

Άλλα συμπτώματα βουλιμίας:

  • διαρκής και εμμονική ενασχόληση με το σχήμα και το βάρος του σώματος
  • χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • κατάθλιψη και άγχος
  • κοινωνική απομόνωση και απόσυρση
  • οδοντικά προβλήματα, όπως διάβρωση του σμάλτου των δοντιών
  • γαστρεντερικά προβλήματα, όπως φούσκωμα και δυσκοιλιότητα

Θεραπείες για τη βουλιμία

Η θεραπεία για τη βουλιμία συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό ψυχοθεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και διατροφικής συμβουλευτικής.

Ο στόχος της θεραπείας είναι να αντιμετωπίσει τους υποκείμενους ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες, που συμβάλλουν στη διαταραχή, καθώς και να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και δεξιότητες αντιμετώπισης.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια κοινή θεραπεία για τη βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών και συναισθηματικών ζητημάτων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Εφαρμόζονται διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η διαπροσωπική θεραπεία (IPT).

Η CBT εστιάζει στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που σχετίζονται με τα τρόφιμα και την εικόνα του σώματος. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την αμφισβήτηση παράλογων σκέψεων και πεποιθήσεων, καθώς και την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων αντιμετώπισης και στρατηγικών για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων.

Η IPT εστιάζει στη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων και των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Περιλαμβάνει τον εντοπισμό και την επίλυση συγκρούσεων στις σχέσεις, καθώς και τη βελτίωση της κοινωνικής υποστήριξης και της αυτοεκτίμησης.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της βουλιμίας. Αντικαταθλιπτικά, όπως οι αναστολείς σεροτονίνης (SSRIs), μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας της υπερφαγίας και του καθαρισμού.

Διατροφική συμβουλευτική

Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό.

Περιλαμβάνει τη συνεργασία με διαιτολόγο για την ανάπτυξη ενός προγράμματος γευμάτων που να ανταποκρίνεται στις διατροφικές ανάγκες και προτιμήσεις του ατόμου. Η διατροφική συμβουλευτική μπορεί επίσης να περιλαμβάνει εκπαίδευση σχετικά με τη σημασία των τακτικών διατροφικών προτύπων και τους κινδύνους της περιοριστικής δίαιτας.

Άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης

Εκτός από την παραδοσιακή ψυχοθεραπεία, πολλές άλλες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της βουλιμίας. Αυτές οι θεραπείες επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση των υποκείμενων συναισθηματικών και ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στη διαταραχή.

Παρεμβάσεις με βάση την ενσυνειδητότητα

Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα, όπως η γνωσιακή θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (MBCT), μπορούν να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν τα άτομα με βουλιμία να αναπτύξουν επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών τους που σχετίζονται με το φαγητό και την εικόνα του σώματος.

Η MBCT περιλαμβάνει την εξάσκηση του διαλογισμού επίγνωσης και την ανάπτυξη μιας μη επικριτικής στάσης απέναντι στις σκέψεις και τα συναισθήματα του ατόμου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας που συνδυάζει γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές με ενσυνειδητότητα και στρατηγικές που βασίζονται στην αποδοχή. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη δεξιοτήτων για τη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων και τη βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων. Η DBT μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με βουλιμία που επίσης παλεύουν με ρύθμιση συναισθημάτων και παρορμητικότητα.

Οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία είναι ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά εφηβικής ηλικίας με βουλιμία. Περιλαμβάνει τη συμμετοχή της οικογένειας στη διαδικασία θεραπείας και τη βοήθεια της να υποστηρίξει το άτομο στην ανάρρωσή του. Η οικογενειακή θεραπεία εστιάζει στην αποκατάσταση των υγιεινών διατροφικών προτύπων και στη βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια.

Διατροφή

08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Η καθιστική δουλειά δεν σημαίνει απαραίτητα και ανθυγιεινή ζωή

08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα

Με το περπάτημα πετυχαίνουμε επίσης χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη πέψη.

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
29.08.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Φριτέζες αέρος: Απόλαυση χωρίς κόπο & ενοχές – Υγιεινό, γρήγορο & ελαφρύ φαγητό για όλες τις ώρες!
29.08.2025

Φριτέζες αέρος: Απόλαυση χωρίς κόπο & ενοχές – Υγιεινό, γρήγορο & ελαφρύ φαγητό για όλες τις ώρες!

Αυτό συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε κάθε μέρα ντομάτες
28.08.2025

Αυτό συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε κάθε μέρα ντομάτες

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
28.08.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

6+1 ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα: Φυσικές λύσεις για καλύτερη πέψη
28.08.2025

6+1 ροφήματα για τη δυσκοιλιότητα: Φυσικές λύσεις για καλύτερη πέψη

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Περιέχει τη φαρμακευτική δραστική ουσία sildenafil

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου
07.09.2025

Η Ρωσία έθεσε σε μαζική παραγωγή με «εντυπωσιακά θεραπευτικά αποτελέσματα» το εμβόλιο κατά του καρκίνου