Διατροφή

Αυτό είναι το πιο υγιεινό ρόφημα: Kάνει αποτοξίνωση και βελτιώνει την όραση

Αυτό είναι το πιο υγιεινό ρόφημα: Kάνει αποτοξίνωση και βελτιώνει την όραση

Οι φυσικοί χυμοί γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς στην καθημερινή μας διατροφή, διότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να καταναλώσετε κάποια φρούτα ή λαχανικά που συνήθως δεν θέλετε να φάτε. Αυτό το ρόφημα μπορεί επίσης να επιμηκύνει τη ζωή σας!

Είναι πολύ απλό: Θα το προετοιμάσετε με καρότα, μήλα, λεμόνι και τζίντζερ και θα εξασφαλίσετε πολύτιμα οφέλη για την υγεία σας! Βάλτε όλα τα υλικά σε έναν αποχυμωτή και πιείτε τον χυμό αμέσως! Τα καρότα βελτιώνουν την όραση. Είναι επίσης αποτελεσματικά κατά του καρκίνου, ενώ ταυτόχρονα κάνουν το δέρμα σας νεότερο και υγιέστερο. Είναι ωφέλιμα για την καρδιά σας, για την υγεία των δοντιών και των ούλων και προλαμβάνουν την καρδιακή προσβολή.

Τα μήλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στην απώλεια βάρους, βοηθούν στη σωστή λειτουργία των νεφρών, του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως, προστατεύουν από ασθένειες στο στόμα, διεγείρουν την πέψη, προστατεύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ βοηθούν κατά του στρες, της κόπωσης και της αϋπνίας, των βακτηρίων και των ιών. Επίσης, προλαμβάνουν από διαφορετικούς τύπους καρκίνου.

Τα λεμόνια καθαρίζουν το συκώτι και τονώνουν τη λειτουργία του. Είναι φυσικά αντισηπτικά και αντιοξειδωτικά. Προλαμβάνουν τη γρίπη, το κρυολόγημα και πολλούς τύπους λοιμώξεων.

Βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση των κολικών και των πόνων στο στομάχι, καθώς και της δυσπεψίας. Διεγείρουν τη δημιουργία ηπατικών ενζύμων, ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντέρου και αποτρέπουν την ουλίτιδα και τη στοματίτιδα.

Συνεισφέρουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αυξάνουν το επίπεδο της καλής χοληστερόλης, αλκαλοποιούν τον οργανισμό, αποτρέπουν τους σπασμούς και τον πόνο των μυών, ενώ παράλληλα ρυθμίζουν το έργο του μεταβολισμού σας. Παράλληλα δείτε και πώς θα χάσετε 1 κιλό την ημέρα με τη δίαιτα του λεμονιού.

Τα οφέλη είναι αναρίθμητα. Μεταξύ άλλων, τα λεμόνια προλαμβάνουν το άγχος και την κατάθλιψη, μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αποτρέπουν την εμφάνιση πέτρας στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη, ενώ προφυλάσσουν και από την οστεοπόρωση.

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι και τον μετεωρισμό, διεγείρει την έκκριση βλέννας, μειώνει τον βήχα, τον πονόλαιμο και τη ναυτία (ειδικά στη θάλασσα), και ηρεμεί από την αδιαθεσία που προκαλείται μετά από μια χημειοθεραπεία. Διαθέτει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιτοξικές ιδιότητες, και γι’αυτό χρησιμοποιείται και ως πρόληψη για τη γρίπη.

Το τζίντζερ είναι επίσης φυσικό αντιϊσταμινικό και γι’αυτό χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση των αλλεργιών. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και λαμβάνεται για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της οστεοαρθρίτιδας και άλλων ασθενειών του μυϊκού, οστικού και συνδετικού ιστού.

Τα χημικά προϊόντα που περιέχουν τζίντζερ είναι χρήσιμα για την πρόληψη της διαδικασίας βιοσύνθεσης της προσταγλανδίνης, η οποία είναι στην πραγματικότητα υπεύθυνη για την εμφάνιση φλεγμονών.

Η πιπερόριζα περιέχει μερικά ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την κατάλυση των πρωτεϊνών στα τρόφιμα και τα οποία βοηθούν στην πέψη, εμποδίζοντας ταυτόχρονα τις κράμπες. Αποτρέπουν την εμφάνιση έλκους και προστατεύουν από τη βλάβη της μεμβράνης του βλεννογόνου του στομάχου.

Μειώνουν επίσης το επίπεδο της χοληστερόλης και εμποδίζουν την εμφάνιση θρόμβων του αίματος. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων του στομάχου όπως δυσπεψία, κολικός και διάρροια. Σκεφτείτε το καλά. Εντάσσοντας αυτό το ρόφημα στη διατροφή σας, μπορείτε να εξασφαλίσετε στον εαυτό σας μια μεγάλη και καλή ζωή!

Διατροφή

05.03.2021

Μυϊκή αποκατάσταση: Aυτές οι τροφές είναι οι κατάλληλες

Η αποθεραπεία για να ξεπεράσεις έναν τραυματισμό περιλαμβάνει και συγκεκριμένη διατροφή, που βοηθά τον οργανισμό να επανέλθει γρηγορότερα. Μπορεί να είναι μια υποτιμημένη πτυχή της αποθεραπείας αλλά είναι γνωστό πως για κάθε είδος τραυματισμού υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που βοηθάνε το σώμα σου να επανέλθει. Όταν υποφέρεις από κάταγμα κοπώσεως Τα κατάγματα καταπόνησης συνήθως προκαλούνται […]

05.03.2021

Πονοκέφαλος και άσκηση: Πώς βοηθάει η γυμναστική στην μείωση των κρίσεων ημικρανίας

Η άσκηση γνωρίζουμε ότι αποτελεί πιθανό τρόπο μείωσης των παραγόντων που πυροδοτούν κρίσεις ημικρανίας. Και μια νέα μελέτη προτείνει τώρα να χρησιμοποιούμε την άσκηση ως “όπλο” κατά των  παραγόντων που προκαλούν ημικρανία όπως είναι το άγχος, η κατάθλιψη και οι διαταραχές στον ύπνο. «Είναι μια πολύπλοκη σχέση, αλλά γνωρίζουμε ότι η άσκηση, σε γενικές γραμμές, […]

Τσάι: Πώς συμβάλλει στην καύση λίπους και ποιά είναι τα ιδανικότερα είδη εκτός από το πράσινο
05.03.2021

Τσάι: Πώς συμβάλλει στην καύση λίπους και ποιά είναι τα ιδανικότερα είδη εκτός από το πράσινο

5 σπάνιες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες πέραν των κλασσικών
05.03.2021

5 σπάνιες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες πέραν των κλασσικών

Είναι τα αντιοξειδωτικά το κλειδί για την πρόληψη των ασθενειών;
05.03.2021

Είναι τα αντιοξειδωτικά το κλειδί για την πρόληψη των ασθενειών;

Μήπως η σύγχρονη επιδημία των ψυχικών διαταραχών κατοικεί στο καθημερινό μας τραπέζι;
05.03.2021

Μήπως η σύγχρονη επιδημία των ψυχικών διαταραχών κατοικεί στο καθημερινό μας τραπέζι;

Η άσκηση είναι φάρμακο για την παχυσαρκία
03.03.2021

Η άσκηση είναι φάρμακο για την παχυσαρκία

Αβοκάντο: Ποιές είναι οι θεραπευτικές ιδιότητές του στην επιδερμίδα και πώς να το χρησιμοποιήσετε
03.03.2021

Αβοκάντο: Ποιές είναι οι θεραπευτικές ιδιότητές του στην επιδερμίδα και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Αυτές οι έξυπνες επιλογές θα σε βοηθήσουν να χορτάσεις πιο γρήγορα
03.03.2021

Αυτές οι έξυπνες επιλογές θα σε βοηθήσουν να χορτάσεις πιο γρήγορα

Αυτοί οι αντιοξειδωτικοί χυμοί συμβάλλουν στην καύση λίπους (βίντεο)
03.03.2021

Αυτοί οι αντιοξειδωτικοί χυμοί συμβάλλουν στην καύση λίπους (βίντεο)

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ομορφιά
3

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

Υγεία
4

Με επιτυχία η πρώτη μεταμόσχευση κερατοειδούς για το 2021

Περισσότερα

08.03.2021

Γάγγλιο καρπού: Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αντιμετωπίζεται χειρουργικά

Η γαγγλική κύστη ή πιο απλά το γάγγλιο καρπού αποτελεί ένα καλόηθες μόρφωμα που αναπτύσσεται στους τένοντες ή τις αρθρώσεις του καρπού ή του χεριού και το οποίο περιέχει παχύρρευστο υγρό σαν ζελατίνη. Μπορεί να έχει μικρό μέγεθος σαν ένα μπιζέλι, ενώ τα μεγαλύτερα φτάνουν περίπου τα 2,5 cm. Πιο συχνά (60-70%) εντοπίζεται στη ραχιαία επιφάνεια του […]

08.03.2021

Η Ινομυαλγία στους άνδρες

Η ινομυαλγία είναι μία σύνθετη πάθηση με πολλαπλά συμπτώματα τα οποία περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων διάχυτο άλγος, αίσθημα κόπωσης, κεφαλαλγία ή ημικρανία. Λόγω των πολλαπλών και διαφορετικών συμπτωμάτων της, η νόσος είναι ιδιαίτερα δύσκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί. Επιπλέον, δεν υπάρχουν σήμερα ειδικές εξετάσεις για τη διάγνωση της νόσου. Η ινομυαλγία επηρεάζει περισσότερα από 10 […]

“Φιλικό” με την κρίση πανικού
08.03.2021

“Φιλικό” με την κρίση πανικού

Ποιοι είναι οι προγνωστικοί παράγοντες για τη χρόνια ημικρανία;
07.03.2021

Ποιοι είναι οι προγνωστικοί παράγοντες για τη χρόνια ημικρανία;

Διαφορές στις αντισωματικές ανταποκρίσεις ερμηνεύουν την κλινική πορεία της σοβαρής COVΙD-19 σε παιδιά και ενήλικες
07.03.2021

Διαφορές στις αντισωματικές ανταποκρίσεις ερμηνεύουν την κλινική πορεία της σοβαρής COVΙD-19 σε παιδιά και ενήλικες

Ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 αφήνει την «ανοσολογική του υπογραφή» σε αναρρώσαντες δότες πλάσματος
07.03.2021

Ο νέος κορωνοϊός SARS-CoV-2 αφήνει την «ανοσολογική του υπογραφή» σε αναρρώσαντες δότες πλάσματος

Παλιές και νέες παραλλαγές του κορωνοϊού που προκαλούν ανησυχία
07.03.2021

Παλιές και νέες παραλλαγές του κορωνοϊού που προκαλούν ανησυχία

Αντιβηχικό φάρμακο έχει χρησιμότητα στη θεραπεία της Νόσου του Parkinson
07.03.2021

Αντιβηχικό φάρμακο έχει χρησιμότητα στη θεραπεία της Νόσου του Parkinson

Η χαμηλή κατανάλωση Φλαβονοειδών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης  νόσου Alzheimer
07.03.2021

Η χαμηλή κατανάλωση Φλαβονοειδών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Alzheimer

Greek top woman awards 2021
06.03.2021

Greek top woman awards 2021