Απίστευτο και όμως αληθινό. Χρόνια τώρα ακούμε ότι η σοκολάτα παχαίνει. Η αλήθεια είναι ότι τα πάντα παχαίνουν αν δεν καταναλώνονται με μέτρο. Ώρα είναι να απενοχοποιηθεί και η σοκολάτα! Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να επιτύχετε απώλεια κιλών χωρίς καθόλου κόπο πίνοντας σοκολάτα και παράλληλα να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα σας.
Απόλυτα φυσικό και αγνό κακάο
Το κακάο βοηθάει σημαντικά στην οξείδωση και καύση του λίπους ενώ παράλληλα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης παράγει μία ουσία στον οργανισμό (ντοπαμίνη) που βοηθάει στη δημιουργία θετικών συναισθημάτων και στην ευτυχία. Τέλος περιορίζει την όρεξη για γλυκά καθώς η ανάγκη για κατανάλωση ζάχαρης ελαχιστοποιείται.
1. Για να διώξεις το λίπος πρέπει να τρως… λίπος
Ενώ τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα trans λιπαρά που βρίσκονται σε διάφορα έτοιμα σνακ βλάπτουν την υγεία, τα καλά λιπαρά βοηθούν τον οργανισμό μας και βελτιώνουν την υγεία μας πολλαπλά, είναι όμως χρήσιμα και στο αδυνάτισμα. Τα καλά λιπαρά όπως τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς, τα λιπαρά ψάρια και το αβοκάντο, συμβάλλουν στη μείωση του κοιλιακού λίπους.
2. Λίγη σοκολάτα μπορεί να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Αν ανήκετε στους λάτρεις της σοκολάτας που συνεχώς ψάχνουν δικαιολογίες για να απολαύσουν το αγαπημένο τους σοκολατάκι σας βρήκαμε μια νέα και πολύ καλή δικαιολογία για να συνεχίσετε: Η κατανάλωση σοκολάτας με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Επιλέξτε σοκολάτα πλούσια σε κακάο και χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη. Το κακάο περιέχει άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες και αν καταναλώνεται με μέτρο βοηθάει μεταξύ άλλων και στην απώλεια βάρους.
Σε έρευνα που έγινε πρόσφατα μάλιστα οι ειδικοί μελέτησαν τις επιδράσεις των αντιοξειδωτικών που περιέχει το κακάο στην υγεία και διαπίστωσαν ότι είχε θεαματικά οφέλη σε διαβητικά ποντίκια που χρησιμοποίησαν. Συγκεκριμένα τα ποντίκια λόγω των αντιοξειδωτικών περιόρισαν τη συσσώρευση λίπους και έζησαν περισσότερο.
3. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι καλύτερη από την σταδιακή
Αν έχετε συνηθίσει να ακούτε ότι η αργή και σταθερή απώλεια βάρους είναι η καλύτερη επιλογή στο αδυνάτισμα η είδηση που ακολουθεί ίσως σας ξαφνιάσει. Η γρήγορη απώλεια βάρους εκτός του ότι σας ενθαρρύνει σε ψυχολογικό επίπεδο ίσως σύμφωνα με έρευνα σας βοηθάει και να διατηρηθείτε στο νέο σας βάρος. Σε έρευνα που έγινε το 2010 σε Πανεπιστήμιο της Florida, οι ερευνητές μελέτησαν τα στοιχεία 262 γυναικών μέσης ηλικίας που πάσχιζαν να αδυνατίσουν και διαπίστωσαν ότι η γρήγορη απώλεια βάρους οδηγούσε σε απομάκρυνση των περιττών κιλών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μην το παρακάνετε ωστόσο και μην καταφεύγετε σε δίαιτες αστραπή χωρίς μάλιστα την επίβλεψη ειδικού γιατί μπορεί να βλάψετε την υγεία σας.
Κλείνοντας, η αντιοξειδωτική του δράση είναι πολύ σημαντική αφού οι τοξίνες είναι πολύ βλαβερές για των ανθρώπινο οργανισμό και για αυτό το λόγο πρέπει να απομακρύνονται άμεσα. Εκτός αυτού είναι γνωστό σε πολλούς επιστημονικούς κύκλους ότι σχετίζονται άμεσα με την αύξηση του σωματικού βάρους.
