Διατροφή

Tροφές για να νικήσετε το hangover

Tροφές για να νικήσετε το hangover

Το ρίξατε λίγο παραπάνω με το ποτό και θέλετε να μάθετε με ποιο τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε ή να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα του… hangover;

Δείτε παρακάτω με ποιες τροφές μπορείτε να συνέλθετε από την κατανάλωση αλκοόλ, σύμφωνα με το βρετανικό Menshealth:

Σπόροι κολοκύθας

Σύμφωνα με το περιοδικό Human & Experimental Toxicology η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σφίξει τις αρτηρίες στον εγκέφαλο και να οδηγήσει σε νευρολογικό έλλειμμα, ή με απλά λόγια… έντονο πονοκέφαλο.

Το μαγνήσιο βοηθά στη σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών και αποτρέπει την υπερευερεθιστότητα των νευρικών κυττάρων και τις αλλαγές στον τόνο των αιμοφόρων αγγείων. Όλα αυτά σημαίνουν ότι θα μπορέσετε να ανακουφιστείτε από το «βαρύ κεφάλι» που σας ταλαιπωρεί.

Ένα τέταρτο της κούπας σπόροι κολοκύθας περιέχουν 185mg μαγνησίου, ποσότητα που ισοδυναμεί με το 60% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Τόνος

Ο τόνος διαθέτει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονοκεφάλου. Περίπου 120 γραμμάρια τόνο περιέχουν το 40% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης της βιταμίνης Alpha-ketoglutarate dehydrogenase.

Στρείδια

Ο ψευδάργυρος απαιτείται για το μεταβολισμό του αλκοόλ. Αν πιείτε αρκετή ποσότητα αλκοόλ μπορείτε να… στραφείτε σε αυτό το μεταλλικό στοιχείο για να απαλύνετε τις αρνητικές επιδράσεις στο κεφάλι σας.

Δεντρολίβανο

Στην Ευρώπη χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων. Το δεντρολίβανο βοηθά στην προώθηση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, δηλαδή της ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, και είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του πονοκεφάλου.

Πιπέρι καγιέν

Το πιπέρι καγιέν είναι γνωστό ότι ενεργοποιεί τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλο και την απελευθέρωση ενδορφινών, ενώ έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό και στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων.

Διατροφή

13.02.2025

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό

Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για να εξουδετερώσετε το οξειδωτικό στρες

13.02.2025

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Το Bifidobacterium είναι μεταξύ των σημαντικών προβιοτικών βακτηριακών στελεχών στο γιαούρτι

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης
13.02.2025

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά
13.02.2025

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά

Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε μπέικον
12.02.2025

Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε μπέικον

Μελέτη αποκαλύπτει: Η διαλειμματική νηστεία «φρενάρει» την άνοια
12.02.2025

Μελέτη αποκαλύπτει: Η διαλειμματική νηστεία «φρενάρει» την άνοια

Δείτε πώς θα φροντίσετε και θα διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές
12.02.2025

Δείτε πώς θα φροντίσετε και θα διατηρήσετε το στομάχι σας υγιές

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου
12.02.2025

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου

Ozempic: Τι κρύβεται πίσω από τις αναφορές για σοβαρές παρενέργειες και περιστατικά απώλειας όρασης!
12.02.2025

Ozempic: Τι κρύβεται πίσω από τις αναφορές για σοβαρές παρενέργειες και περιστατικά απώλειας όρασης!

Αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν τα δαμάσκηνα για την υγεία
12.02.2025

Αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας: Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν τα δαμάσκηνα για την υγεία

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.02.2025

VIP με σοκολάτα: Ο απόλυτος συνδυασμός σοκολάτας και αφροδισιακών ουσιών που θα διεγείρει τις αισθήσεις σας!

Φέτος, κάντε τον Άγιο Βαλεντίνο πραγματικά ξεχωριστό με μια σοκολατένια εμπειρία που θα σας απογειώσει!

14.02.2025

Την εμφάνιση θανατηφόρου ιού που σκοτώνει τους μισούς ανθρώπους που προσβάλλει επιβεβαίωσε ο ΠΟΥ

Φόβοι για μελλοντική εξάπλωση

Καταγγελίες-σοκ για Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων: Έγκλειστοι, παραμελημένοι και χωρίς ιατρική περίθαλψη
13.02.2025

Καταγγελίες-σοκ για Μονάδα Φροντίδας Ηλικιωμένων: Έγκλειστοι, παραμελημένοι και χωρίς ιατρική περίθαλψη

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό
13.02.2025

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό

«Μαύρος Θάνατος»: DNA αποκαλύπτει πώς ξεκίνησε η πανώλη
13.02.2025

«Μαύρος Θάνατος»: DNA αποκαλύπτει πώς ξεκίνησε η πανώλη

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου
13.02.2025

Μελέτη: Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης
13.02.2025

Αντζούγιες: Το ψάρι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά
13.02.2025

Δείτε γιατί «τρέχει» η μύτη σας κάθε φορά που τρώτε καυτερά φαγητά

Σεισμοί στη Σαντορίνη: Ψυχολογική στήριξη στους κατοίκους από κλιμάκια ψυχικής υγείας
13.02.2025

Σεισμοί στη Σαντορίνη: Ψυχολογική στήριξη στους κατοίκους από κλιμάκια ψυχικής υγείας

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Η σημασία του έρωτα & της αγάπης
12.02.2025

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Η σημασία του έρωτα & της αγάπης