Γνωρίζατε πως ο διαβήτης αποτελεί την ένατη αιτία θανάτου παγκοσμίως; Μάλιστα, υπολογίζεται ότι 90% των διαβητικών ασθενών πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Στους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της νόσου περιλαμβάνονται η προχωρημένη ηλικία, η παχυσαρκία, το οικογενειακό ιστορικό και ο τρόπος ζωής (π.χ. καθιστική ζωή, κάπνισμα, ανθυγιεινή διατροφή και υπερκατανάλωση αλκοόλ). Πρόσφατη μελέτη, η οποία […]
Τα νεφρά αποτελούν ένα ζωτικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα, καθώς συμμετέχουν σε μια σειρά από πολύ σημαντικές λειτουργίες του. Καθαρίζουν το αίμα, ρυθμίζουν την πίεσή του, ενισχύουν την ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Παράλληλα, διατηρούν σταθερά τα επίπεδα του καλίου. Δεν χρειάζεται να καταναλώσετε κάποιες τροφές για να εκτελεστούν […]
Αν σας ενδιαφέρει να μπορεί το σώμα σας να αναρρώνει ευκολότερα, να καταπολεμά τις φλεγμονές, να αποτοξινώνει το συκώτι και να μειώνει την αρτηριακή πίεση, τότε σίγουρα θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα τα παντζάρια. Μία μερίδα 100 γραμμαρίων προσφέρει: Θερμίδες: 44 Πρωτεΐνη: 1,7 γραμμάρια Λίπος: 0,2 γραμμάρια Ίνες: 2 γραμμάρια Βιταμίνη […]
Όπως είναι γνωστό, οι ξηροί καρποί είναι από τα τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για αρκετό καιρό. Αρκεί, όμως, να τους αποθηκεύσετε σωστά. Δείτε, λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να διατηρηθούν περισσότερο καιρό: Αποθηκεύστε τους σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς. Με αυτό τον τρόπο θα κρατήσετε τον αέρα μακριά από τους ξηρούς καρπούς και […]
