Διατροφή

Καρκίνος: Λιγότερο κόκκινο κρέας για να μειώσετε τον κίνδυνο

Παρά τα αυξανόμενα επιστημονικά δεδομένα, πολλοί εξακολουθούν να αμφισβητούν τη σύνδεση του κόκκινου κρέατος, με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Το κόκκινο κρέας αποτελεί διαχρονικά βασικό και απολαυστικό στοιχείο της αμερικανικής διατροφής και παραμένει οικονομικά προσβάσιμο για τον περισσότερο κόσμο.

Πόσο βέβαιοι, όμως, είναι οι επιστήμονες για τη σύνδεση μεταξύ κόκκινου κρέατος και καρκίνου; Η απάντηση είναι: αρκετά ώστε να εκφράζουν ανησυχία, ιδιαίτερα για όσους καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σε τακτική βάση.

Ήδη από τη δεκαετία του 1970, επιδημιολογικές μελέτες εντόπισαν ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Αν και αυτές οι παρατηρητικές μελέτες δεν αποδεικνύουν αιτιώδη σχέση, επακολούθησαν πιο αυστηρές έρευνες, όπως η γνωστή Nurses’ Health Study και η Health Professionals Follow-up Study. Και οι δύο ανέδειξαν σαφή σύνδεση ανάμεσα στο κόκκινο κρέας και τον καρκίνο του εντέρου.

Ωστόσο, είναι δύσκολο να επιβεβαιωθεί με απόλυτη βεβαιότητα ότι το κόκκινο κρέας είναι η άμεση αιτία. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες όπως η φυσική δραστηριότητα και η γενικότερη διατροφή, όμως πάντα υπάρχει το ενδεχόμενο να επηρεάζουν τα αποτελέσματα και άλλες άγνωστες μεταβλητές.

Παρόλα αυτά, η σωρευτική εικόνα από αυτές και περίπου 800 ακόμα μελέτες αποτέλεσε τη βάση για την έκθεση του 2015 από τη Διεθνή Υπηρεσία Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC), η οποία κατέταξε το κόκκινο κρέας στην κατηγορία 2Α των πιθανώς καρκινογόνων για τον άνθρωπο.

Διατροφή

28.07.2025

Ποια είναι τα συμπτώματα αν έχετε ανεπάρκεια χαλκού: Σε ποιες τροφές υπάρχει

Ο χαλκός εμπλέκεται στη διατήρηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και στην ενεργοποίηση των γονιδίων

28.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία το κακάο

Τα πιο σημαντικά συστατικά του για την υγεία είναι τα φλαβονοειδή και ιδιαίτερα οι φλαβανόλες

28.07.2025

Αυτό είναι το ρόφημα που διατηρεί τον οργανισμό περισσότερο ενυδατωμένο από το νερό

28.07.2025

Απώλεια βάρους: Δείτε με ποιες ασκήσεις θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

28.07.2025

Έρευνα αποκαλύπτει: Πόσα λεπτά ζωής «χάνονται» με κάθε μπέργκερ, χοτ ντογκ και αναψυκτικό που καταναλώνουμε

28.07.2025

Το γνωρίζατε; – Tι συμβαίνει στο σώμα σας εάν πίνετε κάθε μέρα καφέ

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

29.07.2025

Δείτε ποια ώρα είναι καλύτερη να κάνετε μπάνιο για να κοιμηθείτε πιο εύκολα

Το ζεστό νερό προκαλεί αγγειοδιαστολή, δηλαδή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο δέρμα

29.07.2025

Γέμισαν μέδουσες οι ελληνικές θάλασσες: Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσουν

Ποιες να αποφεύγουμε και τι να προσέχουμε

29.07.2025

«Πράσινο φως» από τον FDA σε δύο αντικαρκινικά φάρμακα για την αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ

28.07.2025

Αλλεργίες και το καλοκαίρι: Ένας οδηγός για ξέγνοιαστες διακοπές

28.07.2025

Ποια είναι τα συμπτώματα αν έχετε ανεπάρκεια χαλκού: Σε ποιες τροφές υπάρχει

28.07.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;

28.07.2025

Τι είναι η ανιδρωσία που προκάλεσε τη θερμοπληξία στον 15χρονο από το Μέτσοβο – Συμπτώματα και σημάδια

28.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία το κακάο

28.07.2025

Μελέτη: Η τετραήμερη εργασία μπορεί να οδηγήσει σε πιο ευτυχισμένους, παραγωγικούς και αφοσιωμένους υπαλλήλους

28.07.2025

Στο Τορίνο ο 15χρονος που υπέστη θερμοπληξία στο Μέτσοβο: Θα υποβληθεί σε μεταμόσχευση ύπατος