Kαρδιά

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα σε όσους έχουν καρδιαγγειακά προβλήματα

Ο κίνδυνος καρδιαγγειακού επεισοδίου δεν αρχίζει όταν το θερμόμετρο δείχνει μονοψήφιες θερμοκρασίες
Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα σε όσους έχουν καρδιαγγειακά προβλήματα

Οι ειδικοί προειδοποιούν πώς οι επίμονα χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα στους ανθρώπους με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Η αιτία είναι οι επιπτώσεις που έχει το ψύχος στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός.

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί από το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF), η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία προσαρμόζονται διαρκώς στο περιβάλλον για να διατηρούν την ροή επαρκούς αίματος σε όλο το σώμα.

Όταν κάνει κρύο, ενεργοποιείται το νευρικό σύστημα για να εμποδίσει την επικίνδυνη πτώση της εσωτερικής σωματικής θερμοκρασίας που θα μπορούσε να απειλήσει τα ζωτικά όργανα.

Έτσι, προκαλεί συστολή στα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και των δακτύλων, για να μειώσει τις απώλειες θερμότητας.

Η αγγειοσυστολή δημιουργεί περισσότερη πίεση στην υπόλοιπη κυκλοφορία του αίματος, αναγκάζοντας την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά για να εξωθήσει αίμα σε όλο το σώμα.

Το αποτέλεσμα είναι να αυξάνονται:

  • Ο καρδιακός παλμός
  • Η αρτηριακή πίεση

Αν και αυτή είναι μία φυσιολογική αντίδραση στο κρύο, η πρόσθετη επιβάρυνση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στους ανθρώπους με προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο.

Ο κίνδυνος αυτός είναι μεγαλύτερος στη διάρκεια της σωματικής καταπόνησης, καθώς αυτή ήδη απαιτεί από την καρδιά να κτυπά πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Οι πάσχοντες από στηθάγχη, π.χ., μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους τον χειμώνα. Ή μπορεί να διαπιστώσουν ότι τους είναι πιο δύσκολο να είναι δραστήριοι στο κρύο.

Πρόσθετες αλλαγές

Μία άλλη αλλαγή που συμβαίνει όταν κάνει κρύο, είναι ότι το αίμα μπορεί να γίνει πιο πυκνό και πιο κολλώδες. Η αυξημένη πηκτικότητά του ενέχει κίνδυνο θρόμβωσης, που μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

Επιπλέον, τον χειμώνα η αρτηριακή πίεση γενικώς είναι υψηλότερη απ’ ό,τι το καλοκαίρι. Αυτό οφείλεται στην αγγειοσυστολή, η οποία είναι σύνηθες φαινόμενο ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους. Πόσο μάλλον που πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα να θερμάνουν επαρκώς τα σπίτια τους ή εργάζονται σε χώρους χωρίς θέρμανση.

Και μετά είναι οι διαφορετικές αντιδράσεις του οργανισμού των καρδιαγγειακών ασθενών στις χαμηλές θερμοκρασίες. Επιστήμονες από το King’s College του Λονδίνου (KCL) διερεύνησαν πως επηρεάζει η εισπνοή κρύου αέρα την αιμάτωση της καρδιάς.

Στη σχετική μελέτη ενέταξαν 42 εθελοντές, ηλικίας άνω των 55 ετών. Οι 32 από αυτούς είχαν στενώσεις στις στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς τους. Οι στενώσεις αυτές είναι η συχνότερη αιτία στηθάγχης (πόνος στο στήθος) και εμφράγματος.

Οι εθελοντές εισέπνεαν υπό ιατρική παρακολούθηση κρύο αέρα από μία μάσκα, ενόσω οι γιατροί κατέγραφαν τη ροή αίματος στην καρδιά τους. Στους εθελοντές χωρίς στενώσεις, η εισπνοή του κρύου αέρα αύξανε τη ροή αίματος προς την καρδιά. Αυτή είναι μία υγιής αντίδραση που βοηθεί την καρδιά να δουλεύει πιο σκληρά για να διατηρεί ζεστά τα ζωτικά όργανα.

Ωστόσο σε εκείνους με στενώσεις στις αρτηρίες της καρδιάς, ο κρύος αέρας προκαλούσε μείωση στη ροή αίματος.

Κάτω από τους 12 βαθμούς

Οι κίνδυνοι που κρύβει το κρύο δεν είναι αμελητέοι. Πρόσφατη ευρωπαϊκή μελέτη υπολόγισε ότι σε ετήσια βάση πεθαίνουν εξαιτίας του σχεδόν 363.000 άνθρωποι στην Ευρωπαϊκή Ένωση, τη Βρετανία, τη Νορβηγία και την Ελβετία. Οι θάνατοι από το κρύο είναι 2,5 φορές περισσότερες στις ανατολικές περιοχές της απ’ ό,τι στις δυτικές.

Ο κίνδυνος καρδιαγγειακού επεισοδίου δεν αρχίζει όταν το θερμόμετρο δείχνει μονοψήφιες θερμοκρασίες. Μελέτες έχουν δείξει πώς γενικώς αρχίζει να αυξάνεται όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους 12 βαθμούς Κελσίου. Ρόλο παίζει όμως και η διάρκεια του κρύου.

Μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ και το University College του Λονδίνου (UCL) έδειξε ότι τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά είναι υπερδιπλάσια όταν το κρύο διαρκεί περισσότερες από 4 ημέρες. Επιπλέον, παραμένουν αυξημένα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά την υποχώρηση των χαμηλών θερμοκρασιών.

Τι να κάνετε

Αν επομένως έχετε υπέρταση, καρδιοπάθεια και γενικότερα οποιοδήποτε καρδιαγγειακό πρόβλημα, πρέπει να προστατεύεστε από το κρύο. Οι ειδικοί συνιστούν τα εξής:

  • Προσπαθήστε να είναι η θερμοκρασία στο σπίτι σας τουλάχιστον 18 βαθμοί Κελσίου
  • Να ντύνεστε σε στοιβάδες, εντός και εκτός σπιτιού. Πολλές λεπτές στοιβάδες ρούχων θα σας ζεστάνουν περισσότερο από λίγες και χοντρές, γιατί «παγιδεύουν» καλύτερα τη ζέστη.
  • Μην μένετε ακίνητοι μέσα στο σπίτι σας. Όσο περισσότερο κινείστε, τόσο περισσότερη θερμότητα παράγει ο οργανισμός σας
  • Αν πρέπει να βγείτε έξω, μην ξεχάσετε το κασκόλ, τον σκούφο και τα γάντια. Αν έχετε στηθάγχη, το κασκόλ πρέπει να καλύπτει τη μύτη και το στόμα σας, για να αναπνέετε ζεστό αέρα.
  • Να καταναλώνετε ζεστά ροφήματα και φαγητά
  • Φροντίστε να έχετε επαρκείς προμήθειες στο σπίτι για να μην χρειάζεται να βγαίνετε έξω συχνά, όσο συνεχίζεται το κρύο
  • Να μιλάτε καθημερινά με τους συγγενείς και τους φίλους σας και να μην απομονώνεστε

Kαρδιά

20.08.2025

Έρευνα αποκαλύπτει: Aυτός είναι ο λόγος που οι άνδρες δεν πρέπει να σταματούν τη σωματική άσκηση

Αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο

19.08.2025

Οι καλύτερες τροφές για όσους έχουν κολπική μαρμαρυγή – Ποιες πρέπει να αποφεύγουν

Τι να προσέχουν όσοι παίρνουν βαρφαρίνη

Πόνος στο αριστερό χέρι: Πότε δείχνει πρόβλημα στην καρδιά;
18.08.2025

Πόνος στο αριστερό χέρι: Πότε δείχνει πρόβλημα στην καρδιά;

Πώς το σώμα μας προειδοποιεί για εγκεφαλικό επεισόδιο
15.08.2025

Πώς το σώμα μας προειδοποιεί για εγκεφαλικό επεισόδιο

Αυτό είναι το τροπικό υπερ-φρούτο που προστατεύει την καρδιά και το πεπτικό
15.08.2025

Αυτό είναι το τροπικό υπερ-φρούτο που προστατεύει την καρδιά και το πεπτικό

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε λιπαρά
14.08.2025

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε λιπαρά

Kαρδιολόγος αποκαλύπτει: Αυτά τα 4 ποτά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς
14.08.2025

Kαρδιολόγος αποκαλύπτει: Αυτά τα 4 ποτά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς τους καλοκαιρινούς μήνες
13.08.2025

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς τους καλοκαιρινούς μήνες

Αυτός είναι ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου
31.07.2025

Αυτός είναι ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου

Μυοκαρδιακή θλάση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζεται
29.07.2025

Μυοκαρδιακή θλάση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζεται

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα