Kαρδιά

Ποιοι παράγοντες ευνοούν την εμφάνιση εμφράγματος στους 30άρηδες;

Ποιοι παράγοντες ευνοούν την εμφάνιση εμφράγματος στους 30άρηδες;

Αν νομίζετε ότι είστε πολύ νέοι για να σας προβληματίσει η καρδιά σας, ξανασκεφθείτε το. Ολοένα περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ηλικία εκδήλωσης των καρδιαγγειακών επεισοδίων μειώνεται διαρκώς και ότι τα εμφράγματα εκδηλώνονται πλέον ακόμα και σε 30άρηδες.

Το 2019, λ.χ., επιστήμονες από τις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι το ένα στα πέντε εμφράγματα συμβαίνει σε άτομα ηλικίας 40 ετών ή νεότερα. Επιπλέον, το ποσοστό των πολύ νέων ανθρώπων με έμφραγμα αυξάνεται κατά 2% ετησίως.

«Κάποτε ήταν ασυνήθιστο να παθαίνουν έμφραγμα οι νέοι και σπανίως το συζητούσαμε», αναφέρει ο καρδιολόγος, συνδιευθυντής στο Κέντρο Διαταραχών Αρτηριακής Πίεσης της  Cleveland Clinic, στο Οχάιο. «Τα πράγματα, όμως, έχουν πια αλλάξει».

Όπως εξηγεί, η μεγαλύτερη αλλαγή έχει επέλθει στον τρόπο ζωής μας. Σε μεγάλο βαθμό η αύξηση στα εμφράγματα στους νέους μπορεί να αποδοθεί σε παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως:

  • Η αύξηση της ακινησίας μπροστά στις οθόνες
  • Η κατανάλωση περισσότερων πολύ επεξεργασμένων τροφίμων και πρόχειρων φαγητών
  • Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, ιδίως η αεροβική (επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και την αναπνοή)

«Αυτές οι κακές συνήθειες αρχίζουν πλέον στην πρώιμη παιδική ηλικία», σημειώνει ο ειδικός. «Έχει ζωτική σημασία να ενημερωθεί ο κόσμος για το πόσο σημαντικό είναι να αποτραπούν».

Σημαντικό ρόλο παίζουν και πρόσθετοι παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να επισπεύσουν το έμφραγμα. Στους παράγοντες αυτούς συμπεριλαμβάνονται:

  • Ο τύπου 2 διαβήτης
  • Το κάπνισμα
  • Η χρήση ουσιών
  • Το οικογενειακό ιστορικό

Τύπου 2 διαβήτης

Τα αυξημένα εμφράγματα στους νέους συμπίπτουν χρονικά με την ραγδαία αύξηση στα κρούσματα τύπου 2 διαβήτη. Πρόκειται για τη μορφή του σακχαρώδους διαβήτη που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και εκδηλώνεται με την πάροδο του χρόνου, ιδίως σε ανθρώπους με περίσσεια κιλών ή/και σωματικού λίπους.

Η συνύπαρξη εμφραγμάτων και διαβήτη μόνο σύμπτωση δεν είναι, τονίζει ο ειδικός. «Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου», προειδοποιεί ο ειδικός.

Οι διαβητικοί διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο καρδιοπάθειας σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό. Την εκδηλώνουν επίσης σε νεότερη ηλικία. Επιπλέον, επί όσο περισσότερα χρόνια πάσχει κάποιος από διαβήτη, τόσο πιθανότερα γίνονται τα εμφράγματα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι η αυξημένη γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα της καρδιάς. Η συνέπεια μπορεί να είναι η στεφανιαία νόσος, που διαταράσσει τη ροή αίματος στην καρδιά.

Οι πάσχοντες από διαβήτη είναι επίσης πιθανότερο να αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα που καθιστούν πιθανότερα τα εμφράγματα, όπως:

  • Υπέρταση
  • Παχυσαρκία

Κάπνισμα

Ο καπνός των τσιγάρων περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες. Η εισπνοή του βλάπτει ολόκληρο τον οργανισμό, της καρδιάς συμπεριλαμβανομένης.

Έχει βρεθεί ότι το κάπνισμα αλλάζει τη χημεία του αίματος και ευνοεί τη συσσώρευση λιπωδών ιζημάτων στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Τα ιζήματα δημιουργούν πλάκες, που στενεύουν τον αυλό των αρτηριών, δυσκολεύοντας την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτό τον τρόπο αυξάνεται ο κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό.

Υπολογίζεται ότι ο ένας στους πέντε θανάτους από εμφράγματα, εγκεφαλικά και άλλα καρδιαγγειακά επεισόδια οφείλονται στο κάπνισμα.

Χρήση ουσιών

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι νέοι που παθαίνουν εμφράγματα είναι πιθανότερο να αναφέρουν χρήση ουσιών, όπως το χασίς ή η κοκαΐνη.

Οικογενειακό ιστορικό

Τα γονίδια επίσης μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες καρδιαγγειακών προβλημάτων. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφράγματα σε νεαρή ηλικία ανήκουν:

  • Όσοι έχουν έναν άρρενα συγγενή πρώτου βαθμού (πατέρας, αδελφός, γιός) που έπαθε έμφραγμα ή εγκεφαλικό σε ηλικία κάτω των 55 ετών
  • Όσοι έχουν μία γυναίκα συγγενή πρώτου βαθμού (μητέρα, αδελφή, κόρη) η οποία έπαθε έμφραγμα ή εγκεφαλικό σε ηλικία κάτω των 65 ετών

Πως να προστατευθείτε

Ο καλύτερος τρόπος για την προστασία από τα εμφράγματα είναι η λήψη μέτρων, ώστε να μην μετατραπούν σε λόγο ανησυχίας οι παράγοντες κινδύνου. Όσο νωρίτερα αρχίσετε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, τόσο το καλύτερο.

Αυτό σημαίνει ότι θα αφιερώσετε χρόνο και κόπο για να αλλάξετε τις συνθήκες που επιβαρύνουν την καρδιά σας, τονίζει ο Dr. Laffin. Και συνιστά τα εξής:

  • Να αφιερώνετε τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα σε μετρίας εντάσεως δραστηριότητες (π.χ. περπάτημα με γρήγορο βήμα)
  • Προσέξτε το βάρος σας. Αν χάσετε έστω και λίγα κιλά, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην πίεση και την χοληστερόλη σας.
  • Να τρώτε υγιεινά. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Να προτιμάτε τα πλήρη, φυσικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρια, ξηρούς καρπούς κ.λπ.
  • Διαχειριστείτε το χρόνιο στρες. Είναι ολέθριο για την πίεση και την καρδιά.
  • Μην καπνίζετε. Ζητήστε ιατρική βοήθεια για να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα.
  • Μάθετε το οικογενειακό ιστορικό σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδιά σας, αλλά αν κινδυνεύετε πρέπει να λάβετε αμέσως μέτρα.

Kαρδιά

15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα

Τις περισσότερες φορές τα καρδιακά επεισόδια «χτυπούν» ξαφνικά, αλλά πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα ώρες, ημέρες, ή και εβδομάδες νωρίτερα. Η πρώτη προειδοποίηση μπορεί να είναι ο επαναλαμβανόμενος πόνος στο στήθος, ή η πίεση (στηθάγχη) που προκαλείται από σωματική δραστηριότητα και ανακουφίζεται από την ανάπαυση. Η στηθάγχη προκαλείται από μια προσωρινή μείωση της ροής του αίματος […]

23.01.2024

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια αρρυθμία που προκαλεί ακανόνιστο και συχνά γρήγορο καρδιακό ρυθμό. Είναι η πιο συχνή αρρυθμία των ενηλίκων και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, όπως, μείωση της ποιότητας ζωής, αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Παγκοσμίως υπάρχουν περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι που πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή με […]

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια
22.01.2024

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα
22.12.2023

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα

Ανησυχητική έρευνα: Tέσσερις στους δέκα ενήλικες με υψηλή κακή χοληστερόλη δεν το γνωρίζουν
03.11.2023

Ανησυχητική έρευνα: Tέσσερις στους δέκα ενήλικες με υψηλή κακή χοληστερόλη δεν το γνωρίζουν

Ανακοπή καρδιάς: Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
31.10.2023

Ανακοπή καρδιάς: Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;
20.09.2023

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;

Ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός εκπέμπει SOS για καρδιακές προσβολές λόγω του καύσωνα
18.07.2023

Ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός εκπέμπει SOS για καρδιακές προσβολές λόγω του καύσωνα

Δείτε ποια είναι η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής
11.07.2023

Δείτε ποια είναι η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Φάρμακα
2

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Η SCYTALYS, εταιρία σχεδιασμού και ανάπτυξης αμυντικού λογισμικού, διοργανώνει το δεύτερο «Bootcamp for Software Engineers and Software Testers», σε συνεργασία με το Code.hub, κορυφαίο εκπαιδευτικό κέντρο προγραμματισμού στην Ελλάδα. Το «Bootcamp» θα ξεκινήσει την 1η Απριλίου  2024 και θα διαρκέσει 2 μήνες. Απευθύνεται σε  νέους απόφοιτους Ηλεκτρολόγους Μηχανικούς, Πληροφορικής και Θετικών Επιστημών, που έχουν πάθος […]

22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Η μηνιγγίτιδα, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι μια φλεγμονή στις προστατευτικές μεμβράνες (μήνιγγες) που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, η οποία μπορεί να προσβάλλει οποιονδήποτε και εάν δεν διαγνωστεί εγκαίρως μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και να έχει ποικίλες επιπλοκές. Είναι πιο συχνή στα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους εφήβους και […]

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα
20.02.2024

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ
15.02.2024

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα