Kαρδιά

Ποιοι παράγοντες ευνοούν την εμφάνιση εμφράγματος στους 30άρηδες;

Ποιοι παράγοντες ευνοούν την εμφάνιση εμφράγματος στους 30άρηδες;

Αν νομίζετε ότι είστε πολύ νέοι για να σας προβληματίσει η καρδιά σας, ξανασκεφθείτε το. Ολοένα περισσότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ηλικία εκδήλωσης των καρδιαγγειακών επεισοδίων μειώνεται διαρκώς και ότι τα εμφράγματα εκδηλώνονται πλέον ακόμα και σε 30άρηδες.

Το 2019, λ.χ., επιστήμονες από τις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι το ένα στα πέντε εμφράγματα συμβαίνει σε άτομα ηλικίας 40 ετών ή νεότερα. Επιπλέον, το ποσοστό των πολύ νέων ανθρώπων με έμφραγμα αυξάνεται κατά 2% ετησίως.

«Κάποτε ήταν ασυνήθιστο να παθαίνουν έμφραγμα οι νέοι και σπανίως το συζητούσαμε», αναφέρει ο καρδιολόγος, συνδιευθυντής στο Κέντρο Διαταραχών Αρτηριακής Πίεσης της  Cleveland Clinic, στο Οχάιο. «Τα πράγματα, όμως, έχουν πια αλλάξει».

Όπως εξηγεί, η μεγαλύτερη αλλαγή έχει επέλθει στον τρόπο ζωής μας. Σε μεγάλο βαθμό η αύξηση στα εμφράγματα στους νέους μπορεί να αποδοθεί σε παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως:

  • Η αύξηση της ακινησίας μπροστά στις οθόνες
  • Η κατανάλωση περισσότερων πολύ επεξεργασμένων τροφίμων και πρόχειρων φαγητών
  • Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, ιδίως η αεροβική (επιταχύνει τον καρδιακό παλμό και την αναπνοή)

«Αυτές οι κακές συνήθειες αρχίζουν πλέον στην πρώιμη παιδική ηλικία», σημειώνει ο ειδικός. «Έχει ζωτική σημασία να ενημερωθεί ο κόσμος για το πόσο σημαντικό είναι να αποτραπούν».

Σημαντικό ρόλο παίζουν και πρόσθετοι παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να επισπεύσουν το έμφραγμα. Στους παράγοντες αυτούς συμπεριλαμβάνονται:

  • Ο τύπου 2 διαβήτης
  • Το κάπνισμα
  • Η χρήση ουσιών
  • Το οικογενειακό ιστορικό

Τύπου 2 διαβήτης

Τα αυξημένα εμφράγματα στους νέους συμπίπτουν χρονικά με την ραγδαία αύξηση στα κρούσματα τύπου 2 διαβήτη. Πρόκειται για τη μορφή του σακχαρώδους διαβήτη που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και εκδηλώνεται με την πάροδο του χρόνου, ιδίως σε ανθρώπους με περίσσεια κιλών ή/και σωματικού λίπους.

Η συνύπαρξη εμφραγμάτων και διαβήτη μόνο σύμπτωση δεν είναι, τονίζει ο ειδικός. «Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου», προειδοποιεί ο ειδικός.

Οι διαβητικοί διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο καρδιοπάθειας σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό. Την εκδηλώνουν επίσης σε νεότερη ηλικία. Επιπλέον, επί όσο περισσότερα χρόνια πάσχει κάποιος από διαβήτη, τόσο πιθανότερα γίνονται τα εμφράγματα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι η αυξημένη γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα της καρδιάς. Η συνέπεια μπορεί να είναι η στεφανιαία νόσος, που διαταράσσει τη ροή αίματος στην καρδιά.

Οι πάσχοντες από διαβήτη είναι επίσης πιθανότερο να αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα που καθιστούν πιθανότερα τα εμφράγματα, όπως:

  • Υπέρταση
  • Παχυσαρκία

Κάπνισμα

Ο καπνός των τσιγάρων περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες. Η εισπνοή του βλάπτει ολόκληρο τον οργανισμό, της καρδιάς συμπεριλαμβανομένης.

Έχει βρεθεί ότι το κάπνισμα αλλάζει τη χημεία του αίματος και ευνοεί τη συσσώρευση λιπωδών ιζημάτων στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών. Τα ιζήματα δημιουργούν πλάκες, που στενεύουν τον αυλό των αρτηριών, δυσκολεύοντας την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτό τον τρόπο αυξάνεται ο κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό.

Υπολογίζεται ότι ο ένας στους πέντε θανάτους από εμφράγματα, εγκεφαλικά και άλλα καρδιαγγειακά επεισόδια οφείλονται στο κάπνισμα.

Χρήση ουσιών

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι νέοι που παθαίνουν εμφράγματα είναι πιθανότερο να αναφέρουν χρήση ουσιών, όπως το χασίς ή η κοκαΐνη.

Οικογενειακό ιστορικό

Τα γονίδια επίσης μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες καρδιαγγειακών προβλημάτων. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφράγματα σε νεαρή ηλικία ανήκουν:

  • Όσοι έχουν έναν άρρενα συγγενή πρώτου βαθμού (πατέρας, αδελφός, γιός) που έπαθε έμφραγμα ή εγκεφαλικό σε ηλικία κάτω των 55 ετών
  • Όσοι έχουν μία γυναίκα συγγενή πρώτου βαθμού (μητέρα, αδελφή, κόρη) η οποία έπαθε έμφραγμα ή εγκεφαλικό σε ηλικία κάτω των 65 ετών

Πως να προστατευθείτε

Ο καλύτερος τρόπος για την προστασία από τα εμφράγματα είναι η λήψη μέτρων, ώστε να μην μετατραπούν σε λόγο ανησυχίας οι παράγοντες κινδύνου. Όσο νωρίτερα αρχίσετε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, τόσο το καλύτερο.

Αυτό σημαίνει ότι θα αφιερώσετε χρόνο και κόπο για να αλλάξετε τις συνθήκες που επιβαρύνουν την καρδιά σας, τονίζει ο Dr. Laffin. Και συνιστά τα εξής:

  • Να αφιερώνετε τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα σε μετρίας εντάσεως δραστηριότητες (π.χ. περπάτημα με γρήγορο βήμα)
  • Προσέξτε το βάρος σας. Αν χάσετε έστω και λίγα κιλά, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην πίεση και την χοληστερόλη σας.
  • Να τρώτε υγιεινά. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Να προτιμάτε τα πλήρη, φυσικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρια, ξηρούς καρπούς κ.λπ.
  • Διαχειριστείτε το χρόνιο στρες. Είναι ολέθριο για την πίεση και την καρδιά.
  • Μην καπνίζετε. Ζητήστε ιατρική βοήθεια για να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα.
  • Μάθετε το οικογενειακό ιστορικό σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τα γονίδιά σας, αλλά αν κινδυνεύετε πρέπει να λάβετε αμέσως μέτρα.

Kαρδιά

20.06.2024

Καρδιακή ανακοπή: Δύο συμπτώματα που προειδοποιούν μια μέρα πριν

Ίσως η καρδιακή ανακοπή να μην είναι τόσο αιφνίδια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet Digital Health, η οποία διατείνεται ότι ένας στους δύο που υπέστη την ξαφνική διακοπή της καρδιακής λειτουργίας είχε ένα τουλάχιστον προειδοποιητικό σύμπτωμα 24 ώρες πριν το συμβάν, διαφορετικό μεταξύ των δύο φύλων. Ο Δρ Sumeet Chugh, πρόεδρος στην έρευνα Καρδιακής Ηλεκτροφυσιολογίας […]

02.06.2024

Κι όμως: Η καρδιοπάθεια μαστίζει εδώ και χιλιετίες την ανθρωπότητα – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Οι ερευνητές έκαναν αξονικές τομογραφίες σε μούμιες από επτά διαφορετικούς αρχαίους πολιτισμούς!

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;
12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται
23.01.2024

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια
22.01.2024

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα
22.12.2023

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

19.07.2024

Νέα μελέτη: Όταν τρώμε ολόκληρα τα μικρά ψάρια μειώνουμε τον κίνδυνο θνησιμότητας και εμφάνισης καρκίνου

Τα μικρά ψάρια είναι μια συνηθισμένη τροφή ειδικά το καλοκαίρι και ένα βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής

19.07.2024

Λευκή και καστανή ζάχαρη: Ποια είναι πιο υγιεινή – Διατροφική αξία και θερμίδες

Η ζάχαρη από μόνη της δεν είναι μια τροφή πυκνή σε θρεπτικά συστατικά και οι θερμίδες της θεωρούνται «κενές»

Δείτε τι πρέπει να προσέχετε με τις έτοιμες προπλυμένες σαλάτες – Τι είναι το κρυπτοσπορίδιο
19.07.2024

Δείτε τι πρέπει να προσέχετε με τις έτοιμες προπλυμένες σαλάτες – Τι είναι το κρυπτοσπορίδιο

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τα παιδιά που μετακομίζουν συχνά έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη
19.07.2024

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Τα παιδιά που μετακομίζουν συχνά έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη

Κολυμπάτε σε ανοιχτά νερά, λίμνες, ποτάμια; – Τι πρέπει να προσέχετε
19.07.2024

Κολυμπάτε σε ανοιχτά νερά, λίμνες, ποτάμια; – Τι πρέπει να προσέχετε

11 συμπτώματα που αποκαλύπτουν προβλήματα στον θυρεοειδή
19.07.2024

11 συμπτώματα που αποκαλύπτουν προβλήματα στον θυρεοειδή

Λουτράκι: Ακατάλληλο το νερό για χρήση λόγω υπεραυξημένης κατανάλωσης
19.07.2024

Λουτράκι: Ακατάλληλο το νερό για χρήση λόγω υπεραυξημένης κατανάλωσης

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Παράνομες εξετάσεις στα γραφεία του – Τι λένε οι καταγγελίες
19.07.2024

Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος: Παράνομες εξετάσεις στα γραφεία του – Τι λένε οι καταγγελίες

Καύσωνας: Ποια όργανα πλήττονται περισσότερο από την ακραία ζέστη
19.07.2024

Καύσωνας: Ποια όργανα πλήττονται περισσότερο από την ακραία ζέστη

Θεσσαλία: Ανησυχία για τα πολλά κρούσματα πανώλης σε πρόβατα και κατσίκες – Τα μέτρα που έχουν ληφθεί
19.07.2024

Θεσσαλία: Ανησυχία για τα πολλά κρούσματα πανώλης σε πρόβατα και κατσίκες – Τα μέτρα που έχουν ληφθεί