Kαρδιά

Έχουν πραγματικά πολύ δραστήρια άτομα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής;

Έχουν πραγματικά πολύ δραστήρια άτομα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής;

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, έτσι οι πρόσφατες ειδήσεις ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να μπλοκάρει τις αρτηρίες, μπορεί να ήταν σοκ για πολλούς.

Η μελέτη , που έχει ευρέως  αναφερθεί στα μέσα ενημέρωσης (του εξωτερικού), βρήκε ότι τα πολύ δραστήρια άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, λόγω της  υψηλής συγκέντρωσης ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες (CAC), σε σχέση με λιγότερο δραστήρια άτομα.

Η βαθμολογία CAC μετρά την ποσότητα ασβεστίου στα τοιχώματα των στεφανιαίων αρτηριών – αρτηριών που παρέχουν αίμα, και ως εκ τούτου οξυγόνο, στον καρδιακό μυ.

Η αύξηση του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να πάθει καρδιακή προσβολή, επειδή η παρουσία ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες είναι ένα σημάδι ότι μπορεί επίσης να υπάρξει συσσώρευση πλάκας, γνωστή ως αθηροσκλήρωση.

Η συσσώρευση πλάκας είναι συνήθως αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, όπως:

-το κάπνισμα,

-το αλκοόλ,

-το υπερβολικό βάρος και,

-η μη επαρκής άσκηση.

Έτσι, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν βαθμολογίες CAC για να εντοπίσουν άτομα που κινδυνεύουν από καρδιακές παθήσεις.

Οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν φράξει με πλάκα.
Οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν φράξει με πλάκα. ilusmedical/Shutterstock

Οι ερευνητές, από την Πανεπιστημιακή Σχολή Ιατρικής στη Νότια Κορέα και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins Bloomberg στις ΗΠΑ, ανέλυσαν το ασβέστιο της στεφανιαίας αρτηρίας περισσότερων από 25.000 υγιών ενηλίκων (κυρίως άνδρες) ηλικίας 30 ετών και άνω μεταξύ Μαρτίου 2011 και Δεκεμβρίου 2017.

Οι συμμετέχοντες έκαναν δύο ολοκληρωμένους ελέγχους κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης για να παρακολουθήσουν τις αλλαγές στις στεφανιαίες αρτηρίες τους.

Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν αν υπάρχει σύνδεση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και αυξημένης ασβεστοποίησης της στεφανιαίας αρτηρίας.

Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο για να προσδιορίσουν πόση άσκηση έκαναν κάθε εβδομάδα.

Σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες (47%) κατηγοριοποιήθηκαν ως ανενεργοί,

-38% κατηγοριοποιήθηκαν ως μέτρια δραστήριοι, και,

-15% κατηγοριοποιήθηκαν ως έντονα ενεργοί (ισοδύναμο τρέξιμο 6,5 χλμ την ημέρα).

Όσοι ήταν πιο σωματικά ενεργοί έτειναν να είναι μεγαλύτεροι και λιγότερο πιθανό να καπνίσουν από τους λιγότερο σωματικά ενεργούς συμμετέχοντες.

Οι σαρώσεις που έγιναν κατά την έναρξη της μελέτης έδειξαν μέσο όρο βαθμολογίας CAC:

9,5 στην ανενεργή ομάδα,

-10,2 στη μέτρια ενεργή ομάδα και,

-12 στην έντονα ενεργή ομάδα.

Στο τέλος της περιόδου μελέτης, όσοι ήταν μέτρια και έντονα δραστήριοι είδαν τον μέσο όρο βαθμολογίας να αυξάνεται από 3 έως 8.

Έτσι, η μέτρια και έντονη άσκηση φαίνεται να αυξάνει τη συσσώρευση αποθέσεων ασβεστίου στις αρτηρίες.

Τα οφέλη της άσκησης είναι αναμφισβήτητα

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν σχέση μεταξύ υψηλότερων βαθμών ασβεστίου της στεφανιαίας αρτηρίας λόγω άσκησης και καρδιαγγειακών «γεγονότων», όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Έτσι, οι τίτλοι που ισχυρίζονται ότι η άσκηση «αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής» είναι λανθασμένοι και επικίνδυνοι.

Πράγματι, οι ερευνητές προειδοποιούν για αυτό το είδος ερμηνείας.

Και καταλήγουν: «Τα καρδιαγγειακά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι αναμφισβήτητα».

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι σημαντικά, με τα υψηλότερα επίπεδα άσκησης να σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

Αυτό υποδηλώνει ότι ενώ η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα αποτελέσματα CAC, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα οφέλη της άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων.

Και οι άνθρωποι πρέπει να στοχεύουν να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά άσκησης έντονης έντασης την εβδομάδα.

Είναι ενδιαφέρον ότι η αυξημένη πυκνότητα του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες λόγω άσκησης μπορεί να είναι προστατευτική, καθώς μειώνει την πιθανότητα ρήξης της πλάκας μέσα στις αρτηρίες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή .

Για τον λόγο αυτό, οι γιατροί πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν ερμηνεύουν τις βαθμολογίες CAC υγιών ανθρώπων.

Σύνδεσμος για την ανάρτηση https://theconversation.com/do-very-active-people-really-have-a-higher-risk-of-heart-attack-as-recent-headlines-claimed-

Kαρδιά

20.10.2021

Καρδιαγγειακή Υγεία: Πώς συνδέεται με τον κίνδυνο Διαβήτη Τύπου 2;

Σήμερα, τα ποσοστά του διαβήτη συνεχίζουν να αυξάνονται παγκοσμίως με τα περισσότερα από αυτά να εντοπίζονται στις χώρες του Δυτικού κόσμου. Οι περισσότεροι από τους παραπάνω ασθενείς πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, ο οποίος χαρακτηρίζεται από την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι διάφοροι ιστοί του οργανισμού, όπως για παράδειγμα αυτοί του ήπατος, του εντέρου […]

19.10.2021

Οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς στην καρδιακή νόσο: Γιατί;

Oι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Oμως, είναι γνωστό  στην ιατρική κοινότητα ότι οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο μετά την ηλικία των 55, ουσιαστικά δηλαδή όταν μπουν στην εμμηνόπαυση, ενώ οι άνδρες μπορούν να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις πολύ […]

Δέκα συμβουλές για γερή και υγιή καρδιά
13.10.2021

Δέκα συμβουλές για γερή και υγιή καρδιά

Kαρδιαγγειακή υγεία: Ενισχύστε τη με αυτές τις απλές ασκήσεις! (βίντεο)
07.10.2021

Kαρδιαγγειακή υγεία: Ενισχύστε τη με αυτές τις απλές ασκήσεις! (βίντεο)

Διατροφή και καρδιαγγειακή υγεία
06.10.2021

Διατροφή και καρδιαγγειακή υγεία

Η επίδραση του περιβάλλοντος στην καρδιαγγειακή υγεία
04.10.2021

Η επίδραση του περιβάλλοντος στην καρδιαγγειακή υγεία

30 χρόνια Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας
01.10.2021

30 χρόνια Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας

Ψηφιακές εφαρμογές από την ΕΚΕ για καλύτερη πρόληψη διάγνωση και φροντίδα καρδιαγγειακών παθήσεων
01.10.2021

Ψηφιακές εφαρμογές από την ΕΚΕ για καλύτερη πρόληψη διάγνωση και φροντίδα καρδιαγγειακών παθήσεων

Υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες
28.09.2021

Υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες

Διακαθετηριακή εμφύτευση καρδιακών βαλβίδων (TAVI) χωρίς ανάγκη χειρουργικής επέμβασης
27.09.2021

Διακαθετηριακή εμφύτευση καρδιακών βαλβίδων (TAVI) χωρίς ανάγκη χειρουργικής επέμβασης

Δημοφιλή

Υγεία & πολιτική
1

ΥΠΑΙΘ: Ανακοίνωσε το πρωτόκολλο για την δια ζώσης λειτουργία των πανεπιστημίων

Φυσική Κατάσταση
2

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
3

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Υγεία & πολιτική
4

ΙΣΑ: Δέσμευση Πλεύρη για επίλυση των αιτημάτων του ιατρικού κλάδου

Περισσότερα

21.10.2021

Νέα εκστρατεία ενημέρωσης για την οστεοπόρωση από την Amgen Hellas

Η οστεοπόρωση καθιστά τα οστά μας αδύναμα και εύθραυστα. Και όπως κάθε τι εύθραυστο και πολύτιμο, αξίζει να τα προστατέψουμε. Για να το επιτύχουμε, θα πρέπει να ενημερωθούμε για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και να ελέγχουμε την υγεία των οστών μας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού μας. Αυτό το μήνυμα απευθύνει στο κοινό η […]

21.10.2021

Μαγνήσιο: 9 συμπτώματα που δείχνουν την έλλειψή του από τον οργανισμό μας

Όλοι μας λίγο πολύ γνωρίζουμε τι είναι το μαγνήσιο, πολλοί όμως δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι αυτό το ανόργανο άλας για το ανθρώπινο σώμα. Ιδιότητες και οφέλη για την υγεία. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά του ασβεστίου στις κυτταρικές μεμβράνες. Λειτουργεί σε συνεργασία με το ασβέστιο και πρέπει να βρίσκονται μαζί σε ισορροπία. Συμβάλλει στην καλή υγεία […]

Ομίχλη Εγκεφάλου: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
21.10.2021

Ομίχλη Εγκεφάλου: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Κήλες του κοιλιακού τοιχώματος: Επέμβαση μόνο από εξειδικευμένους χειρουργούς κηλών
21.10.2021

Κήλες του κοιλιακού τοιχώματος: Επέμβαση μόνο από εξειδικευμένους χειρουργούς κηλών

Υπέρταση: Η άσκηση εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα
21.10.2021

Υπέρταση: Η άσκηση εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα

Κολπίτιδες: Αιτίες εμφάνισης και μέτρα πρόληψης
21.10.2021

Κολπίτιδες: Αιτίες εμφάνισης και μέτρα πρόληψης

Το παραδοσιακό γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες σε ασθενείς με αντίσταση στην ινσουλίνη
21.10.2021

Το παραδοσιακό γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες σε ασθενείς με αντίσταση στην ινσουλίνη

Καταστάσεις που προκαλούν αίμα στα ούρα (Aιματουρία)
21.10.2021

Καταστάσεις που προκαλούν αίμα στα ούρα (Aιματουρία)

Μπορεί το περιβάλλον να επηρεάσει την ανδρική γονιμότητα;
21.10.2021

Μπορεί το περιβάλλον να επηρεάσει την ανδρική γονιμότητα;

Βιταμίνη Β12: Συμπτώματα έλλειψης στον οργανισμό μας
21.10.2021

Βιταμίνη Β12: Συμπτώματα έλλειψης στον οργανισμό μας