Kαρδιά

Έχουν πραγματικά πολύ δραστήρια άτομα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής;

Έχουν πραγματικά πολύ δραστήρια άτομα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής;

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, έτσι οι πρόσφατες ειδήσεις ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να μπλοκάρει τις αρτηρίες, μπορεί να ήταν σοκ για πολλούς.

Η μελέτη , που έχει ευρέως  αναφερθεί στα μέσα ενημέρωσης (του εξωτερικού), βρήκε ότι τα πολύ δραστήρια άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, λόγω της  υψηλής συγκέντρωσης ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες (CAC), σε σχέση με λιγότερο δραστήρια άτομα.

Η βαθμολογία CAC μετρά την ποσότητα ασβεστίου στα τοιχώματα των στεφανιαίων αρτηριών – αρτηριών που παρέχουν αίμα, και ως εκ τούτου οξυγόνο, στον καρδιακό μυ.

Η αύξηση του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να πάθει καρδιακή προσβολή, επειδή η παρουσία ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες είναι ένα σημάδι ότι μπορεί επίσης να υπάρξει συσσώρευση πλάκας, γνωστή ως αθηροσκλήρωση.

Η συσσώρευση πλάκας είναι συνήθως αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, όπως:

-το κάπνισμα,

-το αλκοόλ,

-το υπερβολικό βάρος και,

-η μη επαρκής άσκηση.

Έτσι, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν βαθμολογίες CAC για να εντοπίσουν άτομα που κινδυνεύουν από καρδιακές παθήσεις.

Οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν φράξει με πλάκα.
Οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν φράξει με πλάκα. ilusmedical/Shutterstock

Οι ερευνητές, από την Πανεπιστημιακή Σχολή Ιατρικής στη Νότια Κορέα και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins Bloomberg στις ΗΠΑ, ανέλυσαν το ασβέστιο της στεφανιαίας αρτηρίας περισσότερων από 25.000 υγιών ενηλίκων (κυρίως άνδρες) ηλικίας 30 ετών και άνω μεταξύ Μαρτίου 2011 και Δεκεμβρίου 2017.

Οι συμμετέχοντες έκαναν δύο ολοκληρωμένους ελέγχους κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης για να παρακολουθήσουν τις αλλαγές στις στεφανιαίες αρτηρίες τους.

Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν αν υπάρχει σύνδεση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και αυξημένης ασβεστοποίησης της στεφανιαίας αρτηρίας.

Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο για να προσδιορίσουν πόση άσκηση έκαναν κάθε εβδομάδα.

Σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες (47%) κατηγοριοποιήθηκαν ως ανενεργοί,

-38% κατηγοριοποιήθηκαν ως μέτρια δραστήριοι, και,

-15% κατηγοριοποιήθηκαν ως έντονα ενεργοί (ισοδύναμο τρέξιμο 6,5 χλμ την ημέρα).

Όσοι ήταν πιο σωματικά ενεργοί έτειναν να είναι μεγαλύτεροι και λιγότερο πιθανό να καπνίσουν από τους λιγότερο σωματικά ενεργούς συμμετέχοντες.

Οι σαρώσεις που έγιναν κατά την έναρξη της μελέτης έδειξαν μέσο όρο βαθμολογίας CAC:

9,5 στην ανενεργή ομάδα,

-10,2 στη μέτρια ενεργή ομάδα και,

-12 στην έντονα ενεργή ομάδα.

Στο τέλος της περιόδου μελέτης, όσοι ήταν μέτρια και έντονα δραστήριοι είδαν τον μέσο όρο βαθμολογίας να αυξάνεται από 3 έως 8.

Έτσι, η μέτρια και έντονη άσκηση φαίνεται να αυξάνει τη συσσώρευση αποθέσεων ασβεστίου στις αρτηρίες.

Τα οφέλη της άσκησης είναι αναμφισβήτητα

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν σχέση μεταξύ υψηλότερων βαθμών ασβεστίου της στεφανιαίας αρτηρίας λόγω άσκησης και καρδιαγγειακών «γεγονότων», όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Έτσι, οι τίτλοι που ισχυρίζονται ότι η άσκηση «αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής» είναι λανθασμένοι και επικίνδυνοι.

Πράγματι, οι ερευνητές προειδοποιούν για αυτό το είδος ερμηνείας.

Και καταλήγουν: «Τα καρδιαγγειακά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι αναμφισβήτητα».

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι σημαντικά, με τα υψηλότερα επίπεδα άσκησης να σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

Αυτό υποδηλώνει ότι ενώ η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα αποτελέσματα CAC, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα οφέλη της άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων.

Και οι άνθρωποι πρέπει να στοχεύουν να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά άσκησης έντονης έντασης την εβδομάδα.

Είναι ενδιαφέρον ότι η αυξημένη πυκνότητα του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες λόγω άσκησης μπορεί να είναι προστατευτική, καθώς μειώνει την πιθανότητα ρήξης της πλάκας μέσα στις αρτηρίες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή .

Για τον λόγο αυτό, οι γιατροί πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν ερμηνεύουν τις βαθμολογίες CAC υγιών ανθρώπων.

Σύνδεσμος για την ανάρτηση https://theconversation.com/do-very-active-people-really-have-a-higher-risk-of-heart-attack-as-recent-headlines-claimed-

Kαρδιά

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα

Τις περισσότερες φορές τα καρδιακά επεισόδια «χτυπούν» ξαφνικά, αλλά πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα ώρες, ημέρες, ή και εβδομάδες νωρίτερα. Η πρώτη προειδοποίηση μπορεί να είναι ο επαναλαμβανόμενος πόνος στο στήθος, ή η πίεση (στηθάγχη) που προκαλείται από σωματική δραστηριότητα και ανακουφίζεται από την ανάπαυση. Η στηθάγχη προκαλείται από μια προσωρινή μείωση της ροής του αίματος […]

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται
23.01.2024

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως προκαλείται

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια
22.01.2024

Το άγχος για τα οικονομικά μπορεί να πυροδοτήσει από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα
22.12.2023

Oι λόγοι που τις γιορτές κινδυνεύουμε περισσότερο να πάθουμε εγκεφαλικό και έμφραγμα

Ανησυχητική έρευνα: Tέσσερις στους δέκα ενήλικες με υψηλή κακή χοληστερόλη δεν το γνωρίζουν
03.11.2023

Ανησυχητική έρευνα: Tέσσερις στους δέκα ενήλικες με υψηλή κακή χοληστερόλη δεν το γνωρίζουν

Ανακοπή καρδιάς: Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
31.10.2023

Ανακοπή καρδιάς: Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;
20.09.2023

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ