Kαρδιά

Έχουν πραγματικά πολύ δραστήρια άτομα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής;

Έχουν πραγματικά πολύ δραστήρια άτομα υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής;

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση κάνει καλό στην καρδιά, έτσι οι πρόσφατες ειδήσεις ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να μπλοκάρει τις αρτηρίες, μπορεί να ήταν σοκ για πολλούς.

Η μελέτη , που έχει ευρέως  αναφερθεί στα μέσα ενημέρωσης (του εξωτερικού), βρήκε ότι τα πολύ δραστήρια άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, λόγω της  υψηλής συγκέντρωσης ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες (CAC), σε σχέση με λιγότερο δραστήρια άτομα.

Η βαθμολογία CAC μετρά την ποσότητα ασβεστίου στα τοιχώματα των στεφανιαίων αρτηριών – αρτηριών που παρέχουν αίμα, και ως εκ τούτου οξυγόνο, στον καρδιακό μυ.

Η αύξηση του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να πάθει καρδιακή προσβολή, επειδή η παρουσία ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες είναι ένα σημάδι ότι μπορεί επίσης να υπάρξει συσσώρευση πλάκας, γνωστή ως αθηροσκλήρωση.

Η συσσώρευση πλάκας είναι συνήθως αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, όπως:

-το κάπνισμα,

-το αλκοόλ,

-το υπερβολικό βάρος και,

-η μη επαρκής άσκηση.

Έτσι, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν βαθμολογίες CAC για να εντοπίσουν άτομα που κινδυνεύουν από καρδιακές παθήσεις.

Οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν φράξει με πλάκα.
Οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν φράξει με πλάκα. ilusmedical/Shutterstock

Οι ερευνητές, από την Πανεπιστημιακή Σχολή Ιατρικής στη Νότια Κορέα και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins Bloomberg στις ΗΠΑ, ανέλυσαν το ασβέστιο της στεφανιαίας αρτηρίας περισσότερων από 25.000 υγιών ενηλίκων (κυρίως άνδρες) ηλικίας 30 ετών και άνω μεταξύ Μαρτίου 2011 και Δεκεμβρίου 2017.

Οι συμμετέχοντες έκαναν δύο ολοκληρωμένους ελέγχους κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης για να παρακολουθήσουν τις αλλαγές στις στεφανιαίες αρτηρίες τους.

Οι ερευνητές ήθελαν να μάθουν αν υπάρχει σύνδεση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και αυξημένης ασβεστοποίησης της στεφανιαίας αρτηρίας.

Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο για να προσδιορίσουν πόση άσκηση έκαναν κάθε εβδομάδα.

Σχεδόν οι μισοί συμμετέχοντες (47%) κατηγοριοποιήθηκαν ως ανενεργοί,

-38% κατηγοριοποιήθηκαν ως μέτρια δραστήριοι, και,

-15% κατηγοριοποιήθηκαν ως έντονα ενεργοί (ισοδύναμο τρέξιμο 6,5 χλμ την ημέρα).

Όσοι ήταν πιο σωματικά ενεργοί έτειναν να είναι μεγαλύτεροι και λιγότερο πιθανό να καπνίσουν από τους λιγότερο σωματικά ενεργούς συμμετέχοντες.

Οι σαρώσεις που έγιναν κατά την έναρξη της μελέτης έδειξαν μέσο όρο βαθμολογίας CAC:

9,5 στην ανενεργή ομάδα,

-10,2 στη μέτρια ενεργή ομάδα και,

-12 στην έντονα ενεργή ομάδα.

Στο τέλος της περιόδου μελέτης, όσοι ήταν μέτρια και έντονα δραστήριοι είδαν τον μέσο όρο βαθμολογίας να αυξάνεται από 3 έως 8.

Έτσι, η μέτρια και έντονη άσκηση φαίνεται να αυξάνει τη συσσώρευση αποθέσεων ασβεστίου στις αρτηρίες.

Τα οφέλη της άσκησης είναι αναμφισβήτητα

Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν σχέση μεταξύ υψηλότερων βαθμών ασβεστίου της στεφανιαίας αρτηρίας λόγω άσκησης και καρδιαγγειακών «γεγονότων», όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Έτσι, οι τίτλοι που ισχυρίζονται ότι η άσκηση «αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής» είναι λανθασμένοι και επικίνδυνοι.

Πράγματι, οι ερευνητές προειδοποιούν για αυτό το είδος ερμηνείας.

Και καταλήγουν: «Τα καρδιαγγειακά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι αναμφισβήτητα».

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι σημαντικά, με τα υψηλότερα επίπεδα άσκησης να σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

Αυτό υποδηλώνει ότι ενώ η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα αποτελέσματα CAC, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα οφέλη της άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων.

Και οι άνθρωποι πρέπει να στοχεύουν να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά άσκησης έντονης έντασης την εβδομάδα.

Είναι ενδιαφέρον ότι η αυξημένη πυκνότητα του ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες λόγω άσκησης μπορεί να είναι προστατευτική, καθώς μειώνει την πιθανότητα ρήξης της πλάκας μέσα στις αρτηρίες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή .

Για τον λόγο αυτό, οι γιατροί πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν ερμηνεύουν τις βαθμολογίες CAC υγιών ανθρώπων.

Σύνδεσμος για την ανάρτηση https://theconversation.com/do-very-active-people-really-have-a-higher-risk-of-heart-attack-as-recent-headlines-claimed-

Kαρδιά

20.08.2025

Έρευνα αποκαλύπτει: Aυτός είναι ο λόγος που οι άνδρες δεν πρέπει να σταματούν τη σωματική άσκηση

Αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο

19.08.2025

Οι καλύτερες τροφές για όσους έχουν κολπική μαρμαρυγή – Ποιες πρέπει να αποφεύγουν

Τι να προσέχουν όσοι παίρνουν βαρφαρίνη

Πόνος στο αριστερό χέρι: Πότε δείχνει πρόβλημα στην καρδιά;
18.08.2025

Πόνος στο αριστερό χέρι: Πότε δείχνει πρόβλημα στην καρδιά;

Πώς το σώμα μας προειδοποιεί για εγκεφαλικό επεισόδιο
15.08.2025

Πώς το σώμα μας προειδοποιεί για εγκεφαλικό επεισόδιο

Αυτό είναι το τροπικό υπερ-φρούτο που προστατεύει την καρδιά και το πεπτικό
15.08.2025

Αυτό είναι το τροπικό υπερ-φρούτο που προστατεύει την καρδιά και το πεπτικό

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε λιπαρά
14.08.2025

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε λιπαρά

Kαρδιολόγος αποκαλύπτει: Αυτά τα 4 ποτά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς
14.08.2025

Kαρδιολόγος αποκαλύπτει: Αυτά τα 4 ποτά μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς τους καλοκαιρινούς μήνες
13.08.2025

Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς τους καλοκαιρινούς μήνες

Αυτός είναι ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου
31.07.2025

Αυτός είναι ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου

Μυοκαρδιακή θλάση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζεται
29.07.2025

Μυοκαρδιακή θλάση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς αντιμετωπίζεται

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα