Επιδημίες

ΕΟΔΥ: Τα σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα

ΕΟΔΥ: Τα σημεία για δωρεάν rapid test σήμερα

Σήμερα Τετάρτη 8 Σεπτεμβρίου Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) θα βρίσκονται σε κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες.

Τα σημεία δωρεάν ελέγχου είναι τα ακόλουθα:

  1. Σταθμός Μετρό «Σύνταγμα», 09:00-20:00
  2. Δ. Αμαρουσίου, Πλατεία Ευτέρπης (ΗΣΑΠ), 09:00 -15:00
  3. Δ. Πειραιά, Πλατεία Κανάρη, Πασαλιμάνι, 09:00 -15:00
  4. Δ. Αλίμου, Καλαμακίου και Ποσειδώνος (δημοτικό parking στο ύψος της πεζογέφυρας), 09:00 -15:00
  5. Δ. Διονύσου, Ηρώων Πολυτεχνείου και Κοιμήσεως Θεοτόκου, Άγιος Στέφανος, 09:00 -15:00
  6. Δήμος Ιλίου, Αίαντος και Χρυσηίδος, Ίλιον, 09:00 -15:00
  7. Δήμος Χαϊδαρίου, Δημαρχείο, Στρ. Καραϊσκάκη 138 &Ευπαύλεως, Χαϊδάρι, 09:00-15:00
  8. Δ. Ελευσίνας, Δημοτικό Ιατρείο Μαγούλας, 09:30-15:00
  9. Δ. Ηλιούπολης, Πλ. Εθνικής Αντίστασης – Κεντρική Πλατεία, 09:00 -15:00
  10. Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης, γυάλινο κτίριο, Κήπος της Άμμου, 09:00-20:30
  11. Δ. Πυλαίας Χορτιάτη, ΚΑΠΗ Ασβεστοχωρίου, Μακεδονομάχων 26 Ασβεστοχώρι, 09:30-15:00
  12. Δ. Καλαμαριάς, εντός δημοτικού θεάτρου, οδός Χηλής και Τριπόλεως 12, 09:30-15:00
  13. Δ. Θέρμης, χώρος κοινότητας Νέας Ραιδεστού, Νέα Ραιδεστός, 10:00-15:00
  14. Δ. Παύλου Μελά, 1ο ΓΕΛ Σταυρούπολης, Πεσόντων Ηρώων 2, 09:00-14:30
  15. Δ. Θερμαϊκού, ΚΑΠΗ Επανομής, πλατεία Ιωάννου Μεταξά, 10:00-15:00
  16. Δ. Αμπελοκήπων Μενεμένης, Β’ ΚΑΠΗ Αμπελοκήπων, Ελευθερίας 55, 09:30-15:00
  17. Δ. Δέλτα, ΚΑΠΗ Καλοχωρίου, Πλατεία Ελευθερίας 1, Καλοχώρι, 09:00-14:30
  18. Δ. Λαγκαδά, Κεντρική Πλατεία Κριθιάς, Κριθιά, 10:00-14:00
  19. Κοινωνικό Ιατρείο Ιεράς Μητροπόλεως Νεαπόλεως και Σταυρουπόλεως, Λαγκαδά 53, 9:00-15:00
  20. Άνω Πόλη, 7ο Παράρτημα ΚΑΠΗ Θεσσαλονικης, Ακροπόλεως 14, 09:00-15:00
  21. Κάτω Τούμπα, 8ο Παράρτημα  ΚΑΠΗ Θεσσαλονίκης, Αρτάκης 9, 09:00-15:00
  22. Τριανδρία, 14ο Παράρτημα  ΚΑΠΗ Θεσσαλονίκης, Ηρώων 4, 09:00-15:00
  23. Χαριλάου, 6ο Παράρτημα  ΚΑΠΗ Θεσσαλονίκης, Νούκα Στέφανου 10, 09:00-15:00
  24. Ιατρείο ΕΟΔΥ στην  Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, Βασιλίσσης Όλγας 198, στον προαύλιο χώρο της περιφέρειας, 09:30-15:00
  25. ΚΑΠΗ Αγρινίου, Παπαφλέσα 5, Αγρίνιο, 08:30 -11:30
  26. Κοινότητα Αγίου Κωνσταντίνου, Αγρίνιο, κοινοτικό γραφείο, Αγ. Κωνσταντίνου 61, 08:30-11:30
  27. Ίδρυμα Τσώνη, Ναύπακτος, 09:00-14:00
  28. ΚΑΠΗ Μεσολογγίου, Τρικούπη Σπυρίδωνος 31, 09:00-15:00
  29. Κ.Υ. Άνδρου, Χώρα, 09:00-17:00
  30. Μπατσί Άνδρου, ΚΕΠ, 10:00-16:00
  31. οινωνικό Φροντιστήριο Ενορίας, Αγ. Πέτρου, Άργος, 09:00-14:00
  32. Κέντρο Νεότητας Μητρόπολης Αργολίδας, Βασ. Κων/νου 29, Ναύπλιο, 09:00-17:00
  33. Μαλανδρένι Αργολίδας, κοινοτικό γραφείο, 09:30-13:30
  34. Πλατεία Αγίου Βασιλείου, Τρίπολη, 09:00-14:00
  35. Άστρος Αρκαδίας, Πλατεία Καρτσιώτη, 09:15-11:00
  36. Παράλιο Άστρος Αρκαδίας, κεντρική πλατεία, 11:30-14:00
  37. Κάτω Δολιανά Αρκαδίας, κεντρική πλατεία, 09:00-11:00
  38. Άγιος Ανδρέας Κυνουρίας, Αρκαδία, κεντρική πλατεία, 11:30-14:00
  39. Δημαρχείο Άρτας, Περιφερειακή Οδός & Αυξεντίου, 08:00-16:00
  40. Πλατεία Εθνικής Αντίστασης, Άρτα, 09:00-13:00
  41. Πλατεία Αγίου Γεωργίου Πατρών, 09:00-14:30
  42. Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αχαΐας, Πάτρα, 08:30-20:30
  43. Κ.Υ. Θήβας, Κάδμου 47, 09:00-15:00
  44. Λιβαδειά Βοιωτίας, παλαιό δημαρχείο, 09:00-14:00
  45. Ιατρείο ΕΟΔΥ, Ζιάκα 23, Γρεβενά, 09:00-17:00
  46. Δημαρχείο Γρεβενών, 09:00-15:00
  47. Δ. Δράμας, Κέντρο Ενημέρωσης, 08:00-14:00
  48. Κοινότητα Αργυρούπολης Δράμας, 09:00-11:00
  49. Κοινότητα Σιταγρών Δράμας, 11:15-13:30
  50. Δ. Αλεξανδρούπολης, Δημοτικό Θέατρο Αλεξανδρούπολης, Λ. Δημοκρατίας 306, 08:00-16:00
  51. Δ. Αλεξανδρούπολης, άγαλμα Νίκης, Νομαρχία, Σουλίου 2, 09:00-14:00
  52. Τυχερό Δ. Σουφλίου, Έβρος, λαϊκή αγορά, 09:00-14:00
  53. Δ. Αλεξανδρούπολης, δημοτικό parking Αλεξανδρούπολης, 09:00-14:00
  54. Κ.Υ. Ορεστιάδας, Έβρος, 08:00-16:00
  55. Ορεστιάδα, Πλατεία Δασίου, 09:30-13:00
  56. Λιμάνι Καμαριώτισσας-Κτήμα Μαλαματίνα, Σαμοθράκη, 08:00-16:00
  57. Οικισμός Θέρμα, Σαμοθράκη, 10:00-14:00
  58. Κτελ Χαλκίδας, 09:00-15:00
  59. Λουτρά Αιδηψού Εύβοιας, Λιμένας, αίθουσα ΟΛΝΕ, 08:00-14:00
  60. Καρπενήσι, ΚΑΠΗ Καρπενησίου, Ψαρών 2, 08:00-13:00
  61. Ζάκυνθος, ΙΚΑ, Γλάδστωνος 6, 11:00-13:00
  62. Πύργος Ηλείας, Λάτσειο Δημοτικό Μέγαρο, Πλατεία Σάκη Καράγιωργα, 09:00-17:00
  63. Βάρδα Ηλείας, δημαρχείο, 09:00-14:30
  64. Λάλας Ηλείας, δημαρχείο, 09:00-11:30
  65. Αρχαία Ολυμπία Ηλείας, δημαρχείο, Πρ. Κονδύλη και Χ. Κοσμοπούλου1, 12:00-14:30
  66. ΚΑΠΗ Βέροιας, Μαυρομιχάλη 14, Ημαθία, 09:00-16:00
  67. Πλατεία Νάουσας, Ημαθία, 09:30-14:00
  68. ΚΑΠΗ Αλεξάνδρειας, Ημαθία, 09:30-14:00
  69. Ηράκλειο Κρήτης, Πλατεία Ελευθερίας, 09:00-17:00
  70. Ηράκλειο Κρήτης, Πλατεία Αγίας Αικατερίνης, 09:00-15:00
  71. Κ.Υ. Πρίνου, Θάσος, 08:00-14:00
  72. Πολιτιστικό Κέντρο «Πάνθεον», Ηγουμενίτσα, 09:00-17:00
  73. Φιλιάτες Θεσπρωτίας, πλατεία, 10:00-14:00
  74. Κ.Υ. Ευδήλου, Ικαρία, 09:00-17:00
  75. Πλατεία Πύρρου, Ιωάννινα, 09:00-17:00
  76. Περιφέρεια Ηπείρου, Ιωάννινα, 09:00-14:00
  77. Δ. Δωδώνης Ιωαννίνων, δημαρχείο, 10:00-14:00
  78. Κτήριο ΠΕ Καβάλας, Αμφιθέατρο “Γ. Παυλίδης”, Εθν. Αντιστάσεως 20, Καβάλα, 09:00-15:00
  79. Ν. Καρβάλη Καβάλας, ΚΑΠΗ, 10:00-14:00
  80. Δημοτικό Κτήριο ΔΟΝΑ, Λακκί, Λέρος, 09:00-17:00
  81. Κεντρικός Λιμένας Καλύμνου, Πόθια, Κάλυμνος, 09:00-17:00
  82. Δ. Καρδίτσας, Πλατεία Αγίας Παρασκευής, τέρμα οδού Σαρανταπόρου, 08:00-13:00
  83. Δ. Καρδίτσας, Πλατεία Ν. Πλαστήρα-Παυσίλυπο, Μυρμιδόνων 2, 09:00-17:00
  84. Κοινότητα Λεονταρίου Δ. Σοφάδων Καρδίτσας, κοινοτικό ιατρείο, 09:00-12:00
  85. Δ. Καρδίτσας, περιφερειακός Καρδιτσομαγούλας, 09:00-14:00
  86. Κοινότητα Γεφυρίων Δ. Σοφάδων Καρδίτσας, πλατεία, 12:00-14:00
  87. Κ.Υ. Καστοριάς, Καπετάν Κώττα 2, 08:00-16:00
  88. Λεωφόρος Κύκνων, Καστοριά, 09:00
  89. Δημοτικό Θέατρο Κέρκυρας, 09:00-17:00
  90. Αργοστόλι Κεφαλληνίας, Πλατεία Βαλλιάνου,08:00-16:00
  91. ΚΑΠΗ Κιλκίς, Καπέτα Γεωργίου 26, 09:00-15:00
  92. Πνευματικό Κέντρο Πτολεμαΐδας, Περγάμου 62, 08:00-14:00
  93. Κ.Υ. Κοζάνης, Αριστοφάνους & Καταφυγίου, 08:00-15:30
  94. Δημοτικό Θέατρο Κορίνθου, Δαμασκηνού 57, 08:30-13:00
  95. Λουτράκι Κορινθίας, δημοτικό κτήριο “Beau Rivage”, Ποσειδώνος και Ήρας 2, παραλία Λουτρακίου, 09:30-13:30
  96. Επαρχείο Κω, Ακτή Μιαούλη 2, 08:30-16:00
  97. Κ.Υ. Αρεόπολης, Λακωνία, 08:00-14:30
  98. Κοινωνικό Φαρμακείο Σπάρτης, Ευαγγελίστριας 89, 09:00-17:00
  99. Κεντρική Πλατεία Λάρισας, Κύπρου 83, 08:00-16:00
  100. Πλατεία Ταχυδρομείου, Λάρισα, 08:00-16:00
  101. Πλατεία ΟΣΕ, Λάρισα, 08:00-16:00
  102. Άγιος Αχίλλιος/Άλογο Λάρισας, πλατεία, 08:00-14:00
  103. Συκουριό Λάρισας, πλατεία Ρήγα Φεραίου, έμπροσθεν παλαιάς κοινότητας, 09:00-12:00
  104. Πλατεία Φιλιππούπολης, Λάρισα, 08:00-14:00
  105. Νέα Σμύρνη Λάρισας, πλησίον σχολείων, 08:00-14:00
  106. ΚΑΠΗ Αγίου Νικολάου, Γιαμπουδάκη 5, Λασίθι, 09:00-17:00
  107. Κ.Υ. Μυτιλήνης, Πλατεία Μαρτύρων, 09:00-17:00
  108. Μυτιλήνη, πλατεία δημοτικού θεάτρου, 08:30-15:00
  109. ΚΑΠΗ Λευκάδας, Σκιαδαρέση 3, 08:00-16:00
  110. Μύρινα Λήμνου, κινηματογράφος Μαρούλα, Γαρουφαλλίδου 1, 08:45-14:45
  111. Δ. Βόλος, ΚΑΠΗ Αγίου Βασιλείου, Τριανταφυλλίδη 74, Βόλος, 09:00-17:00
  112. Άνω Βόλος, ΤΟΜΥ Ιωλκού, 08:00-14:00
  113. Νέα Αγχίαλο Μαγνησίας, παραλία, 08:30-13:30
  114. Πανθεσσαλικό Στάδιο Βόλου, 08:00-14:00
  115. Κτήριο ΠΕ Μαγνησίας, Βόλος, 08:00-14:00
  116. Αίθουσα Κουμουνδούρος-Κτήριο ΠΕ Μεσσηνίας, Καλαμάτα, 09:00-17:00
  117. Κεντρική Αγορά Καλαμάτας, 08:00-14:00
  118. Μελιγαλάς Μεσσηνίας, κέντρο υγείας, 09:00-14:00
  119. Χώρα Νάξου, Ι.Ν. Αγίου Νικόδημου, 09:00-17:00
  120. Αθλητικό Κέντρο Ξάνθης «Φίλιππος Αμοιρίδης», Δράμας 87, 08:30-15:00
  121. Πλατεία Νάουσας, Πάρος, 09:00-16:00
  122. Δημαρχείο Γιαννιτσών, Χατζηδημητρίου & Εθνικής Αντιστάσεως, Πέλλα, 08:00-16:00
  123. Αριδαία Πέλλας, πλατεία Σέτσκου, Κύπρου 30 10:00-14:00
  124. Κρύα Βρύση Πέλλας, δημαρχείο, Βασιλέως Παύλου 65, 09:00-14:00
  125. Χώρος Εμποροπανήγυρη Ανδρομάχη Πιερίας, 08:00-13:00
  126. Αιγίνιο Πιερίας, κέντρο υγείας, 09:00-13:00
  127. Παραλία Πρέβεζας, Λιμενικό Ταμείο, Ελ. Βενιζέλου 20, 09:00-17:00
  128. Πάργα Πρέβεζας, παραλία, 09:00-13:30
  129. Ρέθυμνο, Δημοτικός Κήπος Ρεθύμνου, Ηγουμένου Γαβριήλ, 09:00-15:00
  130. Κομοτηνή, Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας, Συμεωνίδη &Υψηλάντου γωνία, 10:00-15:00
  131. Ρόδος, Παλαιό Νοσοκομείο, 09:00-15:30
  132. Κρεμαστή Ρόδου, πνευματικό κέντρο, 09:00-15:00
  133. Γ.Ν. Σάμου, Λ. Καλλίστρατου 17, Βαθύ, Σάμος, 08:30
  134. Κ.Υ. Καρλοβάσου, Σάμος, 08:00
  135. Πυθαγόρειο Σάμου, παλαιό δημαρχείο, 09:00
  136. Σέρρες, στρατόπεδο Παπαλουκά, Προύσης 102-106, 09:00-14:00
  137. Σκιάθος, Λιμάνι, 09:00-15:30
  138. Αθλητικό Κέντρο Δ. Βικέλας, Ερμούπολη, Σύρος, 09:00-15:00
  139. 5ο ΚΑΠΗ Τρικάλων, 11:00-16:00
  140. Πάρκο Κουρσούμ Τζαμί, Τρίκαλα, 07:00-10:00
  141. Πλατεία Διάβας, Καλαμπάκα, Τρίκαλα, 09:00-10:00
  142. Πλατεία Δεσποτικού, Τρίκαλα, 10:00-14:00
  143. Πλατεία Ελευθερίας, Λαμία, 10:30-14:30
  144. Δημοτικό parking Γαλανέικα, Αλύτρωτων Πατρίδων και Αγίας Παρασκευής, Λαμία, 09:00-15:00
  145. Κοινότητα Εξάρχου Δ. Λοκρών, Φθιώτιδα, κεντρική πλατεία, 10:00-13:00
  146. Κοινότητα Ραχών Δ. Στυλίδας, Φθιώτιδα, λαϊκή αγορά, 08:30-11:30
  147. Κοινότητα Γλύφας Δ. Στυλίδας, Φθιώτιδα, περιφερειακό ιατρείο, 12:00-13:30
  148. Ιατρείο ΕΟΔΥ, Ηπείρου 26, Φλώρινα, 08:00-14:30
  149. Φλώρινα, λαϊκή αγορά, 08:00-13:30
  150. Πνευματικό Κέντρο Άμφισσας, πλατεία Ησαΐα, 08:00-14:00
  151. Γαλαξίδι Φωκίδας, λιμένας, 09:00-13:00
  152. Νέα Μουδανιά, Χαλκιδική, Κυνηγετικός Σύλλογος επί της Λ. Ελευθερίας, 09:00-17:00
  153. Πολύγυρος Χαλκιδικής, νομαρχία, 09:30-14:00
  154. Δημαρχείο Χανίων, Κυδωνίας 29, 09:00-15:00
  155. Κάβρος-Καλύβες Χανίων, Αποκόρωνας 4, 09:30-14:00
  156. Χίος, πλατεία Βουνακίου, 09:30-14:00

Επιδημίες

25.08.2025

Δ.Παρασκευής για κρούσματα γαστρεντερίτιδας στην Τζια: «Πιθανό να οφείλεται σε κάποιον ιό»

«Οι κάτοικοι να είναι επιφυλακτικοί με τη χρήση του νερού»

22.08.2025

Συναγερμός για δεκάδες κρούσματα γαστρεντερίτιδας στην Κέα – Ενημερώθηκε ο ΕΟΔΥ

Το φαρμακείο του νησιού έχει εξυπηρετήσει πάνω από 1.500 ασθενείς

Ονδούρα: Υποχρεωτική ξανά η χρήση μάσκας για την COVID-19! – Ανησυχία στις ΗΠΑ από τα νέα κρούσματα
18.08.2025

Ονδούρα: Υποχρεωτική ξανά η χρήση μάσκας για την COVID-19! – Ανησυχία στις ΗΠΑ από τα νέα κρούσματα

Χολέρα στο Σουδάν: Τουλάχιστον 40 νεκροί σε μια από τις χειρότερες ανθρωπιστικές κρίσεις παγκοσμίως
14.08.2025

Χολέρα στο Σουδάν: Τουλάχιστον 40 νεκροί σε μια από τις χειρότερες ανθρωπιστικές κρίσεις παγκοσμίως

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα
11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Σε καθεστώς επιτήρησης 25 άτομα στη Λάρισα εξαιτίας του αιμορραγικού πυρετού
30.06.2025

Σε καθεστώς επιτήρησης 25 άτομα στη Λάρισα εξαιτίας του αιμορραγικού πυρετού

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων
23.06.2025

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων

Μαγνησία: Νέα κρούσματα ευλογιάς των αιγοπροβάτων
19.06.2025

Μαγνησία: Νέα κρούσματα ευλογιάς των αιγοπροβάτων

Κορονοϊός: Αυτά είναι τα συμπτώματα της νέας μετάλλαξης NB.1.8.1
04.06.2025

Κορονοϊός: Αυτά είναι τα συμπτώματα της νέας μετάλλαξης NB.1.8.1

Σουδάν: 70 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από χολέρα μέσα σε δύο ημέρες
29.05.2025

Σουδάν: 70 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από χολέρα μέσα σε δύο ημέρες

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Περισσότεροι από 3,7 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν το 2021 από ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα
08.09.2025

Αυτή η τεχνική στο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα