Επιδημίες

Κορωνοϊός και κανόνες υγιεινής στο σπίτι – Πώς να προστατευτείτε από νοσούντες

Κορωνοϊός και κανόνες υγιεινής στο σπίτι – Πώς να προστατευτείτε από νοσούντες

Το να μαθαίνεις ότι ένα δικό σου άτομο, με το οποίο μένεται στο ίδιο σπίτι, είναι θετικό στον κορωνοιό, μπορεί να σου προκαλέσει τεράστια ανησυχία τόσο για την κατάσταση της δικής του υγείας, όσο και για την δική σου. 

Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που μένουν στο ίδιο σπίτι με ένα κρούσμα θετικό στον κορωνοϊό, έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες μόλυνσης.

Πως μπορείς να προφυλαχτείς από τον κορωνοϊό όταν βρίσκεσαι στο ίδιο σπίτι με ένα κρούσμα;

  • Κάνε τις εξετάσεις σου
  • Φόρα την μάσκα σου
  • Περιόρισε τις επαφές σου με το θετικό κρούσμα
  • Πλένε συχνά τα χέρια σου και καθάριζε τις επιφάνειες
  • Αέρισε καλά το σπίτι
  • ‘Ενταξε την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα σου
  • Διάβασε μόνο αξιόπιστες πηγές
  • Μίλα σε έναν φίλο ή οικογενειακό πρόσωπο

Κάνε τις εξετάσεις σου

Το πρώτο και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν κάποιο μέλος του σπιτιού σου είναι θετικό στον κορωνοϊό, είναι να εξεταστείς άμεσα, ούτως ώστε να δεις εάν νοσείς και εσύ. Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική, τόσο για την δική σου υγεία, όσο και την υγεία των συνανθρώπων μας. Ο ιός σε πολλούς ανθρώπους μπορεί να έχει ασυμπτωματική δράση ή ακόμα να μην γίνει εμφανής τις πρώτες 5 με 7 ημέρες. Σε περίπτωση που το πρώτο τεστ βγει αρνητικό, καλό θα είναι να επαναλάβετε το τεστ, με σκοπό την ακριβή επιβεβαίωση του. Το μόνο σίγουρο είναι πως σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας ή τα αντίστοιχα τηλέφωνα του ΕΟΔΥ.

Φόρα την μάσκα σου

Η χρήση μάσκας είναι ένα απαραίτητο μέτρο προστασίας, τόσο για τον πάσχοντα όσο και για τον υγιή. Πιο συγκεκριμένα, ο πάσχον θα πρέπει να φοράει την μάσκα κάθε φορά που πηγαίνει σε κάποιο κοινόχρηστο μέρος του σπιτιού ή πρόκειται να έρθει στην ελάχιστη επαφή με κάποιο μέλος του σπιτιού. Όσο για εσάς, ισχύει το ίδιο στο κομμάτι του ότι πρέπει να φοράτε μάσκα κάθε φορά που πρόκειται να έρθετε σε επαφή με το πάσχον άτομο.

Περιόρισε τις επαφές σου με το θετικό κρούσμα

Καλό θα ήταν το άτομο που είναι θετικό στον κορωνοϊό να χρησιμοποιεί το δικό του μπάνιο και δωμάτιο, για την μέγιστη ασφάλεια όλων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως οι επαφές με τα άλλα άτομα θα πρέπει να είναι συχνές. Οι επαφές θα πρέπει να περιορίζονται στα απολύτως απαραίτητα όπως είναι οι πρώτες ανάγκες πχ τροφή, φάρμακα.

Πλένε συχνά τα χέρια σου και καθάριζε τις επιφάνειες

Η ατομική υγιεινή είναι άκρως σημαντική, τόσο για τον πάσχον, όσο και για εσάς. Πιο συγκεκριμένα θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για 20’’ κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με τον πάσχον ή πιάνεται κάποιο δικό του αντικείμενο. Ακόμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό, με πάνω από 70% αλκοόλη. Ιδιαίτερη προσοχή θέλουν οι βλεννογόνοι στα μάτια, την μύτη και το στόμα. Ακόμα ο πάσχον θα πρέπει να ακολουθεί ακριβώς την ίδια διαδικασία με εσάς. Τέλος θα πρέπει να καθαρίζετε συχνά τις επιφάνειες που ακουμπά ο πάσχον, πχ πόμολα, διακόπτες, βρύση κλπ.

Αέρισε καλά το σπίτι

Ο καλός και ο συχνός αερισμός είναι πολύ σημαντικός για την καταπολέμηση των μικροβίων και την πρόληψη σας. Μπορεί τους χειμερινούς μήνες να δυσκολεύει την κατάσταση αλλά θα πρέπει να γίνεται γιατί πραγματικά μπορεί να σώσει την υγεία σας.

Ένταξε την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα σου

Η υγιεινή διατροφή, παίζει σπουδαίο ρόλο στη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, διότι μας προστατεύει τόσο από διάφορες ιώσεις που μπορούν να επιβαρύνουν την κατάσταση της υγείας μας, όσο και από σοβαρές ασθένειες, όπως, καρδιοπάθεια, νεφροπάθεια, καρκίνους, διαβήτη, παχυσαρκία, που συνδέονται άμεσα με τον κορωνοϊό.

Διάβασε μόνο αξιόπιστες πηγές

Για την βέλτιστη κατάσταση της ψυχικής σας υγεία, η ιδανική λύση είναι να διαβάζεται και να ακούτε μόνο αξιόπιστες πηγές όπως πχ ο Παγκόσμιος Οργανισμος Υγείας.

Μίλα σε έναν φίλο ή οικογενειακό πρόσωπο

Σε τέτοιες καταστάσεις είναι λογικό να θέλετε να εκφράσετε τα συναισθήματα σας, είτε αυτά είναι ανησυχίας, είτε στεναχώριας και απελπισίας. Μια βέλτιστη λύση είναι η τηλεδιάσκεψη με ένα κοντινό σας άτομο που θα σας καταλάβει και θα σας βοηθήσει να ανεβείτε ψυχολογικά. Για την καλύτερη αντιμετώπιση καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, (πάλι μέσω τηλεδιάσκεψης), όπου θα σας καθοδηγήσει καλύτερα και πιο επιστημονικά.

Επιδημίες

25.01.2024

Η παχυσαρκία «εκτοξεύθηκε» στα παιδιά κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19 στη Βρετανία

Η παχυσαρκία των παιδιών δημοτικών σχολείων στη Βρετανία αυξήθηκε δραματικά κατά τη διάρκεια των μέτρων αποκλεισμού της πανδημίας Covid-19, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «PLOS ONE». Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της πανδημίας, το κλείσιμο των σχολείων άλλαξε άρδην την καθημερινότητα των μικρών παιδιών. Η ακύρωση των οργανωμένων αθλημάτων, τα […]

22.01.2024

Συσχέτιση αυτοάνοσων νοσημάτων παρατηρούν οι επιστήμονες με τη νόσηση από COVID-19

Η COVID-19 σχετίζεται με έξαρση ή πυροδότηση διαφόρων αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η γυροειδής αλωπεκία (Alopecia Areata-ΑΑ) είναι αυτοάνοση τριχόπτωση που εμφανίζεται σε ευαίσθητα άτομα από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ιούς, εμβολιασμούς και ψυχολογικό στρες. Υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός αναφορών για εμφάνιση, έξαρση και […]

ΕΚΠΑ: Οι αιτίες της αύξησης του αριθμού των λοιμώξεων του αναπνευστικού με το τέλος της πανδημίας Covid-19
22.01.2024

ΕΚΠΑ: Οι αιτίες της αύξησης του αριθμού των λοιμώξεων του αναπνευστικού με το τέλος της πανδημίας Covid-19

Κορωνοϊός: Ξεκινούν οι εμβολιασμοί για τους 12 ετών και άνω
16.10.2023

Κορωνοϊός: Ξεκινούν οι εμβολιασμοί για τους 12 ετών και άνω

Κορωνοϊός: Ποιά είναι τα νέα μέλη της Επιτροπής Ελέγχου Διακίνησης Εμβολίων
10.10.2023

Κορωνοϊός: Ποιά είναι τα νέα μέλη της Επιτροπής Ελέγχου Διακίνησης Εμβολίων

Η κυβέρνηση δεν διαγράφει τα πρόστιμα των ανεμβολίαστων άνω των 60 ετών – «Τοκίζονται και περνάνε και στους κληρονόμους»!
07.08.2023

Η κυβέρνηση δεν διαγράφει τα πρόστιμα των ανεμβολίαστων άνω των 60 ετών – «Τοκίζονται και περνάνε και στους κληρονόμους»!

CDC: Επανεμφανίστηκε η λέπρα στις ΗΠΑ – Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αναπηρίες
02.08.2023

CDC: Επανεμφανίστηκε η λέπρα στις ΗΠΑ – Μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αναπηρίες

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε αν οι καρδιακοί παλμοί μας είναι φυσιολογικοί ή κάτι δεν πάει καλά; «Αν κάνετε μία γρήγορη αναζήτηση στο Ίντερνετ, θα βρείτε αρκετές πηγές που αναφέρουν ότι οι φυσιολογικοί παλμοί για τους ενήλικες κυμαίνονται μεταξύ 60 και 100 το λεπτό», αναφέρει ηλεκτροφυσιολόγος από το Τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Στα […]

27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Circulation: Heart Failure» όσοι ζουν πιο κοντά σε εστιατόρια fast food, είναι πιθανότερο να κινδυνεύσουν από καρδιακή ανεπάρκεια. Εστιατόρια γρήγορου φαγητού και μπαρ συνήθως παρέχουν ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά, που έχουν συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως επισημαίνει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Λου Κι, […]

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ