Επιδημίες

Κορωνοϊός και κανόνες υγιεινής στο σπίτι – Πώς να προστατευτείτε από νοσούντες

Κορωνοϊός και κανόνες υγιεινής στο σπίτι – Πώς να προστατευτείτε από νοσούντες

Το να μαθαίνεις ότι ένα δικό σου άτομο, με το οποίο μένεται στο ίδιο σπίτι, είναι θετικό στον κορωνοιό, μπορεί να σου προκαλέσει τεράστια ανησυχία τόσο για την κατάσταση της δικής του υγείας, όσο και για την δική σου. 

Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που μένουν στο ίδιο σπίτι με ένα κρούσμα θετικό στον κορωνοϊό, έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες μόλυνσης.

Πως μπορείς να προφυλαχτείς από τον κορωνοϊό όταν βρίσκεσαι στο ίδιο σπίτι με ένα κρούσμα;

  • Κάνε τις εξετάσεις σου
  • Φόρα την μάσκα σου
  • Περιόρισε τις επαφές σου με το θετικό κρούσμα
  • Πλένε συχνά τα χέρια σου και καθάριζε τις επιφάνειες
  • Αέρισε καλά το σπίτι
  • ‘Ενταξε την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα σου
  • Διάβασε μόνο αξιόπιστες πηγές
  • Μίλα σε έναν φίλο ή οικογενειακό πρόσωπο

Κάνε τις εξετάσεις σου

Το πρώτο και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν κάποιο μέλος του σπιτιού σου είναι θετικό στον κορωνοϊό, είναι να εξεταστείς άμεσα, ούτως ώστε να δεις εάν νοσείς και εσύ. Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική, τόσο για την δική σου υγεία, όσο και την υγεία των συνανθρώπων μας. Ο ιός σε πολλούς ανθρώπους μπορεί να έχει ασυμπτωματική δράση ή ακόμα να μην γίνει εμφανής τις πρώτες 5 με 7 ημέρες. Σε περίπτωση που το πρώτο τεστ βγει αρνητικό, καλό θα είναι να επαναλάβετε το τεστ, με σκοπό την ακριβή επιβεβαίωση του. Το μόνο σίγουρο είναι πως σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας ή τα αντίστοιχα τηλέφωνα του ΕΟΔΥ.

Φόρα την μάσκα σου

Η χρήση μάσκας είναι ένα απαραίτητο μέτρο προστασίας, τόσο για τον πάσχοντα όσο και για τον υγιή. Πιο συγκεκριμένα, ο πάσχον θα πρέπει να φοράει την μάσκα κάθε φορά που πηγαίνει σε κάποιο κοινόχρηστο μέρος του σπιτιού ή πρόκειται να έρθει στην ελάχιστη επαφή με κάποιο μέλος του σπιτιού. Όσο για εσάς, ισχύει το ίδιο στο κομμάτι του ότι πρέπει να φοράτε μάσκα κάθε φορά που πρόκειται να έρθετε σε επαφή με το πάσχον άτομο.

Περιόρισε τις επαφές σου με το θετικό κρούσμα

Καλό θα ήταν το άτομο που είναι θετικό στον κορωνοϊό να χρησιμοποιεί το δικό του μπάνιο και δωμάτιο, για την μέγιστη ασφάλεια όλων. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως οι επαφές με τα άλλα άτομα θα πρέπει να είναι συχνές. Οι επαφές θα πρέπει να περιορίζονται στα απολύτως απαραίτητα όπως είναι οι πρώτες ανάγκες πχ τροφή, φάρμακα.

Πλένε συχνά τα χέρια σου και καθάριζε τις επιφάνειες

Η ατομική υγιεινή είναι άκρως σημαντική, τόσο για τον πάσχον, όσο και για εσάς. Πιο συγκεκριμένα θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για 20’’ κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή με τον πάσχον ή πιάνεται κάποιο δικό του αντικείμενο. Ακόμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό, με πάνω από 70% αλκοόλη. Ιδιαίτερη προσοχή θέλουν οι βλεννογόνοι στα μάτια, την μύτη και το στόμα. Ακόμα ο πάσχον θα πρέπει να ακολουθεί ακριβώς την ίδια διαδικασία με εσάς. Τέλος θα πρέπει να καθαρίζετε συχνά τις επιφάνειες που ακουμπά ο πάσχον, πχ πόμολα, διακόπτες, βρύση κλπ.

Αέρισε καλά το σπίτι

Ο καλός και ο συχνός αερισμός είναι πολύ σημαντικός για την καταπολέμηση των μικροβίων και την πρόληψη σας. Μπορεί τους χειμερινούς μήνες να δυσκολεύει την κατάσταση αλλά θα πρέπει να γίνεται γιατί πραγματικά μπορεί να σώσει την υγεία σας.

Ένταξε την υγιεινή διατροφή στην καθημερινότητα σου

Η υγιεινή διατροφή, παίζει σπουδαίο ρόλο στη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, διότι μας προστατεύει τόσο από διάφορες ιώσεις που μπορούν να επιβαρύνουν την κατάσταση της υγείας μας, όσο και από σοβαρές ασθένειες, όπως, καρδιοπάθεια, νεφροπάθεια, καρκίνους, διαβήτη, παχυσαρκία, που συνδέονται άμεσα με τον κορωνοϊό.

Διάβασε μόνο αξιόπιστες πηγές

Για την βέλτιστη κατάσταση της ψυχικής σας υγεία, η ιδανική λύση είναι να διαβάζεται και να ακούτε μόνο αξιόπιστες πηγές όπως πχ ο Παγκόσμιος Οργανισμος Υγείας.

Μίλα σε έναν φίλο ή οικογενειακό πρόσωπο

Σε τέτοιες καταστάσεις είναι λογικό να θέλετε να εκφράσετε τα συναισθήματα σας, είτε αυτά είναι ανησυχίας, είτε στεναχώριας και απελπισίας. Μια βέλτιστη λύση είναι η τηλεδιάσκεψη με ένα κοντινό σας άτομο που θα σας καταλάβει και θα σας βοηθήσει να ανεβείτε ψυχολογικά. Για την καλύτερη αντιμετώπιση καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, (πάλι μέσω τηλεδιάσκεψης), όπου θα σας καθοδηγήσει καλύτερα και πιο επιστημονικά.

Επιδημίες

11.07.2025

Ιός Δυτικού Νείλου: Στην Αττική τα τέσσερα πρώτα κρούσματα

Τα περιστατικά αφορούν σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών

30.06.2025

Σε καθεστώς επιτήρησης 25 άτομα στη Λάρισα εξαιτίας του αιμορραγικού πυρετού

Υπενθυμίζεται ότι η 54χρονη γιατρός που κόλλησε από τον 72χρονο εκλιπόντα κτηνοτρόφο νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων
23.06.2025

Χαλκιδική: «Σήμα κινδύνου» από τον νομό για την ευλογιά των προβάτων

Μαγνησία: Νέα κρούσματα ευλογιάς των αιγοπροβάτων
19.06.2025

Μαγνησία: Νέα κρούσματα ευλογιάς των αιγοπροβάτων

Κορονοϊός: Αυτά είναι τα συμπτώματα της νέας μετάλλαξης NB.1.8.1
04.06.2025

Κορονοϊός: Αυτά είναι τα συμπτώματα της νέας μετάλλαξης NB.1.8.1

Σουδάν: 70 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από χολέρα μέσα σε δύο ημέρες
29.05.2025

Σουδάν: 70 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από χολέρα μέσα σε δύο ημέρες

Γ.Μαγιορκίνης για στρεπτόκοκκο: «Σε μικρό ποσοστό μπορεί να κάνει τη διεισδυτική λοίμωξη»
26.05.2025

Γ.Μαγιορκίνης για στρεπτόκοκκο: «Σε μικρό ποσοστό μπορεί να κάνει τη διεισδυτική λοίμωξη»

Θεσσαλονίκη: Συνολικά 15 κρούσματα στρεπτόκοκκου σε σχολεία της Ευκαρπίας
23.05.2025

Θεσσαλονίκη: Συνολικά 15 κρούσματα στρεπτόκοκκου σε σχολεία της Ευκαρπίας

Θεσσαλονίκη: «Το πρόσωπό της ήταν μελανιασμένο» λέει ο πατέρας της 5χρονης που «έφυγε» από στρεπτόκοκκο
21.05.2025

Θεσσαλονίκη: «Το πρόσωπό της ήταν μελανιασμένο» λέει ο πατέρας της 5χρονης που «έφυγε» από στρεπτόκοκκο

Δεν ήταν μηνιγγίτιδα το κρούσμα στο 6ο ΕΠΑΛ Αθήνας –Δείτε τι έδειξαν οι εξετάσεις
20.05.2025

Δεν ήταν μηνιγγίτιδα το κρούσμα στο 6ο ΕΠΑΛ Αθήνας –Δείτε τι έδειξαν οι εξετάσεις

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok