Ο γενετιστής David Sinclair από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι η ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα νύχια σας μπορεί να αποκαλύψει πόσο γρήγορα – ή αργά – γερνάτε.
Στο podcast του Lifespan, ο Sinclair ανέφερε πώς τα νύχια μας μπορεί να λειτουργούν ως καθρέφτης της κυτταρικής αναγέννησης και, κατά συνέπεια, της μακροζωίας μας.
Σύμφωνα με τον ίδιο, η ανάπτυξη των νυχιών δεν είναι απλώς μια αισθητική λεπτομέρεια. Αντικατοπτρίζει τη βιολογική μας κατάσταση και την ικανότητα του οργανισμού μας να δημιουργεί νέα κύτταρα – μια διαδικασία που επιβραδύνεται με το πέρασμα του χρόνου. Όσο πιο γρήγορα μεγαλώνουν τα νύχια, τόσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός και η κυτταρική ανανέωση, άρα τόσο πιο «νέο» θεωρείται το σώμα.
Αυτή η θεωρία ενισχύεται και από επιστημονικά δεδομένα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Investigative Dermatology παρακολούθησε για χρόνια τον ρυθμό ανάπτυξης των νυχιών σε εκατοντάδες άτομα και διαπίστωσε ότι, μετά τα 30, ο ρυθμός αυτός μειώνεται κατά περίπου 0,5% κάθε χρόνο.
Γρήγορη ανάπτυξη = Αργή γήρανση;
Αν τα νύχια σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τον μέσο όρο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο οργανισμός σας λειτουργεί πιο «νεανικά». Με άλλα λόγια, η ανάπτυξη των νυχιών ενδέχεται να είναι ένδειξη καθυστερημένης γήρανσης, καλύτερης κυτταρικής λειτουργίας και συνολικής υγείας.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη θεωρία, πρέπει να ξεχωρίσουμε τη χρονολογική ηλικία (δηλαδή, πόσων ετών είμαστε) από τη βιολογική ηλικία – η οποία αντανακλά την πραγματική κατάσταση του σώματος. Η βιολογική γήρανση εξαρτάται από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την άσκηση, τη γενετική, ακόμα και το στρες. Δύο άτομα ίδιας ηλικίας μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικούς δείκτες υγείας και μακροβιότητας.
Τι επηρεάζει την ανάπτυξη των νυχιών
Η ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα νύχια εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:
Η κυκλοφορία του αίματος: Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών για την αναγέννηση των κυττάρων. Με την ηλικία, η κυκλοφορία εξασθενεί, επηρεάζοντας και την ανάπτυξη των νυχιών.
Οι ορμόνες: Ορμονικές διακυμάνσεις, όπως αυτές που σχετίζονται με τον μεταβολισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων, επηρεάζουν σημαντικά την ταχύτητα ανάπτυξης.
Η διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε βιοτίνη, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και άλλα θρεπτικά συστατικά ενισχύει την υγιή ανάπτυξη των νυχιών και της επιδερμίδας.