Δερματολογικά

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνουν τα νύχια σας δείχνει πόσο γρήγορα γερνάτε

Τα νύχια μας μπορεί να λειτουργούν ως καθρέφτης της κυτταρικής αναγέννησης
Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνουν τα νύχια σας δείχνει πόσο γρήγορα γερνάτε

Ο γενετιστής David Sinclair από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι η ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα νύχια σας μπορεί να αποκαλύψει πόσο γρήγορα – ή αργά – γερνάτε. 

Στο podcast του Lifespan, ο Sinclair ανέφερε πώς τα νύχια μας μπορεί να λειτουργούν ως καθρέφτης της κυτταρικής αναγέννησης και, κατά συνέπεια, της μακροζωίας μας.

Σύμφωνα με τον ίδιο, η ανάπτυξη των νυχιών δεν είναι απλώς μια αισθητική λεπτομέρεια. Αντικατοπτρίζει τη βιολογική μας κατάσταση και την ικανότητα του οργανισμού μας να δημιουργεί νέα κύτταρα – μια διαδικασία που επιβραδύνεται με το πέρασμα του χρόνου. Όσο πιο γρήγορα μεγαλώνουν τα νύχια, τόσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός και η κυτταρική ανανέωση, άρα τόσο πιο «νέο» θεωρείται το σώμα.

Αυτή η θεωρία ενισχύεται και από επιστημονικά δεδομένα. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Investigative Dermatology παρακολούθησε για χρόνια τον ρυθμό ανάπτυξης των νυχιών σε εκατοντάδες άτομα και διαπίστωσε ότι, μετά τα 30, ο ρυθμός αυτός μειώνεται κατά περίπου 0,5% κάθε χρόνο.

Γρήγορη ανάπτυξη = Αργή γήρανση;

Αν τα νύχια σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τον μέσο όρο, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο οργανισμός σας λειτουργεί πιο «νεανικά». Με άλλα λόγια, η ανάπτυξη των νυχιών ενδέχεται να είναι ένδειξη καθυστερημένης γήρανσης, καλύτερης κυτταρικής λειτουργίας και συνολικής υγείας.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτή τη θεωρία, πρέπει να ξεχωρίσουμε τη χρονολογική ηλικία (δηλαδή, πόσων ετών είμαστε) από τη βιολογική ηλικία – η οποία αντανακλά την πραγματική κατάσταση του σώματος. Η βιολογική γήρανση εξαρτάται από τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την άσκηση, τη γενετική, ακόμα και το στρες. Δύο άτομα ίδιας ηλικίας μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικούς δείκτες υγείας και μακροβιότητας.

Τι επηρεάζει την ανάπτυξη των νυχιών

Η ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα νύχια εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

Η κυκλοφορία του αίματος: Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών για την αναγέννηση των κυττάρων. Με την ηλικία, η κυκλοφορία εξασθενεί, επηρεάζοντας και την ανάπτυξη των νυχιών.

Οι ορμόνες: Ορμονικές διακυμάνσεις, όπως αυτές που σχετίζονται με τον μεταβολισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων, επηρεάζουν σημαντικά την ταχύτητα ανάπτυξης.

Η διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε βιοτίνη, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και άλλα θρεπτικά συστατικά ενισχύει την υγιή ανάπτυξη των νυχιών και της επιδερμίδας.

Δερματολογικά

29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Κάποιοι πίστευαν ότι οι γραμμές στα χέρια, υπάρχουν ώστε να μας βοηθάνε να κρατάμε διάφορα πράγματα, χωρίς να γλιστράνε

29.08.2025

Πείτε «αντίο» στη φλεβίτιδα και τους κιρσούς στα πόδια με αυτά τα φυσικά συστατικά

Τα συνήθη συμπτώματα είναι πόνος και βάρος στα κάτω άκρα, κούραση και εξάντληση

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;
25.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας
22.08.2025

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν
21.08.2025

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα
21.08.2025

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας
21.08.2025

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε
21.08.2025

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε
20.08.2025

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό
20.08.2025

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα