Δερματολογικά

Τελικά πόση ώρα μπορούμε να κάτσουμε κάτω από τον ήλιο χωρίς να κινδυνεύσουμε;

Τελικά πόση ώρα μπορούμε να κάτσουμε κάτω από τον ήλιο χωρίς να κινδυνεύσουμε;

Όλοι μας γνωρίζουμε πως οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν την ιδανική στιγμή για ατελείωτες βουτιές στη θάλασσα και χαλάρωση κάτω από τον ήλιο.

Ειδικά η ηλιοθεραπεία έχει γίνει το αγαπημένο «χόμπι» πολλών ατόμων που θέλουν εκτός από το να μαζέψουν Βιταμίνη D, και να μαυρίσουν.

Ωστόσο, πόσο ασφαλής είναι η έκθεση στον καυτό ήλιο για το δέρμα μας;

«Το να καθίσουμε για λίγο στον ήλιο, μεταξύ 10-12 λεπτών, είτε σε καθημερινή βάση είτε όταν πηγαίνουμε διακοπές, θεωρείται υγιεινό και ασφαλές», δήλωσε πρόσφατα σε ενημερωτικό βίντεο ο Rodrigo Roldán Marín, επικεφαλής της Ογκοδερματολογικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Μεξικού.

Αν και μπορεί το συγκεκριμένο χρονικό διάστημα να φαίνεται σύντομο, η αλήθεια είναι ότι έχει αποδειχθεί πως είναι αρκετό για να συνθέσει ο οργανισμός όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεται. Η υπέρβαση αυτού του ορίου των 10-12 λεπτών θα μπορούσε να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του δέρματός μας.

«Όταν πάμε διακοπές και επιδιώκουμε το μαύρισμα, σίγουρα δεν είναι καθόλου υγιές. Υπάρχουν επιπτώσεις από την υπεριώδη ακτινοβολία που εκπέμπεται από τον ήλιο».

«Οι πιο προφανείς κίνδυνοι, αυτοί που γνωρίζουν οι περισσότεροι, είναι τα ηλιακά εγκαύματα, όπου το δέρμα κοκκινίζει και «καίγεται». Μπορούν να κυμαίνονται από ερυθρότητα και κάψιμο, μέχρι το σημείο να δημιουργήσουν φουσκάλες.

Σχετικά με αυτό, θα έλεγα ότι το λιγότερο σημαντικό είναι το έγκαυμα, γιατί πιθανότατα σε μια εβδομάδα ή 10 ημέρες θα λυθεί όταν το δέρμα ξεφλουδίσει και δημιουργηθεί νέο δέρμα, οι περισσότεροι θα το ξεχάσουν.

Ωστόσο, το δέρμα έχει μνήμη και αυτά τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν μόνιμη και μη αναστρέψιμη βλάβη, η οποία σίγουρα θα εκδηλωθεί 10, 15, 20 ή και 40 χρόνια αργότερα ως κηλίδες, ρυτίδες και, ανάλογα με τα γονίδια και τη βλάβη από τον ήλιο, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε καρκίνο του δέρματος.

Σύμφωνα με τον ειδικό λοιπόν, «οι άνθρωποι πρέπει να ενθαρρύνονται να αναζητούν ένα αντηλιακό φαρμακείου με υψηλό δείκτη προστασίας και όχι κάποιο που μπορεί να βρουν στην αγορά».

Παράλληλα, καλό θα ήταν να φοράμε σκούρα γυαλιά ηλίου και προφανώς καπέλο.

Δερματολογικά

29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Κάποιοι πίστευαν ότι οι γραμμές στα χέρια, υπάρχουν ώστε να μας βοηθάνε να κρατάμε διάφορα πράγματα, χωρίς να γλιστράνε

29.08.2025

Πείτε «αντίο» στη φλεβίτιδα και τους κιρσούς στα πόδια με αυτά τα φυσικά συστατικά

Τα συνήθη συμπτώματα είναι πόνος και βάρος στα κάτω άκρα, κούραση και εξάντληση

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;
25.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας
22.08.2025

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν
21.08.2025

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα
21.08.2025

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας
21.08.2025

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε
21.08.2025

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε
20.08.2025

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό
20.08.2025

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.09.2025

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από μια χειρουργική επέμβαση

Χρήσιμες συμβουλές για να είσαστε έτοιμοι και χωρίς επιπλέον άγχος

11.09.2025

Η πρωτεΐνη που θα τρώει τα κύτταρα που μας αρρωσταίνουν

Τι κάνει το νέο «εργαλείο»

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»
09.09.2025

Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπήκαν στη λίστα του ΠΟΥ με τα «βασικά φάρμακα»

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά
09.09.2025

Ο ΕΟΦ προειδοποιεί για συμπλήρωμα διατροφής με μη εγκεκριμένη ουσία – Δείτε ποιο αφορά

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
08.09.2025

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας
08.09.2025

Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ για την προσωπικότητά μας

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»
08.09.2025

Καθιστική ζωή στο γραφείο: Τι να προσέξεις στη διατροφή σου για να μη «χάσεις την μπάλα»

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;
08.09.2025

Γιατί τα νήπια κλαίνε όταν πάνε σχολείο; Πόσο καιρό παίρνει η προσαρμογή τους;

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή
08.09.2025

3+1 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε – Από το ύψος μέχρι και την φωνή

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα
08.09.2025

Συνδέεται τελικά η κατανάλωση κρέατος με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου; – Tι δείχνει νέα έρευνα