Δερματολογικά

Προτάσεις για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι

Προτάσεις για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι

Είναι γεγονός ότι το καλοκαίρι συνιστά μια περίοδο ανάπαυλας και ξεκούρασης για το νου και το σώμα.

Δυστυχώς, δε συμβαίνει το ίδιο και για το δέρμα μας, το οποίο συχνά ταλαιπωρείται από τον ήλιο και αφυδατώνεται.

Ακολουθεί μια σειρά από προτάσεις-συμβουλές για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι, προκειμένου να προλάβουμε τη φωτογήρανση, από την κ. Γεωργία Κανελλοπούλου
Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο, Επιστημονική Συνεργάτης Τμήματος Αισθητικής Δερματολογίας & Αντιγήρανσης DoCare ΜΗΤΕΡΑ:

-Ισορροπημένη διατροφή

Η διατροφή σας το καλοκαίρι καλό είναι να είναι πλήρης και ισορροπημένη και να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κατηγορίες.

Ειδικά για την υγεία του δέρματος, θυμηθείτε να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά αλλά και ελαιόλαδο που περιέχει  βιταμίνη Ε.

-Αυξημένη πρόσληψη νερού

Η ενυδάτωση του δέρματος, απαραίτητη προϋπόθεση για μια επιδερμίδα υγιή, απαλή και λαμπερή, επιτυγχάνεται όχι μόνον από τη χρήση ενυδατικών κρεμών, αλλά και από την επαρκή πρόσληψη νερού.

Το καλοκαίρι, λόγω της απώλειας μέσω του ιδρώτα, οι ανάγκες του οργανισμού σε νερό είναι αυξημένες.

Θυμηθείτε να καταναλώνετε σε καθημερινή βάση περισσότερο νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα) καθώς και καφέ, τσάι και πολλούς χυμούς.

-Σωστή επιλογή και χρήση αντηλιακού

Η σωστή αντηλιακή προστασία προσώπου και σώματος όλο το καλοκαίρι επιβάλλεται.

Επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα που προσφέρει ενυδάτωση, ισχυρή προστασία (με SPF 30 ή 50) και οχυρώνει την επιδερμίδα ενάντια στη γήρανση.

Τα σύγχρονα αντηλιακά περιέχουν ταυτόχρονα υαλουρονικό οξύ, φωτοπροστατευτικά και αντιγηραντικά συμπλέγματα.

Θυμηθείτε να εφαρμόζετε επαρκή ποσότητα αντηλιακού σε στεγνό δέρμα και να το ανανεώνετε κάθε 2 με 3 ώρες ή και νωρίτερα, εφόσον κολυμπήσετε ή ιδρώσετε.

-Προστασία χειλιών & μαλλιών

Τα χείλη και τα μαλλιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα και εκτεθειμένα στη δράση του ήλιου.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, θυμηθείτε να εφαρμόζετε ειδικό αντηλιακό stick στα χείλη σας τις πρωινές ώρες και να εντάξετε εξειδικευμένα προϊόντα ενυδάτωσης χειλιών και μαλλιών στην καθημερινή σας περιποίηση.

-Καθημερινή ενυδάτωση δέρματος

Το καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο και το κολύμπι αφυδατώνουν το δέρμα.

Η καθημερινή χρήση ενυδατικών κρεμών ή λαδιών για το σώμα και εξειδικευμένων ορών για το πρόσωπο, μετά την ηλιοθεραπεία και το ντους, είναι απαραίτητη για τη σωστή ενυδάτωση, την αποκατάσταση των λιπιδίων του δέρματος και την επαναφορά της λάμψης και της ελαστικότητας της επιδερμίδας.

-Αντιγήρανση και το καλοκαίρι

Ποτέ μην ξεχνάτε την αντιγήρανση!

Χρησιμοποιήστε ειδικά αντιγηραντικά προϊόντα για το πρόσωπο και την περιοχή κάτω από τα μάτια, τις απογευματινές ή βραδινές ώρες, σε καθημερινή βάση και κατά τη διάρκεια των διακοπών.

-Μεσοθεραπεία: εκεί που οι κρέμες δε μπορούν να φτάσουν

Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανική εποχή του χρόνου για να επωφεληθούμε από τη λάμψη μιας μεσοθεραπείας!

Είτε κατά την έναρξη του καλοκαιριού, αφού ο χειμώνας συχνά μας αφήνει με δέρμα θαμπό και κουρασμένο, είτε κατά το τέλος των διακοπών, εξαιτίας της αφυδάτωσης και της ηλιοθεραπείας, η μεσοθεραπεία αποτελεί το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.

Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε προσώπου, ο Δερματολόγος σας μπορεί να επιλέξει ένα κοκτέιλ από βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ, συσφικτικούς ή και αποχρωματιστικούς παράγοντες, για να βελτιώσει την υφή και την ποιότητα του δέρματός σας.

Δερματολογικά

29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Κάποιοι πίστευαν ότι οι γραμμές στα χέρια, υπάρχουν ώστε να μας βοηθάνε να κρατάμε διάφορα πράγματα, χωρίς να γλιστράνε

29.08.2025

Πείτε «αντίο» στη φλεβίτιδα και τους κιρσούς στα πόδια με αυτά τα φυσικά συστατικά

Τα συνήθη συμπτώματα είναι πόνος και βάρος στα κάτω άκρα, κούραση και εξάντληση

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;
25.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν υπερβολικά;

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας
22.08.2025

Για ποιο λόγο κάνετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν
21.08.2025

Χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο καθάρισμα; – Αυτοί είναι οι κίνδυνοι που υπάρχουν

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα
21.08.2025

Τα 5+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας
21.08.2025

Αυτά είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τσίμπημα σφήκας

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε
21.08.2025

Το λάθος με το αποσμητικό που το κάνει να μην διαρκεί – Δείτε ποια ώρα πρέπει να το βάζουμε

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε
20.08.2025

Τι σημαίνουν οι ρωγμές στις φτέρνες – Πότε δεν πρέπει να τις αγνοήσετε

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό
20.08.2025

3+1 σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου στον οργανισμό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.09.2025

Ξεχασμένα εργαλεία μέσα στο σώμα: Λάθη σε χειρουργεία που οδήγησαν σε θάνατο

Κρίσιμη η λεπτομέρεια, η συγκέντρωση και η τήρηση πρωτοκόλλων στην ιατρική πράξη

01.09.2025

Γιατί η λουίζα αποκαλείται «φυτικό Ozempic»; – Τι να προσέξετε;

Η λουίζα δεν δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως η σεμαγλουτίδη

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες
31.08.2025

Δύο νέες μελέτες ζητούν την άμεση απόσυρση των εμβολίων mRNA για τον COVID-19: Προκαλούν μόνιμες βλάβες

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;
29.08.2025

Έχετε αναρωτηθεί; – Γιατί έχουμε γραμμές στις παλάμες των χεριών;

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο
29.08.2025

Δείτε ποια είναι τα φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να αναμιγνύετε με μηλόξυδο

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας
29.08.2025

Νέα μελέτη: Τα ακουστικά βαρηκοΐας μπορούν να μειώσουν έως και 61% τον κίνδυνο άνοιας

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο
29.08.2025

Πολύποδας εντέρου: Πώς αναπτύσσεται και πότε εξελίσσεται σε καρκίνο

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα
29.08.2025

Eurostat: Ένας στους τρεις πολίτες δεν μπορεί να αγοράσει ένα πλήρες γεύμα

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ
29.08.2025

Σαρωτικές αλλαγές στα CDC και τους εμβολιασμούς από τον Ρ.Κένεντι Τζούνιορ

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
29.08.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα