Πρόκειται για μύκητες που εμφανίζονται στα πόδια, κυρίως ανάμεσα στα δάκτυλα και κάνουν δύσκολη τη ζωή μας! Όχι μην ξεγελαστείτε από τον τίτλο, δεν αφορά μόνο τους αθλητές. Αφορά κι εσάς, οπότε ενημερωθείτε για τα συμπτώματα, τους βασικούς ενόχους που ευθύνονται για την εμφάνισή τους, για τις λύσεις που υπάρχουν και απαλλαγείτε από την παρουσία τους!
Οι μύκητες των ποδιών(tinea pedis) είναι μια συχνά χρόνια και επώδυνη δερματοπάθεια που πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η πάθηση είναι γνωστή και ως το «πόδι του αθλητή» (athlete’s foot), καθώς οι αθλητές είναι από τις πιο ευπαθείς ομάδες. Η μυκητίαση αυτή αναπτύσσεται συνήθως μεταξύ των δακτύλων αλλά και στο πέλμα και την πτέρνα.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Οι μύκητες στα πόδια έχουν διάφορα συμπτώματα που βοηθούν στην αναγνώριση τους.
Τα συμπτώματα είναι:
1. Κοκκίνισμα, ερεθισμός και απολέπιση του δέρματος
2. Φαγούρα ανάμεσα στα δάκτυλα, αλλά και στα πέλματα
3. Αίσθημα καψίματος και πόνου
4. Κακοσμία
5. Πληγές/σχισμές ανάμεσα στα δάκτυλα, και κάποτε στα πέλματα και στις πτέρνες
Τι προκαλεί τις δερματικές μυκητιάσεις στα πόδια;
Το «πόδι του αθλητή» εμφανίζεται όταν ένας μύκητας αναπτύσσεται πάνω στο δέρμα των ποδιών σας. Ο πιο κοινός μύκητας για τις δερματικές μυκητιάσεις στα πόδια είναι το Trichophyton Rubrum. Ο μύκητας αυτός ευδοκιμεί όταν βρει ζεστές, υγρές συνθήκες. Ο κίνδυνος για την ανάπτυξη μύκητα στα πόδια αυξάνεται αν:
1. Φοράτε κλειστά παπούτσια με πλαστική επένδυση για πολλές ώρες
2. Δεν ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής για τα πόδια σας
3. Τα πόδια σας ιδρώνουν πολύ
Επιπλέον, η μυκητίαση στα πόδια είναι μεταδοτική και μπορεί να εξαπλωθεί από την επαφή με μολυσμένο άτομο ή από την επαφή με μολυσμένες επιφάνειες, όπως πετσέτες, πατώματα, ντους και παπούτσια.
Τι μπορώ να κάνω για να αποφύγω τους μύκητες στα πόδια;
Η διατήρηση της υγιεινής των ποδιών είναι η σημαντικότερη πρόληψη για να αποφύγετε τους μύκητες στα πόδια. Οι βασικοί κανόνες που χρειάζεται να ακολουθείτε είναι οι εξής:
1. Αλλάζετε καθημερινά τις κάλτσες σας, και να τις πλένετε σε υψηλές θερμοκρασίες. Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν υπερβολικά, τότε αλλάζετε πιο συχνά τις κάλτσες σας κατά τη διάρκεια της ημέρας
2. Μη φοράτε τα ίδια παπούτσια για δύο συνεχόμενες μέρες. Έχετε πάντα ένα επιπλέον ζευγάρι, και αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν (κατά προτίμηση στον ήλιο) για τουλάχιστον 24 ώρες προτού τα φορέσετε ξανά.
3. Πλένετε και στεγνώνετε καλά τα πόδια σας καθημερινά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή μεταξύ των δακτύλων.
4. Φοράτε πάντα υποδήματα στους κοινόχρηστους χώρους όπως πισίνες κ.λπ.
5. Επιλέξτε υποδήματα με δερμάτινη επένδυση, ώστε να μειώνεται η πιθανότητα εφίδρωσης των δακτύλων και του πέλματος
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Η διάγνωση βασίζεται κυρίως στο ιστορικό και την κλινική εμφάνιση. Σε προχωρημένες περιπτώσεις γίνονται εργαστηριακές εξετάσεις για τη διάγνωση μυκήτων στα πόδια. Για όλες τις μυκητιασιακές λοιμώξεις σας συστήνουμε να συμβουλεύεστε πάντα τον Δερματολόγο σας ή εξειδικευμένο Ποδολόγο / Ποδοθεραυτή.
Πώς μπορούμε να προλάβουμε το πόδι του αθλητή;
- Προσέχουμε να είναι πάντα τα πόδια μας στεγνά, ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα
- Αλλάζουμε κάλτσες τακτικά
- Φοράμε ελαφριά παπούτσια, που αφήνουν το πόδι να παίρνει αέρα
- Δεν φοράμε τα ίδια παπούτσια για μέρες στην σειρά, για να τους δίνουμε τουλάχιστον 24 ώρες ώστε να στεγνώνουν
- Δεν μοιραζόμαστε τα παπούτσια μας.