Ασθένειες

Ιγμορίτιδα: Πέντε τρόποι για να βρείτε ανακούφιση από την συμφόρηση και την πίεση στα ιγμόρεια

Ιγμορίτιδα: Πέντε τρόποι για να βρείτε ανακούφιση από την συμφόρηση και την πίεση στα ιγμόρεια

Καθώς τα ιγμόρειά σας είναι επενδεδυμένα με ιστό και περιορίζονται από τη δομή των οστών σας, αυτή η συμφόρηση των κόλπων μπορεί επίσης να προκαλέσει αρκετή δυσφορία.

“Όταν αυτοί οι χώροι βουλώνουν, μπορεί πραγματικά να προκαλέσει μεγάλη πίεση”, λέει ο οικογενειακός γιατρός, δρ. Neha Vyas. “Γι’ αυτό πολλοί αναφέρουν ότι έχουν πόνο στο πρόσωπό τους”.

Η συμφόρηση των κόλπων δεν επηρεάζει μόνο την μύτη σας. Επηρεάζει και άλλες περιοχές του προσώπου και του σώματός σας, όπως:

  • Πάνω από τα φρύδια
  • Μέσα στα μάγουλα
  • Ανάμεσα στα μάτια
  • Ακόμα και στα δόντια

Η ρινική συμφόρηση δεν είναι αστείο και, ειδικά αν παρατείνεται, πρέπει να έχετε μερικές χρήσιμες θεραπείες διαθέσιμες.

Ιγμορίτιδα: Τι να κάνετε για την πίεση και την συμφόρηση των κόλπων

Ρινικό σπρέι

Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι να πάρετε ένα ρινικό σπρέι, το οποίο μπορεί να αποσυμφορήσει τις μπλοκαρισμένες ρινικές οδούς. Υπάρχουν διάφοροι τύποι (σπρέι με στεροειδή ή με αντιισταμινικές ουσίες) που στοχεύουν απευθείας στα ρουθούνια.

“Αυτά είναι πραγματικά καλά για να ξεκινήσετε. Αν αισθάνεστε ότι εμφανίζεται μια μικρή συμφόρηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι με φυσιολογικό ορό για να ανακουφιστείτε”.

Μπορείτε να βρείτε αυτά τα σπρέι στο φαρμακείο και να τα αγοράσετε χωρίς συνταγή. Απλώς να θυμάστε ότι τα ρινικά σπρέι δεν είναι κοινόχρηστα, δηλαδή, μην τα μοιράζεστε με κανέναν άλλο.

Ρινικές πλύσεις

Γίνεται με μια ειδική συσκευή σε σχήμα τσαγιέρας που χρησιμοποιεί αποσταγμένο νερό και αλατούχο διάλυμα για να καθαρίσει τις ρινικές οδούς. Μπορείτε να φτιάξετε ένα αλατούχο διάλυμα και στο σπίτι προσθέτοντας αλάτι σε ήδη βρασμένο νερό (να έχει κρυώσει πρώτα!), αλλά ο δρ. Vyas συνιστά να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που διατίθενται στα φαρμακεία διότι έχουν τα πάντα μετρημένα σωστά. Η συσκευή (φιάλη συμπίεσης) λειτουργεί καθαρίζοντας τις ουσίες στις ρινικές διόδους αρκετά καλά.

Απλώς φροντίστε να χρησιμοποιείτε αποσταγμένο, φιλτραρισμένο ή βρασμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου και ποτέ απευθείας νερό βρύσης, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις. Και αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να χρησιμοποιήσετε την φιάλη, μιλήστε με έναν γιατρό.

Ζεστό ντους

Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να ανακουφίσετε τα ιγμόρειά σας είναι με κάποια θεραπεία με ατμό, όπως ένα ζεστό ντους.

“Η ζέστη και η υγρασία από το νερό είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός και βοηθούν στο άνοιγμα όλων αυτών των βουλωμένων περιοχών στο πρόσωπό σας”, εξηγεί ο δρ. Vyas.

Εάν δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες ντους, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τα οφέλη του ατμού που αποφράσσουν με άλλους τρόπους: “Μπορείτε να πάρετε ένα πανί, να το μουλιάσετε σε ζεστό νερό και μετά να το βάλετε στο πρόσωπό σας”.

Υγραντήρας ή ατμοποιητής

Εάν το ζεστό ντους δεν φέρει αποτέλεσμα, μια άλλη επιλογή είναι ένας υγραντήρας ή ένας ατμοποιητής (διατίθεται στα περισσότερα φαρμακεία). Αυτά παρέχουν μια σταθερή ροή υγρασίας στον αέρα του δωματίου και βοηθούν να καθαρίσετε τα ιγμόρειά σας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην κρεβατοκάμαρα, εάν η συμφόρηση επηρεάζει τον ύπνο σας.

Ζεστό τσάι ή άλλο ρόφημα

“Μπορείτε να ζεστάνετε τόσο το εξωτερικό όσο και το εσωτερικό σας με κάποιο ζεστό τσάι χωρίς καφεΐνη ή κάποιο άλλο ζεστό ρόφημα της επιλογής σας”, προτείνει ο δρ. Vyas. Με αυτόν τον τρόπο, το περιεχόμενο της μύτης σας μπορεί να χαλαρώσει και έτσι θα αναπνεύσετε και θα νιώσετε καλύτερα.

Έλαιο ευκαλύπτου

Ο ευκάλυπτος μπορεί να είναι εξαιρετική καταπραϋντική θεραπεία για τα φραγμένα ιγμόρεια.

Λάβετε όμως υπόψη ότι το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να είναι ερεθιστικό για το δέρμα. Έτσι πρέπει να βάζετε πάντα πολύ μικρή δόση. Φροντίστε να αραιώσετε το λάδι καλά πριν το χρησιμοποιήσετε σε ένα διαχύτη αέρα και χρησιμοποιήστε μόνο πολύ μικρή ποσότητα όταν το τρίβετε γύρω από τους κροτάφους σας και κοντά στην μύτη σας.

Ασθένειες

13.05.2024

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;

Τα εμφυτεύματα στήθους χρησιμοποιούνται συχνά για κοσμητικούς λόγους αλλά και για την αισθητική αποκατάσταση γυναικών με καρκίνο μαστού που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή. Η τοποθέτηση των εμφυτευμάτων είναι μία σχετικά ασφαλής διαδικασία, αλλά μπορεί να συνδυάζεται από ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως είναι ο τοπικός πόνος και ερεθισμός, η ρήξη του εμφυτεύματος ή η σκλήρυνση της κάψας […]

12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

Έναν μηχανισμό υπεύθυνο για την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου σε ασθενείς με καρδιακή νόσο ανακάλυψαν ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ (TAU) και στο Καρδιοθωρακικό και Αγγειακό Κέντρο Leviev του Ιατρικού Κέντρου Sheba.  Πρόκειται για το στάδιο κάθε καρδιακής νόσου, που εκδηλώνεται με μικρές εξωκυτταρικές φυσαλίδες ή κυστίδια (sEVs). Αυτά εκκρίνονται από την άρρωστη […]

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό
22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα
20.02.2024

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ
15.02.2024

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα

«Ευλογιά της Αλάσκα»: Ποια είναι τα συμπτώματα του νέου ιού – Άγνωστο πώς μεταδίδεται (φώτο-βίντεο)
14.02.2024

«Ευλογιά της Αλάσκα»: Ποια είναι τα συμπτώματα του νέου ιού – Άγνωστο πώς μεταδίδεται (φώτο-βίντεο)

Εχινάκεια: Δείτε γιατί πρέπει να την αποφεύγουν όσοι πάσχουν από αυτοάνοσα
14.02.2024

Εχινάκεια: Δείτε γιατί πρέπει να την αποφεύγουν όσοι πάσχουν από αυτοάνοσα

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.05.2024

LONARID/LONALGAL: Εκτός λίστας αποζημιώσεων τα δύο παυσίπονα – Από την τσέπη των καρκινοπαθών οι συνταγές

Για άλλη μία φορά οι Έλληνες ασφαλισμένοι αναγκάζονται να πληρώσουν από την τσέπη τους συνταγές φαρμάκων, καθώς δύο δημοφιλή παυσίπονα αποσύρθηκαν από τη λίστα των αποζημιούμενων φαρμάκων με απόφαση του Υπουργείου Υγείας. Πρόκειται για τα φάρμακα LONARID-N και LONALGAL, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση ισχυρών πόνων σε ευάλωτες ομάδες, όπως οι ασθενείς με καρκίνο. […]

14.05.2024

Τέσσερις εβδομάδες αρκούν: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να «αλλάξεις» το σώμα σου (βίντεο)

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί είναι εκείνοι που αναζητούν αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να «αλλάξουν» το σώμα τους. Τα καλά νέα είναι πως μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες, εφαρμόζοντας ένα στοχευμένο πρόγραμμα. Αρκεί να δείξετε την απαραίτητη προσήλωση. Το πρόγραμμα που ακολουθεί περιλαμβάνει ασκήσεις που εστιάζουν στις κύριες μυϊκές […]

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε
13.05.2024

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;
13.05.2024

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες
13.05.2024

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο
12.05.2024

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18
01.05.2024

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά
01.05.2024

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο
01.05.2024

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά
30.04.2024

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά