Ασθένειες

Αυτά είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας – Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε

Αυτά είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας – Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε

Η γαστρεντερίτιδα, όπως όλοι μας γνωρίζουμε, είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο.

Τα κύρια συμπτώματα στην γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνουν:

  • ναυτία
  • έμετο
  • διάρροια
  • κράμπες στο στομάχι και
  • κοιλιακό άλγος

Εάν έχετε γαστρεντερίτιδα, ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το στομάχι σας, να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές και να ανακάμψετε πιο γρήγορα.

Τρόφιμα και ποτά για όταν έχετε γαστρεντερίτιδα

Κομματάκια πάγου

Σας βοηθούν να λαμβάνετε νερό με αργό ρυθμό. Έτσι το σώμα σας μπορεί να το ανεχθεί καλύτερα στα αρχικά στάδια της νόσου.

Διαυγή υγρά

Τα διαυγή υγρά πέπτονται εύκολα και βοηθούν στην αναπλήρωση των υγρών που χάνονται λόγω της διάρροιας και του εμετού.

Ροφήματα ηλεκτρολυτών

Παρέχουν υγρά και αναπληρώνουν σημαντικά μέταλλα που χάνονται όσο είστε ασθενής.

Τσάι μέντας

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η μυρωδιά της μέντας μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την επίδρασή της συγκεκριμένα στη γαστρεντερίτιδα.

Τζίντζερ

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση τζίντζερ για τη μείωση της ναυτίας, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τη χρήση αυτού του βοτάνου για την μείωση της ναυτίας από τη γαστρεντερίτιδα ειδικά.

Σούπες με βάση ζωμούς

Οι σούπες με βάση τον ζωμό αποτελούν ιδανική μετάβαση σε στερεές τροφές, παρέχοντας άφθονα υγρά και ηλεκτρολύτες.

Μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν αυτές τις ήπιες τροφές για στομαχικές διαταραχές, επειδή είναι “απαλές” με το στομάχι.

Ξηρά δημητριακά, κράκερς και κουλούρια

Το σώμα σας μπορεί να ανέχεται καλύτερα τα ξηρά δημητριακά και τα κράκερ και τα κουλούρια κατά τη διάρκεια της νόσου, καθώς είναι εύπεπτα, χωρίς μπαχαρικά και χαμηλά σε λιπαρά και φυτικές ίνες.

Απλά μαγειρεμένες πατάτες

Οι απλές πατάτες χωνεύονται εύκολα και είναι πλούσιες σε κάλιο, έναν σημαντικό ηλεκτρολύτη που μπορεί να εξαντληθεί από τη γαστρεντερίτιδα.

Αυγά

Τα αυγά είναι ήπια για το στομάχι και πλούσια σε πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή.

Πουλερικά και κρέας με χαμηλά λιπαρά

Το σώμα σας μπορεί να ανέχεται καλύτερα άπαχα πουλερικά και κρέατα έναντι τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όταν στομαχικά προβλήματα.

Οι λιτές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας χωρίς πέτσα
  • άπαχος κιμάς από κοτόπουλο, γαλοπούλα και μοσχαρίσιο κρέας
  • αλλαντικά με χαμηλά λιπαρά, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και ζαμπόν
  • άπαχα κομμάτια βοείου κρέατος
  • χοιρινές μπριζόλες που έχετε κόψει και πετάξει το λίπος

Αποφύγετε το τηγάνισμα του κρέατος και προτιμήστε το ψήσιμο στον φούρνο ή στη σχάρα, για να διατηρήσετε χαμηλά την περιεκτικότητα σε λίπος και να αποτρέψετε την επιδείνωση της στομαχικής σας διαταραχής.

Ασθένειες

25.09.2023

Πέτρες στη χολή: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Το συχνότερο πρόβλημα της χολής είναι η δημιουργία χολόλιθων εξαιτίας, κυρίως, της παρατεταμένης παραμονής της χολής στη χοληδόχο κύστη. Εκτιμάται ότι το 12% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από χολολιθίαση. Μόνο το 20% των ανθρώπων παρουσιάζουν συμπτώματα όταν έχουν πέτρες στη χολή τους και ο πόνος είναι το συχνότερο απ’ αυτά. Είναι οξύς και εμφανίζεται κυρίως μετά […]

25.09.2023

Vibrio vulnificus: Ποιο είναι το επικίνδυνο βακτήριο που προκαλεί θανατηφόρα λοίμωξη

Όλο και περισσότεροι ασθενείς μολύνονται από το Vibrio vulnificus, ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρα λοίμωξη. Σύμφωνα με πρόσφατη ανακοίνωση από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων και Πρόληψης (CDC) των ΗΠΑ, οι πολίτες και οι κλινικοί ιατροί πρέπει να είναι ενήμεροι για τον αυξημένο κίνδυνο λοίμωξης από το βακτήριο Vibrio vulnificus λόγω της […]

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού
22.09.2023

Ελβετοί επιστήμονες θεράπευσαν ποντίκια που είχαν μείνει παράλυτα μετά από πλήρη ρήξη του νωτιαίου μυελού

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί
21.09.2023

Η τεχνητή νοημοσύνη διέγνωσε ασθένεια που δεν έβρισκαν οι γιατροί

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα
21.09.2023

Αυτές είναι οι τρεις πιο υποδιαγνωσμένες μορφές καρκίνου – Δεν παρουσιάζουν συμπτώματα

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;
20.09.2023

Πότε το αλκόολ γίνεται επικίνδυνο για την καρδιά;

Δείτε πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού
17.09.2023

Δείτε πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με τον καρκίνο του μαστού

Ινδία: Έκλεισαν σχολεία και γραφεία σε 7 χωριά λόγω του σπάνιου ιού Νίπα – Προκαλεί φλεγμονή που διογκώνει τον εγκέφαλο
13.09.2023

Ινδία: Έκλεισαν σχολεία και γραφεία σε 7 χωριά λόγω του σπάνιου ιού Νίπα – Προκαλεί φλεγμονή που διογκώνει τον εγκέφαλο

Επιστήμονες ανέπτυξαν τεστ για τον εντοπισμό δύσκολα ανιχνεύσιμων καρκίνων τραχήλου της μήτρας
08.09.2023

Επιστήμονες ανέπτυξαν τεστ για τον εντοπισμό δύσκολα ανιχνεύσιμων καρκίνων τραχήλου της μήτρας

Το λαχανικό που μειώνει στο μισό τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
07.09.2023

Το λαχανικό που μειώνει στο μισό τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

26.09.2023

Παιδί: Αυτή η διατροφή θα αυξήσει τις επίδοσεις του στο σχολείο

Τα παιδιά που καταναλώνουν ένα υγιεινό πρωινό και γενικώς πιο πολλά φρούτα και λαχανικά, έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες διατροφής ζήτησαν από 10.853 παιδιά από 50 σχολεία του Norfolk να τούς δώσουν πληροφορίες για τη διατροφή και την ψυχική τους υγεία. Όπως αναδείχθηκε από τα αποτελέσματα της […]

26.09.2023

Αυτές είναι οι υπερτροφές του φθινοπώρου για υγεία και ευεξία

Το καλοκαίρι έφυγε και πήρε μαζί του πολλά πλούσια σε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε όμως, αφού το φθινόπωρο είναι η εποχή της συγκομιδής για πολλές καλλιέργειες και φέρνει καρπούς πλούσιους σε θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να αυξήσετε την ενέργειά σας, τώρα που μεγαλώνουν […]

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας
26.09.2023

Αποχή από το σεξ: Oι τρεις κυριότερες επιπτώσεις στον οργανισμό μας

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε
26.09.2023

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε

Πέτρες στη χολή: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
25.09.2023

Πέτρες στη χολή: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Αυτή η πρωτεΐνη βάζει «στοπ» στη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό
25.09.2023

Αυτή η πρωτεΐνη βάζει «στοπ» στη γήρανση και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Vibrio vulnificus: Ποιο είναι το επικίνδυνο βακτήριο που προκαλεί θανατηφόρα λοίμωξη
25.09.2023

Vibrio vulnificus: Ποιο είναι το επικίνδυνο βακτήριο που προκαλεί θανατηφόρα λοίμωξη

Διώξτε αποτελεσματικά το στρες και αποφορτιστείτε – Έτσι θα το πετύχετε
24.09.2023

Διώξτε αποτελεσματικά το στρες και αποφορτιστείτε – Έτσι θα το πετύχετε

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%
22.09.2023

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές
22.09.2023

Πώς να κατακτήσετε την ευτυχία – Τέσσερις πολύτιμες συμβουλές