Ασθένειες

Αυτά είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας – Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε

Αυτά είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας – Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε

Η γαστρεντερίτιδα, όπως όλοι μας γνωρίζουμε, είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο.

Τα κύρια συμπτώματα στην γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνουν:

  • ναυτία
  • έμετο
  • διάρροια
  • κράμπες στο στομάχι και
  • κοιλιακό άλγος

Εάν έχετε γαστρεντερίτιδα, ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το στομάχι σας, να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές και να ανακάμψετε πιο γρήγορα.

Τρόφιμα και ποτά για όταν έχετε γαστρεντερίτιδα

Κομματάκια πάγου

Σας βοηθούν να λαμβάνετε νερό με αργό ρυθμό. Έτσι το σώμα σας μπορεί να το ανεχθεί καλύτερα στα αρχικά στάδια της νόσου.

Διαυγή υγρά

Τα διαυγή υγρά πέπτονται εύκολα και βοηθούν στην αναπλήρωση των υγρών που χάνονται λόγω της διάρροιας και του εμετού.

Ροφήματα ηλεκτρολυτών

Παρέχουν υγρά και αναπληρώνουν σημαντικά μέταλλα που χάνονται όσο είστε ασθενής.

Τσάι μέντας

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η μυρωδιά της μέντας μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την επίδρασή της συγκεκριμένα στη γαστρεντερίτιδα.

Τζίντζερ

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση τζίντζερ για τη μείωση της ναυτίας, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τη χρήση αυτού του βοτάνου για την μείωση της ναυτίας από τη γαστρεντερίτιδα ειδικά.

Σούπες με βάση ζωμούς

Οι σούπες με βάση τον ζωμό αποτελούν ιδανική μετάβαση σε στερεές τροφές, παρέχοντας άφθονα υγρά και ηλεκτρολύτες.

Μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν αυτές τις ήπιες τροφές για στομαχικές διαταραχές, επειδή είναι “απαλές” με το στομάχι.

Ξηρά δημητριακά, κράκερς και κουλούρια

Το σώμα σας μπορεί να ανέχεται καλύτερα τα ξηρά δημητριακά και τα κράκερ και τα κουλούρια κατά τη διάρκεια της νόσου, καθώς είναι εύπεπτα, χωρίς μπαχαρικά και χαμηλά σε λιπαρά και φυτικές ίνες.

Απλά μαγειρεμένες πατάτες

Οι απλές πατάτες χωνεύονται εύκολα και είναι πλούσιες σε κάλιο, έναν σημαντικό ηλεκτρολύτη που μπορεί να εξαντληθεί από τη γαστρεντερίτιδα.

Αυγά

Τα αυγά είναι ήπια για το στομάχι και πλούσια σε πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή.

Πουλερικά και κρέας με χαμηλά λιπαρά

Το σώμα σας μπορεί να ανέχεται καλύτερα άπαχα πουλερικά και κρέατα έναντι τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όταν στομαχικά προβλήματα.

Οι λιτές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας χωρίς πέτσα
  • άπαχος κιμάς από κοτόπουλο, γαλοπούλα και μοσχαρίσιο κρέας
  • αλλαντικά με χαμηλά λιπαρά, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και ζαμπόν
  • άπαχα κομμάτια βοείου κρέατος
  • χοιρινές μπριζόλες που έχετε κόψει και πετάξει το λίπος

Αποφύγετε το τηγάνισμα του κρέατος και προτιμήστε το ψήσιμο στον φούρνο ή στη σχάρα, για να διατηρήσετε χαμηλά την περιεκτικότητα σε λίπος και να αποτρέψετε την επιδείνωση της στομαχικής σας διαταραχής.

Ασθένειες

22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Η μηνιγγίτιδα, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι μια φλεγμονή στις προστατευτικές μεμβράνες (μήνιγγες) που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, η οποία μπορεί να προσβάλλει οποιονδήποτε και εάν δεν διαγνωστεί εγκαίρως μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και να έχει ποικίλες επιπλοκές. Είναι πιο συχνή στα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους εφήβους και […]

20.02.2024

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα

Η Daily Express αναφέρει ότι υπάρχουν περισσότεροι από 200 τύποι καρκίνου που μπορούν να επηρεάσουν το ανθρώπινο σώμα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τα συμπτώματα λιγότερο γνωστών καρκίνων χάνονται εύκολα, καθυστερώντας τη διάγνωση. Μια τέτοια ασθένεια είναι ο καρκίνος της σκωληκοειδούς απόφυσης. Ο σπάνιος καρκίνος Όπως υποδηλώνει το όνομά του, αυτός ο καρκίνος επηρεάζει την […]

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ
15.02.2024

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα

«Ευλογιά της Αλάσκα»: Ποια είναι τα συμπτώματα του νέου ιού – Άγνωστο πώς μεταδίδεται (φώτο-βίντεο)
14.02.2024

«Ευλογιά της Αλάσκα»: Ποια είναι τα συμπτώματα του νέου ιού – Άγνωστο πώς μεταδίδεται (φώτο-βίντεο)

Εχινάκεια: Δείτε γιατί πρέπει να την αποφεύγουν όσοι πάσχουν από αυτοάνοσα
14.02.2024

Εχινάκεια: Δείτε γιατί πρέπει να την αποφεύγουν όσοι πάσχουν από αυτοάνοσα

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Άνοια: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη στα πρώτα στάδια της νόσου
08.02.2024

Άνοια: Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη στα πρώτα στάδια της νόσου

Κρήτη: Τρία κρούσματα ιλαράς σε ενήλικες
06.02.2024

Κρήτη: Τρία κρούσματα ιλαράς σε ενήλικες

Kολονοσκόπηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εξέταση που σώζει ζωές από έναν ειδικό
05.02.2024

Kολονοσκόπηση: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την εξέταση που σώζει ζωές από έναν ειδικό

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Φάρμακα
2

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Η SCYTALYS, εταιρία σχεδιασμού και ανάπτυξης αμυντικού λογισμικού, διοργανώνει το δεύτερο «Bootcamp for Software Engineers and Software Testers», σε συνεργασία με το Code.hub, κορυφαίο εκπαιδευτικό κέντρο προγραμματισμού στην Ελλάδα. Το «Bootcamp» θα ξεκινήσει την 1η Απριλίου  2024 και θα διαρκέσει 2 μήνες. Απευθύνεται σε  νέους απόφοιτους Ηλεκτρολόγους Μηχανικούς, Πληροφορικής και Θετικών Επιστημών, που έχουν πάθος […]

22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Η μηνιγγίτιδα, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι μια φλεγμονή στις προστατευτικές μεμβράνες (μήνιγγες) που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, η οποία μπορεί να προσβάλλει οποιονδήποτε και εάν δεν διαγνωστεί εγκαίρως μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και να έχει ποικίλες επιπλοκές. Είναι πιο συχνή στα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους εφήβους και […]

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα
20.02.2024

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ
15.02.2024

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα