Ασθένειες

Αυτά είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας – Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε

Αυτά είναι τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας – Τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε

Η γαστρεντερίτιδα, όπως όλοι μας γνωρίζουμε, είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει το στομάχι και το έντερο.

Τα κύρια συμπτώματα στην γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνουν:

  • ναυτία
  • έμετο
  • διάρροια
  • κράμπες στο στομάχι και
  • κοιλιακό άλγος

Εάν έχετε γαστρεντερίτιδα, ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το στομάχι σας, να αποτρέψετε περαιτέρω επιπλοκές και να ανακάμψετε πιο γρήγορα.

Τρόφιμα και ποτά για όταν έχετε γαστρεντερίτιδα

Κομματάκια πάγου

Σας βοηθούν να λαμβάνετε νερό με αργό ρυθμό. Έτσι το σώμα σας μπορεί να το ανεχθεί καλύτερα στα αρχικά στάδια της νόσου.

Διαυγή υγρά

Τα διαυγή υγρά πέπτονται εύκολα και βοηθούν στην αναπλήρωση των υγρών που χάνονται λόγω της διάρροιας και του εμετού.

Ροφήματα ηλεκτρολυτών

Παρέχουν υγρά και αναπληρώνουν σημαντικά μέταλλα που χάνονται όσο είστε ασθενής.

Τσάι μέντας

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η μυρωδιά της μέντας μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με την επίδρασή της συγκεκριμένα στη γαστρεντερίτιδα.

Τζίντζερ

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση τζίντζερ για τη μείωση της ναυτίας, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τη χρήση αυτού του βοτάνου για την μείωση της ναυτίας από τη γαστρεντερίτιδα ειδικά.

Σούπες με βάση ζωμούς

Οι σούπες με βάση τον ζωμό αποτελούν ιδανική μετάβαση σε στερεές τροφές, παρέχοντας άφθονα υγρά και ηλεκτρολύτες.

Μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν αυτές τις ήπιες τροφές για στομαχικές διαταραχές, επειδή είναι “απαλές” με το στομάχι.

Ξηρά δημητριακά, κράκερς και κουλούρια

Το σώμα σας μπορεί να ανέχεται καλύτερα τα ξηρά δημητριακά και τα κράκερ και τα κουλούρια κατά τη διάρκεια της νόσου, καθώς είναι εύπεπτα, χωρίς μπαχαρικά και χαμηλά σε λιπαρά και φυτικές ίνες.

Απλά μαγειρεμένες πατάτες

Οι απλές πατάτες χωνεύονται εύκολα και είναι πλούσιες σε κάλιο, έναν σημαντικό ηλεκτρολύτη που μπορεί να εξαντληθεί από τη γαστρεντερίτιδα.

Αυγά

Τα αυγά είναι ήπια για το στομάχι και πλούσια σε πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή.

Πουλερικά και κρέας με χαμηλά λιπαρά

Το σώμα σας μπορεί να ανέχεται καλύτερα άπαχα πουλερικά και κρέατα έναντι τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όταν στομαχικά προβλήματα.

Οι λιτές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας χωρίς πέτσα
  • άπαχος κιμάς από κοτόπουλο, γαλοπούλα και μοσχαρίσιο κρέας
  • αλλαντικά με χαμηλά λιπαρά, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και ζαμπόν
  • άπαχα κομμάτια βοείου κρέατος
  • χοιρινές μπριζόλες που έχετε κόψει και πετάξει το λίπος

Αποφύγετε το τηγάνισμα του κρέατος και προτιμήστε το ψήσιμο στον φούρνο ή στη σχάρα, για να διατηρήσετε χαμηλά την περιεκτικότητα σε λίπος και να αποτρέψετε την επιδείνωση της στομαχικής σας διαταραχής.

Ασθένειες

03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη

Έως και το 70% των ατόμων που έχουν μολυνθεί με ηπατίτιδα C αναπτύσσουν χρόνια ηπατική νόσο

03.07.2025

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας

Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι όταν κάνετε μπάνιο

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο
01.07.2025

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!
01.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Πατήσατε αχινό; – Δείτε πώς θα αφαιρέσετε τα αγκάθια του
01.07.2025

Πατήσατε αχινό; – Δείτε πώς θα αφαιρέσετε τα αγκάθια του

ΕΟΔΥ: Πολλαπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και σύφιλης στην Ελλάδα
01.07.2025

ΕΟΔΥ: Πολλαπλασιάστηκαν τα κρούσματα γονόρροιας και σύφιλης στην Ελλάδα

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
30.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Σε καθεστώς επιτήρησης 25 άτομα στη Λάρισα εξαιτίας του αιμορραγικού πυρετού
30.06.2025

Σε καθεστώς επιτήρησης 25 άτομα στη Λάρισα εξαιτίας του αιμορραγικού πυρετού

Το καλύτερο γιατρικό: Πώς το γέλιο βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα
27.06.2025

Το καλύτερο γιατρικό: Πώς το γέλιο βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

03.07.2025

Αυτός είναι ο κίνδυνος που «κρύβουν» οι πράσινες πατάτες

Τι είναι η σολανίνη;

03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Στοχεύει στην εξισορρόπηση της ροής ενέργειας του σώματος (το λεγόμενο «τσι»)

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τα επικίνδυνα βακτήρια που τα οικιακά πλυντήρια δεν μπορούν να σκοτώσουν
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τα επικίνδυνα βακτήρια που τα οικιακά πλυντήρια δεν μπορούν να σκοτώσουν

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Αυτά είναι τα πέντε προειδοποιητικά σημάδια της σκωληκοειδίτιδας
03.07.2025

Αυτά είναι τα πέντε προειδοποιητικά σημάδια της σκωληκοειδίτιδας

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα
03.07.2025

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα

Αλλαντικά: Πόσο μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
03.07.2025

Αλλαντικά: Πόσο μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
03.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας
03.07.2025

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας