Ασθένειες

Αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι για τη χοληστερίνη – Κατά πόσο τη χρειαζόμαστε;

Αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι για τη χοληστερίνη – Κατά πόσο τη χρειαζόμαστε;

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων.

Παρόλο που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, τα υψηλά επίπεδά της στο αίμα συνδέονται με βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Μερικές φορές, ο οργανισμός μας παράγει περισσότερη χοληστερίνη από όση χρειάζεται και αυτή η περίσσεια κυκλοφορεί στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν θρόμβωση των αιμοφόρων αγγείων και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ας δούμε τους 5 μεγαλύτερους μύθους για τη χοληστερίνη:

Οι Αμερικανοί έχουν τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερίνης: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι άνδρες κατέχουν την 83η θέση στον κόσμο και οι γυναίκες την 81η θέση με μέση τιμή 197mg/dL, ακριβώς κάτω από το όριο υψηλού κινδύνου. Στην Κολομβία αντίστοιχα, η μέση χοληστερίνη στους άνδρες είναι 244mg/dL, ενώ οι γυναίκες σε Ισραήλ, Λιβύη, Νορβηγία και Ουρουγουάη έχουν 232mg/dL.

Τα αυγά είναι η χειρότερη τροφή: Είναι αλήθεια ότι τα αυγά έχουν αρκετή διατροφική χοληστερίνη, πάνω από 200mg, δηλαδή πάνω από τα δύο τρίτα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, την οποία η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας ορίζει στα 300mg. Η διατροφική χοληστερόλη εντούτοις, δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο πιστεύαμε κατά το παρελθόν, καθώς μόνο μια μικρή ποσότητα της χοληστερόλης των τροφίμων καταλήγει στην κυκλοφορία του αίματος.

Τα παιδιά δεν έχουν υψηλή χοληστερόλη: Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η αθηροσκλήρωση, η στένωση των αρτηριών που οδηγεί σε έμφραγμα, μπορεί να αρχίζει ήδη από την ηλικία των 8 ετών. Σύμφωνα με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιάτρων, τα παιδιά που είναι υπέρβαρα, έχουν αρτηριακή πίεση υψηλότερη από το φυσιολογικό ή οικογενειακό ιστορικό, πρέπει να ελέγχονται από την ηλικία των δύο ετών. Τα παιδιά με υψηλή χοληστερίνη πρέπει να ακολουθούν διατροφή χωρίς κορεσμένα λιπαρά, να λαμβάνουν συμπληρώματα φυτικών ινών και να αθλούνται.

Οι τροφές με 0 χοληστερόλη ωφελούν την καρδιά: Η ποσότητα χοληστερόλης στις ετικέτες των συσκευασιών των τροφίμων, αφορά την χοληστερόλη που περιέχουν οι τροφές, αλλά είναι μόνο ένας παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει υψηλή χοληστερόλη. Πιο επικίνδυνες είναι οι πλούσιες σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά τροφές, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα της LDL ή κακής χοληστερόλης που προκαλεί αθηροσκλήρωση.

Η χοληστερίνη είναι πάντα επικίνδυνη: Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να γίνει επικίνδυνη, αλλά η ίδια η χοληστερόλη είναι απαραίτητη σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, από τη μόνωση των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο μέχρι τη δομή των κυτταρικών μεμβρανών. Ο ρόλος της χοληστερόλης στις καρδιακές παθήσεις συχνά παρεξηγείται. Η χοληστερόλη μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας και υψηλής πυκνότητας (LDL και HDL). Η LDL, γνωστή ως κακή χοληστερόλη, είναι αυτή που ευθύνεται για την αθηροσκλήρωση.

Ασθένειες

28.01.2021

Δωρεάν rapid test σε πολίτες: Πού γίνονται σήμερα

Συγκεκριμένα ο σήμερα τεστ διενεργούνται σε Θεσσαλονίκη, Θεσσαλία, Σπάρτη, Δίστομο, Αράχωβα και Ξάνθη, ενώ για τις επόμενες ημέρες ο ΕΟΔΥ έχει προγραμματίσει δωρεάν rapid test σε Ελευσίνα και Μύκονο. Αττική  ΠΕ Κεντρικού Τομέα Αθηνών: Σύνταγμα ΠΕ Δυτικού Τομέα Αθηνών: Super Market ΑΒ Βασιλόπουλος Ρέντη, ΠΕ Δυτικής Αττικής: Super Market ΑΒ Βασιλόπουλος Ασπροπύργου, ΠΕ Κεντρικού Τομέα Αθηνών: Super […]

28.01.2021

5 καθηγητές Ιατρικής και ένας φαρμακοποιός αναλύουν τη «μετά-Covid» ζωή στο διαδικτυακό συμπόσιο της ΦΕΕ

Με τη συμμετοχή διακεκριμένων πανεπιστημιακών και ομιλητών από τον χώρο της Υγείας θα πραγματοποιηθεί το Διαδικτυακό Συμπόσιο με θέμα :Η «μετά-Covid» ζωή – Post COVID-19 Life,την Τετάρτη 3 Φεβρουαρίου και ώρα 17:00 έως 19:30, που διοργανώνει η Φαρμακευτική Εταιρεία Ελλάδος. Συγκεκριμένα, τα θέματα του Συμποσίου θα παρουσιάσουν οι: -Βασιλική Παπαευαγγέλου, καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας του ΕΚΠΑ, […]

Νόσος Καβασάκι και κορωνοϊός: Ποιά η σύνδεσή τους;
28.01.2021

Νόσος Καβασάκι και κορωνοϊός: Ποιά η σύνδεσή τους;

Οι λοιμωξιολόγοι «ξανακλειδώνουν» σήμερα ή αύριο την Αττική: Κλείνει λιανεμπόριο & Γυμνάσια-Λύκεια
28.01.2021

Οι λοιμωξιολόγοι «ξανακλειδώνουν» σήμερα ή αύριο την Αττική: Κλείνει λιανεμπόριο & Γυμνάσια-Λύκεια

Η πορεία της πανδημίας COVID-19 στη Γερμανία
28.01.2021

Η πορεία της πανδημίας COVID-19 στη Γερμανία

Ποια είναι η διάρκεια της ανοσολογικής μνήμης έναντι του SARS-COV-2;
28.01.2021

Ποια είναι η διάρκεια της ανοσολογικής μνήμης έναντι του SARS-COV-2;

Παχυσαρκία και Χρόνια Νεφρική Νόσος
27.01.2021

Παχυσαρκία και Χρόνια Νεφρική Νόσος

Κήλη: όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα μικρά εξογκώματα της κοιλιάς
27.01.2021

Κήλη: όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα μικρά εξογκώματα της κοιλιάς

Θεμιστοκλέους και Θεοδωρίδου στην Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Καθησυχαστικοί ως προς τα επόμενα στάδια του εμβολιασμού
27.01.2021

Θεμιστοκλέους και Θεοδωρίδου στην Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Καθησυχαστικοί ως προς τα επόμενα στάδια του εμβολιασμού

Σακχαρώδης Διαβήτης – Διαβητικό πόδι και COVID-19
27.01.2021

Σακχαρώδης Διαβήτης – Διαβητικό πόδι και COVID-19

Δημοφιλή

Φυσική Κατάσταση
1

Μεγάλος διαγωνισμός του ygeianews.gr για να είσαστε σε «φόρμα» εν μέσω καραντίνας!

Ψυχολογία
2

Μειώστε το άγχος με αυτές τις απλές συμβουλές

Ασθένειες
3

Ρήξη μηνίσκου και σύγχρονη αντιμετώπιση

Ψυχολογία
4

Αναγνώριση προσώπων και προσωπαγνωσία

Περισσότερα

28.01.2021

Αυχενικό σύνδρομο ή σύνδρομο του υπολογιστή: Aίτια και αντιμετώπιση

Το αυχενικό σύνδρομο είναι η «πάθηση» του σύγχρονου τρόπου ζωής. Αποτελεί κοινό πρόβλημα ανάμεσα σε άτομα που κάνουν καθιστική εργασία (συνήθως σε γραφείο), αλλά και σε όσους ασχολούνται πολύ με το κινητό τους τηλέφωνο. Αποτελεί, λοιπόν, όλο και συχνότερο φαινόμενο που όμως επιδεινώνεται σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών με προβλήματα αυχενικής σπονδύλωσης. Το […]

28.01.2021

Κέντρο Εργασίας Αναπήρων – “Η κατάσταση είναι δραματική”

Το Κέντρο Εργασίας Αναπήρων, εκτός από τα πολλά προβλήματα βιωσιμότητας που αντιμετωπίζει, αφού δεν χρηματοδοτείται από πουθενά, παρά μονάχα από τις συνδρομές των μελών και τις χειροτεχνίες που δημιουργούν, συνεχίζει να είναι στόχος των κάθε λογής κακοποιών, που βανδαλίζουν και καταστρέφουν ό,τι βρίσκουν μπροστά τους, προκειμένου να αφαιρέσουν, ό,τι μπορούν ή να προστατευθούν από το […]

Δίαιτα: Πως επιτυγχάνεται η μόνιμη απώλεια του βάρους;
28.01.2021

Δίαιτα: Πως επιτυγχάνεται η μόνιμη απώλεια του βάρους;

Δωρεάν rapid test σε πολίτες: Πού γίνονται σήμερα
28.01.2021

Δωρεάν rapid test σε πολίτες: Πού γίνονται σήμερα

5 καθηγητές Ιατρικής και ένας φαρμακοποιός αναλύουν τη «μετά-Covid» ζωή στο διαδικτυακό συμπόσιο της ΦΕΕ
28.01.2021

5 καθηγητές Ιατρικής και ένας φαρμακοποιός αναλύουν τη «μετά-Covid» ζωή στο διαδικτυακό συμπόσιο της ΦΕΕ

Φεγγάρι: Επηρεάζει την υγεία; Και αν ναι πώς;
28.01.2021

Φεγγάρι: Επηρεάζει την υγεία; Και αν ναι πώς;

7 απλοί τρόποι αποτοξίνωσης των νεφρών (βίντεο)
28.01.2021

7 απλοί τρόποι αποτοξίνωσης των νεφρών (βίντεο)

Κρέας: Πώς να το καταψύξετε σωστά
28.01.2021

Κρέας: Πώς να το καταψύξετε σωστά

Νόσος Καβασάκι και κορωνοϊός: Ποιά η σύνδεσή τους;
28.01.2021

Νόσος Καβασάκι και κορωνοϊός: Ποιά η σύνδεσή τους;

10 σπιτικές και μαγικές χρήσεις της μαγειρικής σόδας
28.01.2021

10 σπιτικές και μαγικές χρήσεις της μαγειρικής σόδας