Η υποθερμία θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει θερμότητα πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να την παράγει.
Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο είναι η πιο κοινή αιτία, αλλά πολλές ασθένειες και ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υποθερμία.
Τι είναι η υποθερμία
Η υποθερμία είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:
Βασικά συμπτώματα:
- Ρίγος
- Σύγχυση
- Μπερδεμένη ομιλία
- Κόπωση
- Αδεξιότητα
Στάδια:
- Ήπια (32–35°C): Ρίγη, γρήγορη αναπνοή και ήπια σύγχυση.
- Μέτρια (28–32°C): Αργός καρδιακός ρυθμός, υπνηλία και έλλειψη συντονισμού.
- Σοβαρή (<28°C): Απώλεια συνείδησης, αδύναμος σφυγμός και κίνδυνος καρδιακής ανακοπής.
Ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν υποθερμία
Ορισμένες ασθένειες και ιατρικές καταστάσεις διαταράσσουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, αυξάνοντας τον κίνδυνο υποθερμίας.
Άλλα άμεσα βήματα που πρέπει να κάνετε για την υποθερμία
Εάν υπάρχει υποψία υποθερμίας από πολύ ψυχρές συνθήκες, ενεργήστε γρήγορα:
- Μετακίνηση σε ζεστό περιβάλλον: Αφαιρέστε το άτομο από το κρύο και τοποθετήστε το σε ένα ζεστό, προστατευμένο χώρο.
- Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα: Αντικαταστήστε τα βρεγμένα ρούχα με ζεστά, στεγνά στρώματα.
- Εξωτερική θερμότητα: Χρησιμοποιήστε κουβέρτες, μαξιλάρια θέρμανσης ή μπουκάλια ζεστού νερού για να ζεστάνετε απαλά το άτομο. Αποφύγετε την άμεση θερμότητα, όπως ζεστό νερό ή λαμπτήρες θέρμανσης, για να αποφύγετε εγκαύματα ή ηλεκτροπληξία.
- Παρέχετε ζεστά υγρά: Προσφέρετε ζεστά, μη αλκοολούχα και χωρίς καφεΐνη ποτά για να αυξήσετε την εσωτερική θερμοκρασία.
- Παρακολούθηση ζωτικών σημείων: Ελέγξτε για αργή αναπνοή ή αδύναμο σφυγμό. Εάν δεν ανταποκρίνεται, ξεκινήστε την ΚΑΡΠΑ και καλέστε αμέσως τις Πρώτες Βοήθειες.
Πώς να αποτρέψετε την υποθερμία σε άτομα υψηλού κινδύνου
1. Για άτομα με υποκείμενες παθήσεις
Υποθυρεοειδισμός ή υπογλυκαιμία: Εξασφαλίστε τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Επιζώντες με Πάρκινσον ή εγκεφαλικό: Διατηρήστε ένα σταθερά ζεστό περιβάλλον.
2. Γενικά προληπτικά μέτρα
- Ένδυση με πολλές στρώσεις: Χρησιμοποιήστε μονωτικά υλικά και υλικά που απομακρύνουν την υγρασία κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ αυξάνει την απώλεια θερμότητας και βλάπτει την λογική κρίση του ατόμου στο κρύο.
- Παραμείνετε δραστήριοι: Η ελαφριά άσκηση μπορεί να δημιουργήσει θερμότητα στο σώμα, αλλά αποφύγετε την υπερένταση.
Σύνοψη
Η υποθερμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκύψει όχι μόνο από την έκθεση στο κρύο αλλά και από υποκείμενες ασθένειες, όπως ο υποθυρεοειδισμός, η σήψη και ο υποσιτισμός. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η γνώση των κατάλληλων μέτρων αντιμετώπισης μπορεί να σώσει ζωές.