πρωτεϊνη

Good life

Πόσο κρέας χρειάζεται ο οργανισμός την εβδομάδα;

Τι προτείνει ο Εθνικός Διατροφικός Οδηγός

18.08.2025 15:06

Διατροφή

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Φτάστε στο βάρος που επιθυμείτε ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών

14.07.2025 16:23

Διατροφή

Δείτε ποια είναι τα 12 όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη

Κατά μέσο όρο, ένας υγιής ενήλικας πρέπει να τρώει τουλάχιστον 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό βάρους

09.07.2025 16:54

Διατροφή

Τι να μην συνδυάζεις με αυγό: Οι 8 τροφές που μπορεί να δημιουργήσουν πεπτικά προβλήματα

Οι ειδικοί διατροφολόγοι επισημαίνουν μια λίστα με 8 τροφές που καλό είναι να αποφεύγονται μαζί με αυγά

05.06.2025 17:42

Διατροφή

Αυτές είναι οι 8 τροφές που περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο

Υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που προσφέρουν ίση ή και μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα

09.05.2025 16:49

Διατροφή

Αυτές είναι οι τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά

Διαβάστε αναλυτικά τις 18 τροφές

24.02.2025 17:46

Good life

Γιατρός εξέτασε την επίδραση των επεξεργασμένων τροφίμων στο σώμα – Δείτε τι ανακάλυψε

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη

09.02.2025 15:29

Διατροφή

Το γνωρίζατε;- Αυτοί είναι οι λόγοι που μπορεί να νιώθετε πείνα μετά το φαγητό

Δείτε τις πιθανές αιτίες

31.01.2025 16:33

Διατροφή

Αδυνάτισμα: Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα φάρμακα και να μην σκέφτεστε συνέχεια το φαγητό

Έξι απλοί τρόποι ζωής που συνιστώνται από ειδικούς σε θέματα υγείας

25.11.2024 09:53

Διατροφή

Υψηλή χοληστερόλη: Ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε

Το τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου αλλά συχνά είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και αλάτι

04.11.2024 14:31

Διατροφή

Οκτώ φρούτα πλούσια σε πρωτεΐνη που υποκαθιστούν το κρέας

Mπορείτε να τα προσθέσετε στα σνακ και τα γεύματά σας για να ενισχύσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης

10.09.2023 17:17

Επιδημίες

Επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτεΐνη που μπλοκάρει τη λοίμωξη Covid-19 στους πνεύμονες

Μια πρωτεΐνη στους πνεύμονες που μπλοκάρει τη λοίμωξη Covid-19 και σχηματίζει στο σώμα έναν φυσικό προστατευτικό φραγμό κατά του κορωνοϊού ανακάλυψαν επιστήμονες στην Αυστραλία, στη Βρετανία και στις ΗΠΑ. Εκτιμάται ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι στον ίδιο βαθμό την εν λόγω πρωτεΐνη, πράγμα που πιθανώς παίζει ρόλο στο πόσο βαριά θα αρρωστήσει κάποιος με […]

10.02.2023 09:54

Διατροφή

Πρωτεΐνη: Γιατί είναι απαραίτητη καθώς μεγαλώνουμε

Η πρωτεΐνη παίζει κρίσιμο ρόλο στη γήρανση

11.07.2022 11:30

Βιοτεχνολογία

Σημαντική ανακάλυψη δίνει το “πράσινο φως” για την θεραπεία της υπογονιμότητας

Μια σημαντική ανακάλυψη για τη γονιμότητα, που έκαναν επιστήμονες στη Βρετανία, δίνει το «πράσινο φως» για τη δημιουργία νέων θεραπειών, αλλά και νέων αντισυλληπτικών χαπιών, με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και λιγότερες παρενέργειες. Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Sanger του Wellcome Trust υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν μια βασική πρωτεΐνη για την αναπαραγωγή, η οποία επιτρέπει στο σπέρμα και το […]

29.04.2014 10:29

Φάρμακα

Ανακάλυψη ομογενή επιστήμονα οδηγεί σε φάρμακα χωρίς πανενέργειες

Μια νέα ανακάλυψη που στοχεύει στην κατάργηση των παρενεργειών που προκαλούν στον οργανισμό τα φάρμακα, ενδέχεται ν’ αλλάξει δραστικά το χάρτη της φαρμακοβιομηχανίας σε παγκόσμια κλίμακα και να σώζει ζωές. Της ανακάλυψης αυτής προΐσταται ο ομογενής επιστήμονας Δρ. Άρθουρ Χριστόπουλος, από το Monash Institute of Pharmaceutical Sciences, o οποίος πέτυχε να αλλάξει τον τρόπο με […]

12.03.2014 17:47

Νεοπλασίες

Παράγοντες που συμβάλλουν στις μεταστάσεις καρκίνου

Ένας μηχανισμός που συμβάλει στην εξάπλωση μεταστατικών όγκων είναι η παθολογική αγγειογένεση. Η αγγειογένεση είναι η ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων και η παθολογική της μορφή σχετίζεται με τον καρκίνο και τη μετάσταση, καθώς μεγαλύτερος αριθμός αγγείων γύρω από τον πρωτοπαθή όγκο αυξάνει τις μεταστατικές του δυνατότητες, παρέχοντάς του την ευκαιρία να διαρρεύσει περισσότερα καρκινικά κύτταρα […]

11.02.2014 15:50

Βιοτεχνολογία

Πόσα μυστικά ακόμη κρύβει το DNA;

Είναι το πιο μελετημένο, το πιο πολυφωτογραφημένο και το πλέον αναγνωρίσιμο χημικό μόριο. Και αν αναλογισθεί κανείς ότι υπάρχουμε χάρη στις μοναδικές ικανότητές του (σταθερότητα, δυνατότητα αυτοαναπαραγωγής, λειτουργικότητα ως παρακαταθήκη κωδικοποιημένης πληροφορίας), τότε το DNA μάλλον αξίζει τη διασημότητα που απολαμβάνει. Φαντασθείτε λοιπόν την έκπληξη των επιστημόνων που μελετούν το μόριο στο οποίο είναι γραμμένες […]

06.01.2014 18:50

Νεοπλασίες

Το σώμα μας είναι το όπλο που πολεμά τον καρκίνο

Ένα απλό αντίσωμα, από τα χιλιάδες που παράγει το ανθρώπινο σώμα κάθε στιγμή, ήταν αρκετό για να συρρικνώσει και τελικά να εξοντώσει, με την βοήθεια των επιστημόνων, καρκινικούς όγκους επτά διαφορετικών τύπων καρκίνου. Οι καρκίνοι που εξαφανίστηκαν ήταν της ουροδόχου κύστης, του εγκεφάλου, του μαστού, του ήπατος, των ωοθηκών και του προστάτη, αποδεικνύοντας για πρώτη […]

06.01.2014 12:55

Βιοτεχνολογία

Ανακαλύφθηκε η πρωτεϊνη που επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης

Τις εντυπωσιακές ιδιότητες της πρωτεΐνης Lin28a στον τομέα της εμβρυογένεσης αλλά και της ανάπλασης των ιστών παρουσίασαν πρόσφατα Αμερικανοί ερευνητές. Σύμφωνα με άρθρο της εφημερίδας Ελευθεροτυπία, ερευνητές από το Παιδικό νοσοκομείο της Βοστώνης και το Ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Τέξας, σε πρόσφατη μελέτη, υποστηρίζουν ότι η πρωτεΐνη Lin28a εκτός από τον σημαντικό ρόλο της […]

29.11.2013 18:05

Βιοτεχνολογία

Τέχνητό αίμα δίνει τη λύση στις μεταγγίσεις

Ρουμάνοι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Μπαμπς Μπολγιάι υποστηρίζουν πως βρήκαν την επαναστατική λύση σε ένα πρόβλημα που βασανίζει εδώ και πολλά χρόνια τον ιατρικό κόσμο. Με την βοήθεια της ουσίας αιμοερυθρίνης οι ερευνητές κατάφεραν να αναπαράγουν τεχνητό αίμα και μάλιστα να το χρησιμοποιήσουν με επιτυχία σε ποντίκια. Όπως εξηγεί ο καθηγητής Ραντού Σιλάγκι-Ντουμιτρέσκου, επικεφαλής […]

19.11.2013 18:20

Kαρδιά

Εντόπισαν το γονίδιο του εμφράγματος

Ένα γονίδιο το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος ανακαλύφθηκε από γερμανούς ερευνητές. Επιστήμονες από το Γερμανικό Καρδιολογικό Κέντρο του Μονάχου εκτιμούν ότι τα άτομα που φέρουν το συγκεκριμένο γονίδιο αντιμετωπίζουν 15% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακό επεισόδιο σε σύγκριση με όσα δεν το φέρουν. Όπως μάλιστα λένε οι ερευνητές, ποσοστό μεγαλύτερο του 50% του πληθυσμού […]

14.11.2013 17:30

Διατροφή

Ποιο τρόφιμο μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε;

Ψάχνετε ένα τρόφιμο που να μην παχαίνει και να σας χορταίνει; Που να μπορείτε να τρώτε απεριόριστες ποσότητες και να παίρνετε ελάχιστες θερμίδες;  Που να μην έχει καθόλου λίπος; Αν ναι το βρήκατε. Και ποιο είναι αυτό…   …Το μανιτάρι. Τα μανιτάρια αποτελούν την καλύτερη επιλογή για δίαιτα και σωστή διατροφή. Περιέχει κατά 90 % […]

13.11.2013 17:26

Σεξ

Πρωτεϊνη-λύση στην ανδρική υπογονιμότητα

Ενα στα έξι ζευγάρια σήμερα αντιμετωπίζει προβλήματα υπογονιμότητας. Κι ενώ η πρόοδος της επιστήμης της εξωσωματικής γονιμοποίησης έχει χαρίσει βιολογικούς απογόνους σε ένα μεγάλο αριθμό ζευγαριών, δεν παύει να αφήνει κάποιους «παραπονεμένους».    Επίσης, η μικρο-γονιμοποίηση, δηλαδή η εξωσωματική με εισαγωγή του σπερματοζωαρίου με βελόνα μέσα στο ωάριο, βοήθησε πολλούς. Παρ’ όλα αυτά, συνεχίζουν να […]

07.11.2013 14:31

Good life

Όλοι χρειαζόμαστε τη σεροτονίνη μας

Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Η πηγή της τρυπτοφάνη είναι οι τροφές που καταναλώνουμε και πιο συγκεκριμένα μεγάλη περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη έχουν οι μπανάνες, τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα) και κυρίως τα εκχυλίσματα ελαίων από ψάρια. Πιο αναλυτικά: Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία  […]

17.06.2013 15:50

Υγεία

Νέα θεραπεία γι’ αυτούς που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του πνεύμονα

Μια νέα θεραπεία η οποία στοχεύει εναντίον μιας πρωτεΐνης που παίζει σημαντικό ρόλο για τον σχηματισμό πολλών πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των όγκων παρέτεινε την ζωή ασθενών που έχουν προσβληθεί από προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα. Πρόκειται για μια πολλά υποσχόμενη πρόοδο στον τομέα αυτόν, σημείωσαν οι ερευνητές, οι οποίοι παρουσίασαν σήμερα την […]

03.06.2013 15:32

Υγεία

Πως να διατηρήσετε τα μαλλιά σας

Αντισταθείτε στη φαλάκρα με όλα τα μυστικά που πρέπει να γνωρίζετε για την πρόληψη της. Δεν υπάρχει μεγαλύτερος εφιάλτης για έναν άνδρα από τη φαλάκρα. Τα υγιή και πλούσια μαλλιά προσθέτουν αναμφισβήτητα πόντους στο σεξαπίλ και το στυλ των ανδρών. Έτσι , λοιπόν, όταν αρχίζουν να χάνουν τα μαλλιά τους, πανικοβάλλονται και ούτε λίγο ούτε […]

24.04.2012 13:03

Υγεία

Κάποιοι είναι γενετικά αδύναμοι στη γρίπη

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν για πρώτη φορά μία συγκεκριμένη γονιδιακή ποικιλομορφία που εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν πιο σοβαρά από τη γρίπη σε σχέση με άλλους. Όσοι άνθρωποι διαθέτουν σε μικρότερο βαθμό αυτή την παραλλαγή του εν λόγω γονιδίου, κινδυνεύουν ακόμα και να πεθάνουν από τη γρίπη. Οι ερευνητές από τη Βρετανία και τις ΗΠΑ, με […]

29.03.2012 08:03