πρωϊνό ξύπνημα

Υγεία

Για ποιο λόγο ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι μας

Το σώμα μας λειτουργεί με έναν φυσικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης, γνωστό ως κιρκάδιος ρυθμός

20.08.2025 17:54

Good life

Οι λέξεις που πρέπει να λέμε κάθε πρωί σύμφωνα με ψυχίατρο για να μας πάει καλά η μέρα (βίντεο)

Σηκωνόμαστε από το κρεβάτι μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι και τεντώνουμε τα χέρια

13.08.2025 18:22

Υγεία

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα

Τι διαπίστωσαν ερευνητές

25.06.2025 16:18

Good life

Γιατί ξυπνάμε νωρίτερα καθώς μεγαλώνουμε; – Τι εξηγεί ειδικός

Το φαινόμενο παρατηρείται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών και είναι πιο έντονο στην τρίτη ηλικία

29.05.2025 17:59

Good life

Πρωινοί τύποι: Τα 7 χαρακτηριστικά των ανθρώπων που αρχίζουν την ημέρα τους πριν ανατείλει ο ήλιος

Η φιλοσοφία πίσω από το πρωινό ξύπνημα

02.05.2025 15:24

Φυσική Κατάσταση

Μελέτη: Όσοι ασκούνται μεταξύ 8 π.μ. και 11 π.μ. έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού

«Τα ευρήματα ήταν ιδιαίτερα ισχυρά στις γυναίκες και εφαρμόστηκαν τόσο σε πρωινούς τύπους όσο και σε ξενύχτηδες»

17.11.2022 10:13

Good life

Είσαι από αυτούς που ξυπνούν πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; – Η επιστήμη απαντά το γιατί

Πόσες φορές, έχεις πέσει κομμάτια για ύπνο και έχεις ρυθμίσει το ξυπνητήρι σου, όμως για κάποιον λόγο που σε τσατίζει απίστευτα και δε γνωρίζεις, ξυπνάς λίγα λεπτά και δευτερόλεπτα πριν αυτό χτυπήσει;

29.06.2022 16:59

Ψυχολογία

Αισιόδοξοι όσοι ξυπνούν πριν τις 7 το πρωί

Ευεργετικό για το σώμα και τη διάθεση το ξύπνημα στις 7 το πρωί, σύμφωνα με τους βρετανούς επιστήμονες, που υποστηρίζουν πως όσοι σηκώνονται από το κρεβάτι γύρω στις επτά το πρωί είναι πιο υγιείς, διατηρούν την σιλουέτα τους σε καλύτερα επίπεδα και είναι πιο χαρούμενοι από όσους σηκώνονται δύο ώρες αργότερα. Συγκεκριμένα, μελέτησαν τις συνήθειες και […]

09.03.2021 16:14

Υγεία

Τα 6 οφέλη του πρωινού ξυπνήματος -Τι κερδίζουν όσοι σηκώνονται νωρίς [λίστα]

Το πρωινό ξύπνημα είναι κάτι που ταλαιπωρεί τους περισσότερους εργαζόμενους, ειδικά όσους είναι «νυχτοπούλια». Ωστόσο το να σηκώνεται κανείς πρωί, έχει ορισμένα σημαντικά οφέλη. Ζείτε την ημέραΕίναι υπέροχο συναίσθημα να ξυπνάτε και να νιώθετε ότι έχετε ολόκληρη την ημέρα μπροστά σας για να εκπληρώσετε τις υποχρεώσεις σας και να διασκεδάσετε. ΗσυχίαΤα παιδιά λείπουν, ο/η σύντροφος […]

26.03.2015 12:28

Kαρδιά

Μια ασπιρίνη κάθε βράδυ μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Λέιντεν στην Ολλανδία η βραδινή λήψη ασπιρίνης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος ο επόμενο πρωί. Όσοι μάλιστα αντιμετωπίζουν καρδιακά προβλήματα θα ήταν πιο ωφέλιμο να παίρνουν την ασπιρίνη τους τις βραδινές ώρες. Η μελέτη των Ολλανδών βασίστηκε στην κλινική δοκιμή 290 ατόμων που είχαν υποστεί έμφραγμα. Κάποιοι από […]

26.11.2013 16:59

Good life

Εκθαμβωτική ακόμα και στο πρωινό ξύπνημα

Ποιός είπε πως όταν ξυπνάτε το πρωί πρέπει να έχετε θαμπό δέρμα,κουρασμένα μάτια και σπυράκια;Με απλά tricks μπορείτε να ξυπνάτε το πρωί και να δείχντε θεές!   Δέρμα που θεραπεύεται πιο εύκολα Η ωραία κοιμωμένη είναι πραγματικότητα. Το δέρμα χρησιμοποιεί τις ώρες του ύπνου για να ιαθεί από τη βλάβη της ημέρας. Όταν κοιμάστε το […]

11.07.2013 14:10

Παιδί

Γιατί ξυπνούν τα βρέφη τη νύχτα;

Το να ξυπνάνε τα παιδιά τρομαγμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Ωστόσο οι λόγοι που «τρομάζει» ενα παιδί κατά τη διάρκεια της νύχτας ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία του. Ένα μωρό ξυπνάει γιατί του… λείπετε και ένας μαθητής Δημοτικού γιατί βλέπει εφιάλτες. – Από την ηλικία των 6 μηνών εώς τα […]

17.02.2012 11:01