γυγναστική

Φυσική Κατάσταση

Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα

Κάτι που ίσως να μην γνωρίζετε είναι ότι έρευνες έχουν δείξει ότι το απόγευμα (17:00 μ.μ. έως 20:00 μ.μ.) είναι ίσως οι καλύτερες ώρες για την προπόνηση. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι : Για τους περισσότερους ανθρώπους η θερμοκρασία του σώματος και τα επίπεδα ορμονών τις παραπάνω ώρες είναι στην κορύφωση τους, με αποτέλεσμα […]