Όταν αισθάνεστε στρεσαρισμένοι και τα νεύρα σας έχουν χτυπήσει κόκκινο, βρείτε το δρόμο της ηρεμίας και της χαλάρωσης μέσα από το φαγητό. Αυτές είναι οι πέντε τροφές που διώχνουν το άγχος στο γραφείο.Σπανάκι Τρία φλιτζάνια σπανάκι σας παρέχουν το 40% του μαγνησίου που πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά και το οποίο εμποδίζει την αρτηριακή σας πίεση […]
Κορυφαίος μικροβιολόγος δίνει ρητές συμβουλές σε όσους είναι άρρωστοι -ακόμα κι αν βρίσκονται στα άρχικά στάδια της ασθένειας και μπορούν να ανταπεξέλθουν στα εργασιακά τους καθήκοντα- να μένουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι τους κι, όχι να πηγαίνουν στην δουλειά τους. Για την ακρίβεια, ο Charles Gerba, Καθηγητής Μικροβιολογίας και Περιβαλλοντικής Επιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, προεδοποιεί […]
Ο ανταγωνισμός είναι στη φύση μας, όμως μερικές φορές μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό στη καθημερινή μας ζωή. Δείτε πώς να αντιμετωπίζετε τον ανταγωνισμό τόσο μέσα στην οικογένεια όσο και στη δουλειά σας. Στο γραφείο: Ένα ανταγωνιστικό άτομο στην δουλειά που παίρνει επιπλέον εργασία και αρμοδιοτήτες μπορεί να αποτελέσει πλεονέκτημα για όλη την ομάδα. […]
Αν έχεις δουλέψει έστω και σε μια δουλειά λίγο πολύ θα αναγνωρίσεις κάποια από τις παρακάτω κατηγορίες συναδέλφων. Μάθε γιατί δεν πρέπει να αναλάβεις το επόμενο project με κανέναν τους και αν είσαι το αφεντικό απλά διάβασε και διασκέδασε τρώγοντας άλλο ένα από τα κρακεράκι σου. 1. Ο κουτσομπόλης Μείνε μακριά από τον […]
Οι επιστήμονες φέρονται να έχουν ανακαλύψει πως, το να κάθεται κανείς πολλές ώρες καθημερινά πίσω από ένα γραφείο, πραγματικά μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των οπισθίων του! Η συγκλονιστική αυτή έρευνα, διαπίστωσε πως η προστιθέμενη πίεση που υφίστανται οι περιοχές του σώματος οι οποίες χρησιμοποιούνται όταν βρίσκεται ένας άνθρωπος καθιστός ή ξαπλωμένος, παράγουν έως και […]
