δύναμη αναπνοής

Ψυχολογία

Απαλλαγείτε από το στρες εύκολα και γρήγορα

Μέσα σε λιγότερο από μισή ώρα μπορείτε να καταφέρετε να απαλλαγείτε από το στρες. Πώς; Με τη δύναμη της αναπνοής! Εστιάζοντας στον τρόπο που αναπνέετε, μπορείτε να χαλαρώσετε τον οργανισμό σας και να διώξετε μακριά τις έγνοιες. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Carnegie Mellon μελέτησαν πόσο αποτελεσματικός μπορεί να είναι ο διαλογισμός γνώσης και συναίσθησης ως […]