Good life

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Δεν πρέπει να βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας μετά το φαγητό

Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιώντας μέτριας σκληρότητας βούρτσες, μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας όσο συχνά θέλετε
Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Δεν πρέπει να βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας μετά το φαγητό

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια κοινή πράξη υγιεινής που όλοι συνηθίζουμε να κάνουμε από παιδιά.

Επειδή μιλάμε για μια εξαιρετικά κοινή πρακτική, ανάλογα πολλές είναι και οι πληροφορίες για αυτό με αποτέλεσμα εύκολα να μπερδεύεται κανείς. Τελικά πότε πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας και πώς;

Το μόνο σίγουρο είναι ότι τις κατάλληλες συμβουλές για το βούρτσισμα των δοντιών θα της δώσει στον καθένα ο οδοντίατρός του που θα εκτιμήσει την κατάστασή του και θα δώσει πλήρεις οδηγίες.

Σε γενικές γραμμές ωστόσο, πέρα από τον τρόπο που βουρτσίζουμε τα δόντια μας, σημαντικό ρόλο παίζει και το πότε.

Ξεκινώντας από τον λόγο που βουρτσίζουμε τα δόντια μας ίσως γίνει περισσότερο κατανοητό γιατί πρέπει να το κάνουμε. Όπως αναφέρει το terra.com, ναι, μεν βουρτσίζουμε τα δόντια μας για να απομακρύνουμε τα υπολείμματα των τροφών από το στόμα μας – αλλά το θέμα υπερβαίνει αυτό. Τα δόντια συσσωρεύουν πλάκα, η οποία δεν φεύγει απλώς με ένα ξέπλυμα.

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές, αλλά το πιο σημαντικό είναι: Όχι οριζόντιο βούρτσισμα – η κίνηση πρέπει να γίνεται από τα ούλα προς την άκρη του δοντιού και είναι σημαντικό να βουρτσίζετε δόντι προς δόντι, απαλά και χωρίς πολλή δύναμη, όπως επισημαίνει οδοντίατρος στην El Pais.

Επίσης είναι καλό να βουρτσίζετε τα δόντια δυο φορές την ημέρα, μία πριν τον ύπνο και μια μόλις ξυπνάτε. Και αυτό γιατί το σάλιο βοηθά στην καταπολέμηση της πλάκας – και τη νύχτα η παραγωγή σάλιου μειώνεται.

Καθώς το στόμα μας είναι πιο «φιλικό» προς τα βακτήρια όσο κοιμόμαστε, το βούρτσισμα των δοντιών μας πριν πάμε για ύπνο βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν. Όταν ξυπνάτε, το βούρτσισμα χρησιμεύει για να καθαρίσει το περιβάλλον από τα συσσωρευμένα βακτήρια και να δώσει ώθηση στο σάλιο για να εκπληρώσει τον προστατευτικό του ρόλο.

Και αν βουρτσίζω τα δόντια μετά από τα γεύματα;

Στην πραγματικότητα, χρησιμοποιώντας μέτριας σκληρότητας βούρτσες, μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας όσο συχνά θέλετε. Και ναι, είναι συνήθως καλή ιδέα να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, καθώς αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων που θα μπορούσαν να εκμεταλλευτούν τα βακτήρια.

Όχι όμως πάντα.

Αν έχετε καταναλώσει πολλά όξινα ποτά (όπως αναψυκτικά, καφέ ή αλκοόλ), γλυκά ή αν έχετε κάνει εμετό, το άμεσο βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να είναι λάθος.

Και αυτό γιατί όταν το pH του στόματος είναι πιο όξινο, το σμάλτο των δοντιών αποδυναμώνεται – και το βούρτσισμα αυτή τη στιγμή μπορεί να προκαλέσει μικρές (ακόμα και ανεπαίσθητες) βλάβες.

Όπως εξήγησε οδοντίατρος στο ισπανικό ABC, σε αυτές τις περιπτώσεις είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο, να αφήσετε το σάλιο να εξουδετερώσει τα οξέα (ή τα σάκχαρα) και στη συνέχεια να βουρτσίσετε τα δόντια σας.

Good life

07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή των ΗΠΑ

07.07.2025

Δεν έχετε κλιματιστικό; – Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε καλά το βράδυ όταν έχει καύσωνα

Για να μην μείνετε άυπνοι μέχρι να υποχωρήσει η έντονη ζέστη

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
04.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
04.07.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
04.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες
03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε
02.07.2025

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας
02.07.2025

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό
01.07.2025

Επτά σνακ για το βράδυ που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
01.07.2025

Οι κίνδυνοι που «κρύβει» το κλιματιστικό – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

09.07.2025

Απέτυχε η μεταμόσχευση νεφρών της 62χρονης που πέθανε από λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο

Λόγω μικροβίου που αναπτύχθηκε και διαγνώστηκε την τελευταία στιγμή οι νεφροί δεν ήταν δυνατόν να μεταμοσχευτούν με ασφάλεια στους υποψήφιους λήπτες

09.07.2025

Τσίμπημα μέλισσας: Τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε

Με το κεντρί της, εγχέει δηλητήριο στο δέρμα, προκαλώντας άμεσο πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα

Πότε το περπάτημα μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Δείτε ποιοι πρέπει να προσέχουν
09.07.2025

Πότε το περπάτημα μπορεί να γίνει επικίνδυνο – Δείτε ποιοι πρέπει να προσέχουν

Για ποιο λόγο οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν το κόκκινο κρέας
09.07.2025

Για ποιο λόγο οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν το κόκκινο κρέας

Δείτε ποια είναι τα 12 όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη
09.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 12 όσπρια που έχουν την περισσότερη πρωτεΐνη

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Δεν πρέπει να βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας μετά το φαγητό
09.07.2025

Επιστήμονες αποκαλύπτουν: Δεν πρέπει να βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας μετά το φαγητό

Το γνωρίζατε; – Με αυτή την άσκηση μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
09.07.2025

Το γνωρίζατε; – Με αυτή την άσκηση μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

«Θάβουν ανεξέλεγκτα ραδιενεργά απόβλητα»: Παρέμβαση εισαγγελέα μετά τις αποκαλύψεις
09.07.2025

«Θάβουν ανεξέλεγκτα ραδιενεργά απόβλητα»: Παρέμβαση εισαγγελέα μετά τις αποκαλύψεις

Τσίμπημα σκορπιού: Ποια τα συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε
08.07.2025

Τσίμπημα σκορπιού: Ποια τα συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε

Αυτές είναι οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τη λευκή γλώσσα
08.07.2025

Αυτές είναι οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τη λευκή γλώσσα